يمكن أن يكون للتوتر المزمن تأثيرات كبيرة على الصحة العامة. ويرجع ذلك إلى أن التوتر يؤثر على كل عضو في الجسم تقريبًا، مما يؤدي إلى ظهور عدد من الأعراض.
المشاكل الصحية التالية هي علامات تحذير صامتة على أن التوتر يجعل جسمك مريضًا:
مشاكل الجلد
الجلد هو أكبر عضو في الجسم. ومن ثم فإن العديد من المشاكل الصحية ستظهر من خلال الجلد. وتقول الجمعية الأمريكية للأمراض الجلدية (AADA) إن التوتر المزمن يمكن أن يجعل الجلد أكثر عرضة للالتهابات، ويبطئ عملية الشفاء، ويجعل مشاكل الجلد الموجودة أسوأ، وذلك وفقًا لموقع Medical News Today الصحي في المملكة المتحدة.
إن التوتر المستمر يؤدي في كثير من الأحيان إلى الصداع.
بالنسبة للأشخاص المعرضين لحب الشباب، فإن المستويات المرتفعة من هرمون التوتر الكورتيزول تتسبب في زيادة إنتاج الدهون في الجلد، مما يؤدي إلى ظهور المزيد من حب الشباب. كما أن زيادة الالتهاب تجعل أعراض الإكزيما أسوأ. كما أن البقع الحمراء والطفح الجلدي أو الشرى على الجلد أكثر شيوعًا أيضًا.
الصداع المتكرر
عند التعرض للتوتر، تصبح عضلات الرقبة والجزء الخلفي من الرأس متوترة، مما يؤدي إلى الصداع. سيزداد الألم سوءًا عند النظر إلى هاتفك أو التحديق في جهاز الكمبيوتر لفترات طويلة من الزمن. بالإضافة إلى ذلك، وجدت دراسة نشرت في مجلة الصداع والألم أن التوتر هو أحد الأسباب الشائعة لنوبات الصداع النصفي.
آلام المعدة والانتفاخ
تلعب العلاقة العصبية بين الدماغ والأمعاء دورًا مهمًا للغاية في الجسم، حيث تساعد في تنظيم كل شيء بدءًا من النشاط الهضمي، والتمثيل الغذائي، والجوع، وحساسية الألم وحتى المناعة. توصلت دراسة نشرت في المجلة الدولية للعلوم الجزيئية إلى أن التوتر المزمن يمكن أن يعطل هذا الاتصال، مما يؤثر على وظيفة الغدد الصماء، والمناعة، وصحة الأمعاء.
سيواجه الأشخاص الذين يعانون من التوتر مشاكل مثل الانتفاخ وآلام المعدة. يمكن أن تؤدي هذه الحالة المستمرة إلى حدوث قرحة في المعدة، مما يجعل مشاكل الجهاز الهضمي الموجودة، مثل متلازمة القولون العصبي، أسوأ.
مشتت
يمكن أن تؤدي المستويات المرتفعة للغاية من هرمون التوتر الكورتيزول في الدم إلى فقدان التركيز، وانخفاض مدى الانتباه، ومشاكل الذاكرة، والاضطرابات النفسية مثل القلق والاكتئاب.
تساقط الشعر
سوف يتساقط الشعر بشكل طبيعي وسيتم استبداله قريبًا بشعر جديد. هذه هي عملية النمو الطبيعية للشعر. ومع ذلك، فإن التوتر يمنع هذه العملية، مما يسبب تساقط المزيد من الشعر. ومع ذلك، إذا اختفى التوتر، يمكن للشعر أن ينمو مرة أخرى خلال 3 إلى 6 أشهر، وذلك وفقًا لموقع Medical News Today .
[إعلان رقم 2]
المصدر: https://thanhnien.vn/5-dau-hieu-tham-lang-canh-bao-cang-thang-dang-khien-ban-bi-benh-185250118131804429.htm
تعليق (0)