تُباع في الأسواق أطعمة رخيصة الثمن تساعد على إزالة السموم من الكبد بشكل فعال. وينبغي للشعب الفيتنامي أن يتناول هذه الأطعمة لإطالة أعمارهم.

إن إزالة السموم من الكبد باستخدام عصير الجزر بعد تيت هو علاج آمن إلى حد ما. ولتحقيق أقصى قدر من الفعالية، يمكنك مزج الجزر مع فواكه أخرى مثل البرتقال والليمون...

هل من المفيد تنظيف الكبد من السموم بالجزر؟

بعد رأس السنة القمرية الجديدة، يختار العديد من الأشخاص الأطعمة التي تساعد على إزالة السموم من الكبد لأن هذا هو الوقت الذي قد تتأثر فيه وظيفة إزالة السموم من الكبد بسبب اتباع نظام غذائي غني بالدهون والكحول والأطعمة التي تحتوي على الكثير من السكر. وهذا يمكن أن يؤدي إلى العديد من المشاكل الصحية مثل الكبد الدهني، أو الاضطرابات الأيضية أو ضعف الجهاز المناعي...

لمساعدة الكبد على القيام بوظائفه بشكل أفضل وتعزيز عملية إزالة السموم، يمكنك إضافة بعض الخضروات الغنية بالعناصر الغذائية، بما في ذلك الجزر.

Thực phẩm rẻ tiền đang bán đầy chợ giúp thải độc gan hiệu quả, người Việt nên ăn để kéo dài tuổi thọ - Ảnh 2. — توضيح

الجزر غذاء غني بالكاروتينات وبيتا كاروتين، وهي مركبات يحولها أجسامنا إلى فيتامين أ. وبيتا كاروتين هو أحد مضادات الأكسدة القوية التي تساعد على حماية خلايا الكبد من التلف الناتج عن العوامل الخارجية مثل الكحول. الكاروتينات هي مواد قابلة للذوبان في الدهون، لذلك عندما تستهلك الجزر، فإنه يحفز تدفق الصفراء من الكبد، مما يساعد على التخلص من النفايات ودعم إزالة السموم الفعالة.

أفضل وقت لتطهير الكبد بالجزر

ينبغي إضافة عصير الجزر إلى القائمة اليومية لتحسين صحة الكبد. يجب شرب كوب من العصير بعد تناول الطعام، فالدهون الموجودة في الوجبة تساعد الجسم على امتصاص العناصر الغذائية الموجودة في الجزر بشكل أكثر فعالية. بالنسبة لأولئك الذين يعانون من آلام في المعدة، يجب عليهم شرب عصير الجزر بعد حوالي 2-3 ساعات من تناول الطعام.

Thực phẩm rẻ tiền đang bán đầy chợ giúp thải độc gan hiệu quả, người Việt nên ăn để kéo dài tuổi thọ - Ảnh 3. — توضيح

كيفية تنظيف الكبد من السموم باستخدام الجزر بشكل أكثر فعالية؟

ولتحقيق أقصى قدر من الفعالية، يمكنك الجمع بين الجزر مع فواكه أخرى مثل البرتقال والليمون وغيرها، لزيادة فعالية تحسين وظائف الكبد، مع الحد من امتصاص الكثير من السكر من الفواكه - سبب البكتيريا الضارة بالكبد.

الحد من تناول الأطعمة الغنية بالدهون مثل الأطعمة المقلية والأطعمة السريعة والأطعمة المعلبة؛ الحد من تناول الأطعمة النشوية؛ الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر: الحلوى، المشروبات الغازية، الكعك، المشروبات الغازية،... والمنشطات مثل الكحول، البيرة،...

بالإضافة إلى تعديل نظامك الغذائي، من الضروري دمجه مع نظام تمارين رياضية يومي.

[إعلان رقم 2]
المصدر: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/thuc-pham-re-tien-dang-ban-day-cho-giup-thai-doc-gan-hieu-qua-nguoi-viet-nen-an-de-keo-dai-tuoi-tho-172250210110247163.htm