7 أخطاء عند إزالة السموم من الكبد تجعل الكبد أضعف وأضعف

GĐXH - إن إزالة السموم من الكبد بشكل غير صحيح سيكون له تأثير معاكس، ويؤثر سلبًا على الصحة وحتى يضر الكبد.

وفقا للخبراء الطبيين، فإن إزالة السموم من الكبد تجلب العديد من الفوائد الصحية إذا تم إجراؤها بشكل صحيح. ومع ذلك، فإن العديد من الناس يرتكبون أخطاء أثناء عملية التنفيذ مثل: استخدام منتجات من أصل غير معروف بشكل تعسفي، أو الاعتقاد كثيرًا في إزالة السموم من الكبد... مما لا يجعل الكبد أضعف فحسب، بل يؤثر أيضًا على أعضاء أخرى.

توضيح

7 أخطاء عند تنظيف الكبد تضر بالصحة

إزالة السموم من الكبد بالصيام

يعتقد الكثير من الناس أن الصيام أو تناول كمية أقل من الطعام هو وسيلة لإزالة السموم من الجسم. يعتمد مبدأ هذه الطريقة على تقليل كمية الغذاء المقدمة للجسم مما يؤدي إلى تقليل كمية السموم. ومع ذلك، فهذه طريقة غير علمية. يؤدي الأكل الاقتصادي إلى إصابة الجسم بسوء التغذية الشديد. ومن ثم، لا يحصل الجسم على طاقة كافية للعمل، مما يسبب سوء التغذية تدريجيا.

إزالة السموم من الكبد باتباع نظام غذائي سائل

يُفهم النظام الغذائي السائل على أنه استخدام قائمة طعام تحتوي على أطباق سائلة مثل الحساء، والحساء الحلو، والعصيدة، والمرق، وما إلى ذلك. يختار العديد من الأشخاص هذه الطريقة لأنهم يعتقدون أنها ستعزز عملية إزالة السموم بشكل أسرع وأقوى. ومع ذلك، فإن الأنظمة الغذائية السائلة ليس لها أي تأثير على إزالة السموم. كما أن تناول الأطعمة السائلة بشكل منتظم يجعل الجسم متعبًا ويسبب أمراض المعدة.

مياه الشرب بلا مبادئ

شرب الماء مفيد، ولكن فقط عندما تشربه باعتدال. ينبغي على المرأة توفير ما يكفي من الماء للجسم يوميًا بما يعادل 1.5 - 2 لتر. شرب كميات كبيرة من الماء دون تمييز يؤدي إلى آثار جانبية. سيحتفظ جسمك بالماء، وسيتورم في الوجه والأطراف، وسيضعف وظائف الكبد والكلى. ويؤدي هذا إلى عمل الكبد بأقصى طاقته. من الصعب التخلص من السموم والماء الزائد من الجسم.

تناول الكثير من الخضروات

هذه فكرة خاطئة تماما. لا تعد الخضروات هي الأطعمة الوحيدة والأفضل لعملية التخلص من المواد السامة. إذا كنت تستخدم فقط مجموعة الأطعمة النباتية في الهرم الغذائي، فإن جسمك سوف يفتقر إلى العديد من العناصر الغذائية المهمة، وسوف يكون عرضة لهجمات الفيروسات والبكتيريا. لذلك، عليك تنويع مجموعاتك الغذائية. إعطاء الأولوية للجمع بين الخضروات الورقية الخضراء الداكنة مثل السبانخ والقرنبيط وفاكهة الجريب فروت والبذور المغذية والأسماك الدهنية.

توضيح

تنظيف الكبد من السموم بدون استشارة الطبيب

قد يكون إجراء عملية إزالة السموم من الكبد دون استشارة الطبيب أمرًا خطيرًا، خاصةً للأشخاص الذين يعانون من حالات طبية كامنة أو يتناولون أدوية. من المستحسن مناقشة الأمر مع أخصائي الرعاية الصحية قبل البدء بأي برنامج لإزالة السموم.

تجاهل أعراض التحذير التي يرسلها الجسم

يبدأ العديد من الأشخاص في عملية إزالة السموم من الكبد عندما يعانون من أعراض مثل التعب أو الغثيان أو مشاكل في الجهاز الهضمي دون النظر إلى السبب الجذري لهذه المشاكل. في الواقع، قد تكون هذه الأعراض علامة على حالة طبية أخرى، مثل مرض الكبد المزمن، أو التهاب الكبد، أو مشاكل هضمية أخرى.

قبل الشروع في أي طريقة لإزالة السموم، يجب عليك إجراء فحص صحي عام ومعرفة سبب الأعراض التي تعاني منها. إن إزالة السموم من الجسم دون معالجة الحالة الأساسية بشكل صحيح يمكن أن يؤدي إلى تفاقم حالتك.

عدم مواكبة التمارين الرياضية

لا يمكن لأي عملية إزالة سموم أن تحل محل نمط حياة صحي. إن الحفاظ على نظام غذائي متوازن وممارسة التمارين الرياضية بانتظام والحد من تناول الكحول هي أفضل الطرق لدعم وظائف الكبد.

المصدر: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/7-sai-lam-khi-thai-doc-gan-khien-gan-cua-ban-ngay-cang-yeu-di-172250212163221973.htm