إن إزالة السموم من الكبد بشكل غير صحيح سيكون له تأثير معاكس، حيث يؤثر سلبًا على الصحة وحتى يضر الكبد.
وفقا للخبراء الطبيين، فإن إزالة السموم من الكبد تجلب العديد من الفوائد الصحية إذا تم القيام بها بشكل صحيح. ومع ذلك، فإن العديد من الناس يرتكبون أخطاء أثناء عملية التنفيذ مثل: استخدام منتجات من أصل غير معروف بشكل تعسفي، أو الاعتقاد كثيرًا في إزالة السموم من الكبد ... ليس فقط مما يجعل الكبد أضعف ولكن أيضًا يؤثر على أعضاء أخرى.
توضيح
7 أخطاء عند تنظيف الكبد من السموم تضر بالصحة
تنظيف الكبد من السموم بالصيام
يعتقد الكثير من الناس أن الصيام أو تناول كمية أقل من الطعام هو وسيلة لتطهير الجسم من السموم. يعتمد مبدأ هذه الطريقة على تقليل كمية الغذاء المقدمة للجسم مما يؤدي إلى تقليل كمية السموم. ومع ذلك، فهذه طريقة غير علمية. يؤدي الأكل الاقتصادي إلى إصابة الجسم بسوء التغذية الشديد. ومن ثم، لا يملك الجسم طاقة كافية للقيام بوظائفه، مما يسبب سوء التغذية تدريجيا.
تطهير الكبد من السموم باتباع نظام غذائي سائل
يُفهم النظام الغذائي السائل على أنه استخدام قائمة تحتوي على أطباق سائلة مثل الحساء، والحساء الحلو، والعصيدة، والمرق، وما إلى ذلك. يختار العديد من الأشخاص هذه الطريقة لأنهم يعتقدون أنها ستعزز عملية إزالة السموم بشكل أسرع وأقوى. ومع ذلك، فإن الأنظمة الغذائية السائلة ليس لها أي تأثير على إزالة السموم. كما أن تناول الأطعمة السائلة بشكل منتظم يجعل الجسم متعبًا ويسبب أمراض المعدة.
مياه الشرب بلا مبادئ
إن شرب الماء مفيد، ولكنه لا يكون مفيدًا إلا عندما تشربه باعتدال. ينبغي على المرأة توفير ما يكفي من 1.5 - 2 لتر من الماء للجسم يوميا. شرب كمية كبيرة من الماء دون تمييز يؤدي إلى آثار جانبية. سيحتفظ جسمك بالماء، ويتورم في الوجه والأطراف، ويضعف وظائف الكبد والكلى. ويؤدي هذا إلى جعل الكبد يعمل بأقصى طاقته. من الصعب التخلص من السموم والماء الزائد من الجسم.
تناول الكثير من الخضروات
هذه فكرة خاطئة تماما. لا تعد الخضروات هي الأطعمة الوحيدة والأفضل لعملية التخلص من المواد السامة. إذا كنت تستخدم فقط مجموعة الأطعمة النباتية في الهرم الغذائي، فإن جسمك سوف يفتقر إلى العديد من العناصر الغذائية المهمة، وسوف يكون عرضة للفيروسات والبكتيريا. لذلك، عليك تنويع المجموعات الغذائية. إعطاء الأولوية للجمع بين الخضروات الورقية الخضراء الداكنة مثل السبانخ والقرنبيط وفاكهة الجريب فروت والبذور المغذية والأسماك الدهنية.
توضيح
تنظيف الكبد من السموم بدون استشارة الطبيب
قد يكون إجراء عملية إزالة السموم من الكبد دون استشارة الطبيب أمرًا خطيرًا، وخاصة بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من حالات طبية كامنة أو يتناولون أدوية. من المستحسن مناقشة الأمر مع أخصائي الرعاية الصحية قبل البدء بأي برنامج لإزالة السموم.
تجاهل أعراض التحذير التي يرسلها الجسم
يبدأ العديد من الأشخاص في عملية إزالة السموم من الكبد عندما يعانون من أعراض مثل التعب أو الغثيان أو مشاكل في الجهاز الهضمي دون النظر إلى السبب الجذري لهذه المشاكل. في الواقع، قد تكون هذه الأعراض علامة على حالة طبية أخرى، مثل مرض الكبد المزمن، أو التهاب الكبد، أو مشاكل هضمية أخرى.
قبل الشروع في أي طريقة لإزالة السموم من الجسم، عليك إجراء فحص صحي عام ومعرفة سبب الأعراض التي تعاني منها. إن إزالة السموم من الجسم دون علاج الحالة الأساسية بشكل صحيح يمكن أن يؤدي إلى تفاقم حالتك.
عدم مواكبة التمارين الرياضية
لا يمكن لأي عملية إزالة السموم أن تحل محل نمط الحياة الصحي. إن الحفاظ على نظام غذائي متوازن وممارسة التمارين الرياضية بانتظام والحد من استهلاك الكحول هي أفضل الطرق لدعم وظائف الكبد.
[إعلان رقم 2]
المصدر: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/7-sai-lam-khi-thai-doc-gan-khien-gan-cua-ban-ngay-cang-yeu-di-172250212163221973.htm
تعليق (0)