لقد سمعنا منذ فترة طويلة عن الفوائد الصحية التي لا تعد ولا تحصى لبدء يومنا بشرب الماء بالزنجبيل والليمون.
هنا، يشاركنا الدكتور سوديب خانا، استشاري أمراض الجهاز الهضمي الأول في مستشفى إندرابراستا أبولو (الهند)، لماذا يمكن أن يكون شرب الماء بالزنجبيل والليمون كل يوم طريقة رائعة لتعزيز الصحة العامة، وفقًا لصحيفة إنديان إكسبريس.
لقد سمعنا منذ فترة طويلة عن الفوائد الصحية العديدة التي نحصل عليها من بدء يومنا بماء الليمون أو ماء الزنجبيل.
تعزيز المناعة
إن شرب ماء الليمون والزنجبيل يوميًا يمكن أن يمد الجسم بكمية كبيرة من مضادات الأكسدة والفيتامينات لتعزيز المناعة. يحتوي الليمون على نسبة عالية من فيتامين C الذي يدعم وظيفة المناعة ويحارب الالتهابات. من ناحية أخرى، يتمتع الزنجبيل بخصائص مضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة التي قد تساعد في تقليل خطر الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا.
يساعد ماء الليمون والزنجبيل على إزالة السموم من الكبد
مع أنماط الحياة الحديثة، بما في ذلك سوء التغذية والتلوث والإجهاد، غالبا ما يتحمل الكبد العبء الأكبر من السموم والمواد الضارة.
يوضح الدكتور خانا أنه في الأشخاص الأصحاء، يكون الكبد قادرًا على تحييد المواد الضارة وإزالتها من الجسم. يمكن أن يساعد ماء الزنجبيل والليمون في دعم وظائف الكبد بفضل مكوناته الغنية بالعناصر الغذائية والحفاظ على الصحة العامة. يحتوي الليمون على نسبة عالية من فيتامين C ومضادات الأكسدة، والتي يمكن أن تساعد الكبد على إنتاج الإنزيمات اللازمة لإزالة السموم. ومن ناحية أخرى، يتمتع الزنجبيل بخصائص مضادة للالتهابات ويعزز الهضم، مما يساعد الكبد على معالجة الدهون والتخلص من السموم.
يمكن أن يساعد ماء الزنجبيل والليمون في دعم وظائف الكبد بفضل مكوناته الغنية بالعناصر الغذائية والحفاظ على الصحة العامة.
دعم الجهاز الهضمي
الزنجبيل مفيد للهضم ويمكن أن يساعد عصيره في تهدئة اضطراب المعدة وتقليل الانتفاخ وتعزيز إفراز الإنزيمات الهضمية. يعمل الليمون على تحفيز إنتاج العصارة الصفراوية، التي تعتبر ضرورية لهضم الدهون. يمكن أن يساعد شرب ماء الزنجبيل والليمون يوميًا على تحسين الهضم وتقليل الانزعاج المعوي.
دعم صحة الكلى
يمكن أن يساعد عصير الليمون على زيادة تركيز حمض الستريك في البول، مما قد يمنع تكوّن حصوات الكلى، وفقًا لصحيفة تايمز أوف إنديا.
توازن الرقم الهيدروجيني
على الرغم من حمضيته، فإن الليمون له تأثير قلوي على الجسم بمجرد استقلابه. يساعد هذا على موازنة مستويات الرقم الهيدروجيني في الجسم - وهو أمر مهم لأداء الجسم بشكل مثالي وتقليل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة.
ليس هذا فحسب، بل إن تناول كوب من ماء الليمون والزنجبيل كل صباح يساعد أيضًا في دعم خسارة الوزن وترطيب الجسم وتجميل البشرة.
[إعلان رقم 2]
المصدر: https://thanhnien.vn/bac-si-loi-ich-tuyet-voi-cua-ly-nuoc-chanh-gung-moi-sang-185250107194819577.htm
تعليق (0)