نبات "مهدئ" يساعد على تخفيف الألم والنوم الجيد وسهل الشراء والزراعة

اللاكتوكوبيكرين واللاكتوسين هما المركبان النشطان الرئيسيان في اللاكتوكاريوم الموجود في الخس والذي يتمتع بخصائص مهدئة ومسكنة للألم ومريحة.

على وجه الخصوص، يعتبر اللاكتوسين بمثابة مهدئ أساسي بما في ذلك التأثيرات المعززة للنوم.

الخس (Lactuca sativa) هو عشب من عائلة Compositae والذي تم تقديره في الطب منذ العصور القديمة. الخضروات سهلة النمو، وسهلة الشراء، وسهلة الأكل.

الخس سهل النمو، وسهل الشراء، وسهل الأكل.

تساعد مستخلصات البذور والأوراق المشتقة من الخس على تحسين النوم بشكل كبير بسبب وجود مضاد الأكسدة بنتوباربيتال - وهي مادة تستخدم لعلاج الأرق قصير المدى.

بعض العلاجات من الخس

علاج سلس البول ووجود دم في البول: سحق قمم الخس وتشكيلها على شكل كعكات ووضعها على السرة.

علاج انسداد قنوات الحليب: نأخذ 100 غرام من الخس ونغليها ثم نضيف إليها كوب من النبيذ ونشربها.

علاج البواسير والقرحة والبراز الدموي: اغسل 100 جرام من الخس الطازج، و70 جرام من جذر اللوتس الطازج، ثم اعصر للحصول على العصير، وأضف كمية كافية من العسل للتحلية، ثم اشربه مرتين في اليوم، واستخدمه بشكل مستمر لعدة أيام. قم بخلط الألوان ثم ضعها على المنطقة المصابة.

....يمكن لف اللحوم

وقالت ربة منزل إنها استغرقت 30 عاما لتتعلم أن هذه الخضار هي حبة نوم طبيعية. إذا أكلت هذه الخضار مرتين في اليوم، فسوف تتمكن من النوم بعمق حتى الصباح.

هناك طرق عديدة لتناول الخس، نيئًا أو مطبوخًا، وكلاهما لذيذ.

...أو اصنع لفائف الربيع اللذيذة

الأمر الأكثر أهمية هو أن الخس يلعب دورًا معينًا في حماية النوم. بالنسبة للعديد من الشباب الذين يشعرون بالتوتر ويعانون من الأرق بسهولة في الليل، فيجب عليهم تناول الكثير من هذه الخضار.

لذا إذا كنت تعاني من الأرق، فما عليك سوى استخدام الخس لإعداد الأطباق اليومية أو أخذ بعض الخس وغليه في الماء المغلي لمدة 5 دقائق تقريبًا.

ثم اشرب كوبًا من ماء الخس الدافئ قبل الذهاب إلى السرير بـ 20 دقيقة وستحظى بنوم جيد ليلاً.

الخس المقلي مع الثوم جذاب للغاية

الأشخاص الذين لا يجب عليهم تناول الخس

يمكن للأشخاص الذين يتناولون أدوية تخثر الدم التي تحتوي على نسبة عالية من فيتامين ك، إذا تناولوا الكثير من الخس، أن يؤدي ذلك إلى تجلط الدم.

لا ينبغي للنساء الحوامل والأمهات الجدد تناول هذه الخضار نيئة، لأنه إذا لم يتم غسلها جيدًا، ستحتوي هذه الخضار على كمية كبيرة من البكتيريا والطفيليات وما إلى ذلك، وهي ضارة بالأم والطفل.

كما يجب على الأشخاص الذين يعانون من آلام في المعدة والتهاب القولون عدم استخدامه أيضًا، لأن الخضروات النيئة يمكن أن تهيج بطانة المعدة وبطانة القولون.

الخس هو طعام شائع جدًا وصحي جدًا. ومع ذلك، لتحقيق أقصى قدر من فعاليته، لا بد من استخدامه على الشخص المناسب وللمرض المناسب. تجنب الاستخدام العشوائي الذي يمكن أن يؤدي إلى آثار جانبية غير مرغوب فيها.

مصدر: https://www.baogiaothong.vn/loai-rau-an-than-giup-giam-dau-ngu-ngon-de-mua-de-trong-192231202194346398.htm