لماذا يسبب التوتر تساقط الشعر؟

يعد التوتر أحد الأسباب الأكثر شيوعًا لتساقط الشعر، والذي يؤثر على كل من الرجال والنساء. لذلك، يعد التحكم في التوتر عاملاً مهمًا في الحفاظ على صحة الشعر.

يمكن أن يكون للتوتر تأثيرات كبيرة على الصحة البدنية والعقلية. وبالإضافة إلى التسبب في الأرق والقلق، فإن التوتر يسبب أيضًا تساقط الشعر، وفقًا لموقع Healthline (الولايات المتحدة الأمريكية) المتخصص في أخبار الصحة.

Vì sao căng thẳng lại gây rụng tóc? - Ảnh 1. — يمكن أن يؤدي الإجهاد المفرط إلى تساقط الشعر.

يؤدي التوتر إلى تساقط الشعر من خلال الآليات التالية:

انقطاع دورة نمو الشعر

عندما يتعرض الجسم للتوتر لفترة طويلة، فإن الأنظمة العصبية والهرمونية تصبح مضطربة، مما يؤدي إلى ارتفاع مستويات هرمون التوتر الكورتيزول. يمكن أن يؤدي هذا إلى تعطيل دورة نمو الشعر، وتعطيل الخلايا الجذعية التي تساعد على نمو الشعر، والتسبب في تساقط الشعر أكثر من المعتاد. إذا كان جسمك يعاني بالفعل من مشاكل كامنة تسبب تساقط الشعر، فإن التوتر سيجعل آثار هذه المشاكل أسوأ.

تساقط الشعر TE

تساقط الشعر الكربي هو نوع من تساقط الشعر المؤقت الناجم عن الإجهاد المفرط أو التغيرات غير العادية في الجسم. يمر الشعر عادة بثلاث مراحل: النمو، والراحة، والتساقط. تُعرف مرحلة التساقط أيضًا باسم مرحلة التيلوجين.

يؤثر TE على الشعر عندما يدخل مرحلة التساقط. على وجه التحديد، فإن التوتر يؤدي إلى تحول حوالي 70% من الشعر الموجود في مرحلة الراحة إلى مرحلة التساقط.

هوس نتف الشعر

لدى بعض الأشخاص أيضًا عادة سحب شعرهم عند الشعور بالتوتر، مما يؤدي إلى ترقق شعرهم. هذه الحالة، المعروفة أيضًا باسم نتف الشعر، هي اضطراب في التحكم في الدوافع يجعل الأشخاص يشعرون برغبة لا تقاوم في نتف شعرهم، على الرغم من أنهم يعرفون أن ذلك ضار.

غالبًا ما يقوم الأشخاص المصابون بهوس نتف الشعر بسحب الشعر من فروة الرأس أو الحاجبين أو الرموش أو مناطق أخرى من الجسم، مما يؤدي إلى ترقق الشعر وحتى ظهور بقع صلعاء. ويقول خبراء الصحة العقلية إن هذا السلوك غير المعتاد هو في كثير من الأحيان آلية للتكيف مع التوتر أو القلق.

لم يتم تحديد سبب نتف الشعر بشكل واضح ولكن قد يكون مرتبطًا بعوامل وراثية، أو اختلالات كيميائية عصبية، أو اضطرابات نفسية مثل القلق واضطراب الوسواس القهري. (الوسواس القهري).

ولتقليل التوتر، يوصي الخبراء بأن يتمكن الأشخاص المصابون بهذه الحالة من تطبيق تدابير مثل ممارسة اليقظة الذهنية، وتمارين التنفس العميق، وممارسة الرياضة أو العلاج السلوكي المعرفي (CBT)، وفقًا لموقع Healthline .

[إعلان 2]
المصدر: https://thanhnien.vn/vi-sao-cang-thang-lai-gay-rung-toc-1852503071835356.htm