نصائح لترطيب البشرة في الطقس البارد

[إعلان_1]

يجب عليك اختيار المرطب المناسب، وتطبيق الكريم بعد الاستحمام مباشرة، والحد من البقاء في الماء الساخن لفترات طويلة للحفاظ على بشرتك صحية وناعمة.

قال الدكتور دو كيم آنه، من قسم جراحة التجميل عالية التقنية في مستشفى جامعة هانوي الطبية، إن رطوبة الجلد تؤثر بشكل مباشر على مظهر الجلد. في فصل الشتاء، يكون الطقس جافًا، وغالبًا ما يصاب الجلد بالجفاف والتقشر والتهيج والالتهاب. يمكن أن يكون الجلد الخشن مؤلمًا أو مثيرًا للحكة، أو ما هو أكثر خطورة، متشققًا، مما يسبب شقوقًا عميقة قد تنزف. يساعد الترطيب على السيطرة على التهاب الجلد التأتبي ومنع تكراره، ويساعد على تقليل الالتهاب والحكة.

وبحسب الأطباء فإن المرطبات المخصصة للوجه تختلف عن المرطبات المخصصة للجسم، لذلك لا يجب استخدامها عشوائياً. أولاً، عليك اختيار مرطب مناسب لكل نوع بشرة وكذلك المنطقة المتضررة ومستوى جفاف الجلد.

يجب على الأشخاص المصابين بالتهاب الجلد التأتبي استخدام المرطب مرتين إلى ثلاث مرات على الأقل يوميًا، مع زيادة عدد المرات إذا كانت البشرة جافة جدًا. يجب عليك تقسيم عدد مرات تطبيق المرطب على مدار اليوم للحفاظ على تأثير المرطب على حماية البشرة. يمكنك وضع المرطب حسب احتياجاتك، مثلاً عندما تشعرين أن بشرتك جافة وتحتاج إلى الترطيب.

ضعي مرطبًا بعد ثلاث إلى خمس دقائق من الاستحمام للحفاظ على الرطوبة في الجلد، مما يساعد على حبس الرطوبة وزيادة فعالية المنتج. لا تستخدمي المرطب إذا لم تكن بشرتك نظيفة. اختاري مرطبًا خاليًا من الكحول واستخدمي منظفًا خاليًا من الصابون لضمان الحفاظ على الزيوت الطبيعية لبشرتك.

في المرحلة الحادة، يجب على الأشخاص المصابين بالتهاب الجلد التأتبي استخدام مزيج من الكورتيكوستيرويدات الموضعية لتقليل الأعراض بسرعة. يساعد وضع المرطب قبل وضع الكورتيكوستيرويدات على زيادة قدرة الجلد على امتصاص الدواء.

كمية المرطب المستخدمة للبالغين هي 500-600 جرام / أسبوع، وللأطفال 250-300 جرام / أسبوع. بالإضافة إلى ذلك، قد يصف الطبيب زيادة أو تقليل كمية المرطب حسب حالة الجلد المختلفة.

يجب عليك استخدامه يوميًا حتى لو لم يكن لديك أي أعراض لمنع تكرار الإصابة، لأن جلد الأشخاص المصابين بالتهاب الجلد التأتبي حساس للغاية وعرضة للتكرار بسبب عوامل من البيئة المحيطة.

بالإضافة إلى ذلك، يجب عليك تناول المكملات الغذائية وشرب كمية كافية من الماء لحماية بشرتك من الجفاف. حافظي على نظام غذائي مغذي، وخاصة الأطعمة الغنية بالفيتامينات من الخضار والفواكه المفيدة لتجدد البشرة. تجنب المشروبات التي تحتوي على الكافيين والتي تسبب الجفاف من الداخل وتسرع شيخوخة الجلد.

في فصل الشتاء، يجب عليك الاستحمام والحد من النقع في الماء الساخن. إذا كان ذلك ممكنًا، فيجب عليك استخدام جهاز ترطيب للحفاظ على الرطوبة في الهواء في الشتاء وفي الطقس الجاف. تجنب الفرك أو الخدش إذا أظهرت بشرتك علامات الحكة لتجنب إتلاف بشرتك وتجنب التهاب الجلد والعديد من أمراض الجلد الأخرى. تجنب ارتداء الملابس المصنوعة من مواد مثل الصوف أو اللباد أو النايلون.

[إعلان رقم 2]
رابط المصدر