لماذا تناول الجوافة مفيد للبشرة؟

الجوافة ليست مجرد فاكهة مألوفة فحسب، بل هي أيضًا مصدر ثمين للعناصر الغذائية للبشرة.

لقد ثبت أن الجوافة تعمل على تحسين صحة الجلد بشكل طبيعي، وذلك لاحتوائها على مستويات عالية من فيتامين سي والليكوبين ومضادات الأكسدة القوية.

من تفتيح البشرة وترطيبها إلى منع حب الشباب، يمكن للجوافة في الواقع أن تعتني بجمالك، وذلك وفقًا لموقع HealthShots (الهند) الصحي.

مضاد للشيخوخة

تساعد مضادات الأكسدة مثل الليكوبين وفيتامين سي على حماية خلايا الجلد من التلف الناتج عن الجذور الحرة - السبب الرئيسي للتجاعيد والشيخوخة المبكرة.

وأكدت دراسة نشرت في المجلة الدولية للطب النباتي والعلاج بالنباتات في عام 2018 أن تناول الجوافة يمكن أن يبطئ عملية شيخوخة الجلد.

علاوة على ذلك، يعمل فيتامين C الموجود في الجوافة أيضًا على تحفيز إنتاج الكولاجين، ويزيد من مرونة البشرة ويساعدها على أن تصبح مشدودة وشابة.

لقد ثبت أن الجوافة تعمل على تحسين صحة الجلد بشكل طبيعي، وذلك لاحتوائها على مستويات عالية من فيتامين سي والليكوبين ومضادات الأكسدة القوية.

تفتيح البشرة

لا يعد فيتامين سي مفتحًا طبيعيًا للبشرة فحسب، بل يساعد أيضًا على تقليل البقع الداكنة وتوحيد لون البشرة. يعمل عن طريق تحييد الجذور الحرة التي تسبب البهتان، مما يجعل البشرة تبدو أكثر إشراقا. عند استخدام الجوافة بشكل منتظم، سوف تلاحظ أن بشرتك أصبحت مشرقة وصحية تدريجيًا.

منع حب الشباب

تساعد خصائص الجوافة الطبيعية المضادة للبكتيريا والالتهابات على تقليل حب الشباب ومنع نمو البكتيريا على الجلد.

وفقًا لدراسة أجريت عام 2019 ونشرت في مجلة Journal Of Cosmetic Dermatology ، كانت المنتجات التي تحتوي على مستخلص الجوافة فعالة في التحكم في الزيوت الموجودة على الجلد، وخاصة في مناطق الجبهة والأنف.

بالإضافة إلى ذلك، تساعد الجوافة أيضًا على التحكم في الدهون، مما يمنع انسداد المسام - السبب الرئيسي لحب الشباب.

يرطب البشرة

بفضل محتواها العالي من الماء والأحماض الدهنية الأساسية، تساعد الجوافة على ترطيب البشرة وتنعيمها، مع تعزيز الحاجز الوقائي الطبيعي للبشرة. لا يعمل هذا الترطيب على تقليل جفاف الجلد فحسب، بل يساعد أيضًا على تحسين مرونته، مما يحافظ على البشرة ناعمة وسلسة.

تقليل الآثار الضارة لأشعة الشمس

تعد التأثيرات السلبية لأشعة الشمس أحد الأسباب الرئيسية لتلف الجلد.

تحتوي الجوافة على نسبة عالية من الليكوبين والفلافونويد ومضادات الأكسدة الأخرى، وتساعد على حماية البشرة من أضرار الأشعة فوق البنفسجية وتمنع الإجهاد التأكسدي.

وفقا لبحث نُشر في مجلة Photochemistry and Photobiology B: Biology في عام 2019، فإن الجوافة تتمتع بخصائص واقية من الشمس طبيعية، مما يساعد على حماية البشرة من أضرار أشعة الشمس.