بغض النظر عن مدى انشغالك، فإن الوجبات العائلية لا تزال وسيلة للحفاظ على شعلة الحب مشتعلة. مع 3-4 أطباق بسيطة ولذيذة واقتصادية فقط، يمكنك أن تضيف لحظات دافئة إلى أحبائك.
قيمة الوجبات التقليدية في الحياة العصرية
في الحياة الحديثة، على الرغم من أن الوجبات العائلية لا تزال تحتفظ بقيمها التقليدية، إلا أن وتيرة وعادات الطبخ في الأسرة تغيرت كثيرًا. خاصة:
التقليل من عادة الطبخ في المنزل تدريجيا
- تميل العديد من العائلات، وخاصة في المدن الكبرى، إلى تناول الطعام خارج المنزل أو طلب الوجبات السريعة بسبب انشغال العمل والوقت المحدود.
- تشهد خدمات توصيل الطعام (GrabFood، Baemin، ShopeeFood...) نموًا قويًا، مما يجعل طهي الطعام لنفسك لم يعد أولوية قصوى.
وقت أقل للوجبات العائلية
- الحياة العصرية المليئة بالجداول الزمنية المزدحمة تجعل أفراد الأسرة لا يملكون الوقت الكافي لتناول الطعام معًا.
- يتم تجاهل الوجبات العائلية تدريجيا، وخاصة في الأسر الشابة، حيث يميل الأشخاص إلى تناول الطعام بشكل فردي أو تناول الطعام بسرعة لتوفير الوقت.
التغييرات في إعداد واختيار الطعام
- يعطي العديد من الأشخاص الأولوية للأطباق السريعة وسهلة التحضير أو المنتجات المعالجة مسبقًا لتوفير الوقت.
- زيادة الأطعمة الصناعية والأطعمة الجاهزة للأكل تؤدي إلى انخفاض جودة الوجبات المقدمة في المنزل.
زيادة الوعي بالتغذية والصحة
على الرغم من أنهم يطبخون أقل، فإن العديد من العائلات بدأت تهتم بالأكل الصحي، والحد من الدهون، وزيادة الخضروات الخضراء والطعام النظيف.
أصبحت اتجاهات الأكل الصحي مثل Eat Clean وVegan وKeto تحظى بشعبية متزايدة.
على الرغم من أن اتجاه الطبخ المنزلي يتغير في العديد من الجوانب، إلا أن دور الوجبات العائلية في الترابط والحفاظ على التقاليد لا يزال مهمًا جدًا. إن الحفاظ على عادات الطبخ لا يعد فقط الحفاظ على الثقافة بل هو أيضا وسيلة لرعاية صحة الأسرة وسعادتها.
الوجبات العائلية هي رابط المحبة والمشاركة بين أفراد الأسرة. مهما كانت حياتنا مزدحمة أو حديثة، فإن الحفاظ على عادة تناول الطعام معًا لا يزال أفضل طريقة للحفاظ على منزل سعيد ودائم.
في تلك اللحظات البسيطة على ما يبدو، لا نستمتع بالطعام فحسب، بل نشعر أيضًا بالحب والمشاركة وقيمة العائلة - وهو شيء لا يمكن لأي وجبة في الخارج أن تحل محله.
اقتراحات لـ 150 وجبة عائلية لمساعدة الأسرة بأكملها على تناول الطعام بشكل جيد كل يوم، وتوفير المال والشعور بالشبع في نفس الوقت
لا يزال من الممكن تحضير وجبة عائلية لذيذة ومغذية وغير مكلفة للغاية باستخدام 3-4 أطباق بسيطة فقط. لا تدع مخاوفك بشأن التكلفة والوقت تجعل من الوجبات المطبوخة في المنزل ترفا. دعونا نرى أدناه اقتراحات لوجبات عائلية اقتصادية ومليئة بالحب.
وجبات رخيصة ولكنها مغذية
وجبة عائلية 1
- الملفوف الحلو
- أخطبوط مقلي مع الفلفل الحلو
سمكة القرش الفضية المطهوة على البخار
-حلوى التفاح.
تتميز الوجبة بأطباق المأكولات البحرية.
وجبة عائلية 2
- خضرة الأقحوان
- لحم الخنزير المطهو على نار هادئة
- لفائف جلد الخنزير
- سوط الحلوى.
وجبة عائلية مع العديد من الأطباق اللذيذة.
وجبة عائلية 3
-شوربة الملفوف
- جمبري مطهو على البخار مع البيرة
- لحم الخنزير المقلي مع الفلفل الحلو
- الكيوي والمانجو.
وجبة بسيطة ولكنها لا تزال مليئة بالعناصر الغذائية.
وجبة عائلية 4
-شوربة الملفوف
- تونة مطهية بالفلفل
- جمبري مقلي
- الفراولة.
أضف وجبة عائلية تعطي الأولوية لأطباق المأكولات البحرية.
وجبة عائلية 5
-شوربة البطيخ المر
- سمك السلمون المطهو مع الفطر
- روبيان مقلي بأوراق الليمون
- رمان
أهم ما يميز هذه الوجبة هو طبق الرمان المجهز على شكل قلب ملفت للنظر.
وجبة عائلية 6
-شوربة بالفطر
- سمك مطهي بالفلفل
- محار مقلي مع الفلفل الحلو
- الفراولة
أضف صينية الأرز مع أطباق اللحوم والمأكولات البحرية.
وجبة عائلية 7
-شوربة الخضار
- بطة مسلوقة
- لحم الخنزير المقلي مع القرنبيط
- العنب
طعام لذيذ مليء بالبروتين اللازم للجسم.
وجبة عائلية 8
- براعم الفاصوليا والبصل المقلية
- سجق صيني مقلي مع الفاصوليا
- لفائف الربيع البحرية
- العنب والبرقوق
تحتوي الوجبة على أطباق لذيذة ممزوجة بالعديد من الألوان الجذابة.
وجبة عائلية 9
شوربة البطاطس
- فيليه دجاج مدخن
- ضلوع لحم الخنزير المشوية
- كيوي
ماذا نأكل اليوم؟ماذا نأكل الليلة؟ - هذه وجبة عائلية تحتوي على أطباق لذيذة تناسب الجميع.
وجبة عائلية 10
- حساء حامض مع الفطر
- أحشاء دجاج مقلية مع القرنبيط
- حبار مقلي
- الجريب فروت
قائمة طعام يومية لذيذة يمكن للعائلات الاختيار من بينها.
وجبة عائلية 11
- اليقطين الأخضر المقلي
- دجاج مسلوق
- سمك الشبوط المقرمش المقلي مع الأناناس والكرفس
- كيوي
وجبة عائلية مع أطباق لذيذة يقدمها طهاة المنزل للجميع.
وجبة عائلية 12
-شوربة عظام الدجاج مع اليقطين
- بيض مقلي
- أحشاء دجاج مقلية مع البصل
- البرتقال والمانجو.
اقتراح لوجبات عائلية عندما لا تعرف ماذا تأكل الليلة؟
وجبة عائلية 13
- الفول السوداني المقلي
- سلطة الدجاج
- دجاج مسلوق
- كيوي
تتكون وجبة العشاء العائلية من طبقين مختلفين من الدجاج.
وجبة عائلية 14
-شوربة الموز والفول السوداني
- لفائف البيض الغائمة
- سجق صيني مقلي مع الفاصوليا الخضراء
- الكرز والعنب
طعام لذيذ غني بالعناصر الغذائية.
وجبة عائلية 15
-شوربة عظام الدجاج
- دجاج مقلي بالزنجبيل
- حبار مقلي مع الفلفل الحلو
- كيوي
الأطباق اللذيذة الملونة تجعل أي شخص يرغب في تناولها على الفور.
وجبة عائلية 16
- بطاطس مقلية
- ضلوع مشوية
- جمبري مقلي
- العنب
وجبة عائلية بسيطة ولكنها مريحة.
وجبة عائلية 17
-شوربة الروبيان المجفف والقرع
- لحم مفروم مقلي بالفلفل الحار
- يخنة لحم البقر
- الكيوي، فاكهة التنين
وجبة تحتوي على أطباق مغذية.
وجبة عائلية 18
- حساء القرع
- بيض السمان مع صلصة الفلفل
- لحم خنزير مسلوق
- حلوى البرقوق.
تساعد الوجبات العائلية على تقوية العلاقات بين أفراد الأسرة.
وجبة عائلية 19
- حساء البط مع براعم الخيزران والدم
- بطة مسلوقة
تساعد الوجبة العائلة بأكملها على تغيير ذوقها.
وجبة عائلية 20
في الأيام الممطرة الباردة، يمكنك عمل طبق لحم البقر الساخن للاستمتاع به، بما في ذلك كرات اللحم، ووتر اللحم، وشرائح اللحم البقري، وساق اللحم البقري.
وجبة عائلية 21
وعاء ساخن لتجمع العائلة بأكملها معًا.
وجبة عائلية 22
صينية دجاج مع العديد من الأطباق اللذيذة لتيت.
وجبة عائلية مكونة من 5-6 أطباق، سهلة التحضير، توفر الوقت
وجبة عائلية 23
- المجد الصباحي المقلي مع الثوم
- حساء السلطعون
باذنجان
- التوفو
- سمك مسلوق
- حلوى التفاح
وجبة عائلية تقليدية، متكاملة وجذابة.
وجبة عائلية 24
- فاصوليا مسلوقة
- تشا
- حساء براعم الخيزران مع الفطر
- توفو مقلي مقرمش
- حلوى الجاك فروت
وجبة جميلة ومغذية.
وجبة عائلية 25
- بطة مسلوقة
- حساء بطة الخيزران
- قلب البطة
- نودلز الأرز
- الخضروات النيئة
وجبة مثالية إذا كنت ترغب في تغيير القائمة لعائلتك.
وجبة عائلية 26
- حساء السبانخ المالباري
- لحم خنزير
- ضلوع مشوية
- الخضروات النيئة
- خيار
وجبة خاصة لجميع أفراد العائلة.
وجبة عائلية 27
- أوراق البطاطا الحلوة
- أوراق اللولو المشوية
- جمبري مقلي
- ماء نباتي
- حلوى الجوافة
أطباق بسيطة ولكنها تخلق جوًا مريحًا.
وجبة عائلية 28
- سمك مقلي
-ملفوف مسلوق
- بيض مسلوق
-شوربة الطماطم
- تفاحة
أطباق بسيطة ولكنها مغذية للأيام المزدحمة.
وجبة عائلية 29
-شوربة البطاطس والخضار
- لحم مطهو على البخار مع معجون الروبيان
- خضروات مقطعة
-كعكة السمك
- حلوى الكيوي
تتكون هذه الوجبة من لحم الخنزير المطهو مع معجون الروبيان ويتم تناولها مع الأرز الساخن، وهي لذيذة جدًا.
وجبة عائلية 30
- حساء السلطعون
- الفول السوداني المحمص
- لحم مشوي
- مخلل
باذنجان
- برتقال حلو
الوجبة بسيطة ولكنها تحتوي على أطباق كافية وليست معقدة.
وجبة عائلية 31
- سمك مقلي
- لحم البقر المقلي
- حساء السلطعون
- حبار مقلي
- البابايا
طعام منزلي الصنع - طعم الحب.
وجبة عائلية 32
- كرات اللحم المقلية
- حساء العظام
-كوسة مسلوقة
-كعكة السمك
- خضروات تقدم مع
وجبة صغيرة، حب كبير.
وجبة عائلية 33
- الفول السوداني المسلوق
- فاصوليا مقلية
-شوربة الفطر المطبوخة
- لحم مسلوق
- توفو مقلي
وقت تناول الطعام هو الوقت الذي يجتمع فيه أفراد العائلة مع بعضهم البعض.
وجبة عائلية 34
-شوربة عظام السبانخ
- سمك مقلي مقرمش
- لحم خنزير
- مخلل خيار
- أناناس
السعادة في بعض الأحيان تحتاج إلى وجبة بسيطة.
وجبة عائلية 35
- خضرة مسلوقة
- سمك مقلي
- لحم خنزير
-شوربة الكرفس والخضار مع العظام
- دجاج مسلوق
الوجبات هي بمثابة "الغراء" الذي يربط أفراد الأسرة معًا.
وجبة عائلية 36
- توفو مقلي
- لحم خنزير
- حساء كعك السمك
- الخضروات النيئة
الجاك فروت
وجبات مطبوخة في المنزل - حيث تبدأ كل قصة.
وجبة عائلية مكونة من 3-4 أطباق رخيصة الثمن ولكنها مغذية أيضًا
وجبة عائلية 37
- حساء اليقطين والعظام
- كرات اللحم المقلية
- خيار
- حلوى الجريب فروت
السعادة هي ببساطة التجمع حول وجبة دافئة مع أحبائك.
وجبة عائلية 38
- أجنحة دجاج مقلية
- حساء المحار
- براعم الخيزران المقلية
- حلوى البرقوق
يبدأ الحب بوجبة صغيرة.
وجبة عائلية 39
- لحم مسلوق
-شوربة الخضار
- سلطة خضار مع بيض مسلوق
- حلوى الأناناس
وجبة مطبوخة في المنزل، سعادة بسيطة.
وجبة عائلية 40
حساء حامض
- براعم الخيزران المقلية مع اللحوم
- شايوت مسلوق
- حلوى الأناناس
وجبة كاملة، مليئة بالسعادة.
وجبة عائلية 41
- حساء السلطعون
- فاصوليا محشية بصلصة الطماطم
- لحم مقلي مع براعم الفاصوليا
- حلوى الجريب فروت
وجبة عائلية، طعم الحب.
وجبة عائلية 42
- فاصوليا مع البصل
- مرق العظام مع الخضار
- بيض السمان ولحمه مطهو
- حلوى البطيخ
السلام هو وجبات مطبوخة في المنزل مع جميع النكهات.
وجبة عائلية 43
- المجد الصباحي المقلي مع الثوم
حساء حامض
- دجاج مقلي
- البطيخ والعنب والمانجو
وجبة صغيرة، حب كبير.
وجبة عائلية 44
-شوربة القرنبيط والجزر
- تشايوت مقلي
- لحم محروق
- بطيخ
البيت هو وجبة عائلية.
وجبة عائلية 45
- الحلزون المطبوخ مع الموز والفاصوليا
- أسياخ مشوية
- خضروات تقدم مع
- حلوى المانجو
البيت هو وجبة عائلية.
وجبة عائلية 46
- سمك الزبيدي المقلي
- مخلل خيار
-شوربة عادية
- بطيخ
تعال إلى المنزل لتناول العشاء، تعال إلى المنزل للسلام.
وجبة عائلية 47
- سمك البحر المقلي
- حساء اليقطين والعظام
- براعم الخيزران المقلية
- دوريان
وجبات مطبوخة في المنزل، مكان يُبقي الناس بعيدًا عن المنزل.
وجبة عائلية 48
- أعضاء لحم الخنزير المسلوقة
- حساء اليقطين
- سمكة المفرقعة
- الخضروات النيئة
- البابايا
العشاء العائلي هو المكان الأكثر دفئًا.
وجبة عائلية 49
- سمك الأنشوجة المطهي
سمكة رأس الثعبان المطهوة على البخار
- حساء حامض مع البطاطا ذات القدم الفيلية
- مانجو
العشاء العائلي هو المكان الأكثر دفئًا.
وجبة عائلية 50
- لحم البط
-شوربة الخضار
- قرع مقلي مع أحشاء البط
- مانجو
يبدأ الحب بوجبة صغيرة.
وجبة عائلية 51
- أرز أبيض مع دهن الخنزير المقلي
- سلطة لحم الخنزير
- حساء السلطعون
- حلوى المانجو
وجبة دافئة مليئة بالتقاليد.
وجبة عائلية 52
- لحم البقر المقلي مع الخضار
- بطاطا حلوة مقلية
- الخضروات النيئة
- حلوى الرامبوتان
أضف شعورًا دافئًا وبسيطًا إلى الوجبة.
وجبة عائلية 53
- نودلز الأرز
- لفائف الربيع المقلية
- الخضروات النيئة
- حلوى الجريب فروت
يمكنك تغيير الطعم لجميع أفراد الأسرة مع طبق لفائف الربيع بالشعيرية البسيطة.
وجبة عائلية 54
- لحم مطهو
- روبيان مقلي مع القرع
- الخضروات النيئة
- البابايا
وجبة مغذية وملفتة للنظر.
اقتراحات لوجبة تيت بسيطة ولكنها ذات معنى
بالنسبة للعديد من النساء، فإن وجبات تيت غالبا ما تكون مملة مع الأطباق العادية من الدجاج ولحم الخنزير ولفائف الربيع وما إلى ذلك. لذلك فإن تحضير وجبة تيت التي تضم العديد من الأطباق اللذيذة ولكنها ليست مملة يعد صداعًا لكثير من الناس. فيما يلي، سنقترح عليك وجبات بسيطة ولكنها مغذية ولذيذة لبداية العام.
وجبة عائلية 55
- لحم محروق
- خضار مسلوقة
- سمك مجفف مقلي
- توفو مقلي
-شوربة الخضار
وجبة كاملة، مليئة بالسعادة.
وجبة عائلية 56
- بيض مقلي
- سجق مقلي
- صلصة الطماطم
- لفائف الربيع المقلية
- تارو
- خضار مسلوقة
- حساء
الطعام المطبوخ في المنزل هو طعم الحب.
وجبة عائلية 57
- فخذ دجاج مع صلصة الفلفل
- سلطة الخيار تقدم مع
- بيض مقلي
-ملفوف مسلوق
- عصير الخضار
الوجبات المطبوخة في المنزل، هي الرابط الذي يربطنا ببعضنا البعض.
وجبة عائلية 58
- سمك البلطي المقلي
- بيض مسلوق مع اللحم
- مخلل الملفوف
- سبانخ مغليه بالماء
- عصير الخضار المخلل
- سلطة الخيار تقدم مع
وجبة عائلية - حيث يزدهر الحب.
وجبة عائلية 59
- حساء اليقطين والعظام
- سجق
- كبد مطهو مع الثوم والفلفل الحار
- باذنجان مملح
- حلوى المانجو
وجبة دافئة وراحة بال.
وجبة عائلية 60
- لحم البقر المقلي مع الهليون
-شوربة الخضار
- توفو مع صلصة البصل
- لحم خنزير
- براعم الخيزران المقلية
- حلوى البرقوق والزبدة
الوجبة هي نبض العائلة.
وجبة عائلية 61
- لحم الخنزير المطهو على نار هادئة
- لحم محروق
- حساء السمك الحامض
- حلوى الجاك فروت.
طعام مطبوخ في المنزل، بهارات الحب.
وجبة عائلية 62
- دجاج مقلي
- خضراوات مقلية مع الفطر
- كرنب سويدي مقلي
- مخلل الباذنجان
- بيض مقلي
- ماء نباتي
- حلوى العنب
وجبة بسيطة، مليئة بالسعادة.
وجبة عائلية 63
- لحم طير مشوي
- فاصوليا محشية
- خضرة مسلوقة
- ماء نباتي
-حلوى البطيخ.
وجبة منزلية مطبوخة مليئة بالحب.
وجبة عائلية 64
- لحم مسلوق
- أوراق اللولو المشوية
- بطاطس مقلية
- عصير الخضار
وجبة عائلية حيث يتم تقاسم الحب.
وجبة عائلية 65
حساء حامض
- تشايوت مقلي
- لحم مفروم
- صلصة الطماطم مع الفطر
- بطيخ حلو
وجبات مطبوخة في المنزل، وأوعية وعيدان تناول الطعام مليئة بالحب.
وجبة عائلية 66
- لحم مسلوق
- لحم محروق
- قرنبيط مسلوق
- ماء نباتي
الترابط من خلال وجبة بسيطة.
وجبة عائلية 67
- بيض مقلي
- كرات اللحم بصلصة الطماطم
- سجق مقلي حامض
- خضار مسلوقة
- ماء نباتي
- الخوخ والبرقوق للحلوى
مائدة العشاء هي المكان الذي تتواجد فيه السعادة.
وجبة عائلية 68
- حساء حامض مع الأضلاع
- فاصوليا مقلية
- بطاطس مقلية
- دجاج مقلي
وجبة صغيرة، قلب دافئ.
وجبة عائلية 69
- لفائف الحبار المقلية
- الفول السوداني المسلوق
- سجق مقلي
- كرات اللحم بصلصة الطماطم
- عصير الخضار
يمتلئ الحب بكل وجبة.
وجبة عائلية 70
- لحم مشوي
- لحم محروق
- بيض السمان
- سبانخ مغليه بالماء
- عصير الخضار المخلل
- حلوى التفاح واليوسفي
الطعام المطبوخ في المنزل هو طعم الذكريات.
وجبة عائلية 71
- صلصة الطماطم بالفاصوليا
- لحم مطهو مع بيض السمان
- لحم محروق
- عصير الخضار المخلل
الوجبة بسيطة ولكنها مليئة بنكهة لم الشمل.
وجبة عائلية 72
- حساء ضلع لحم الخنزير الحامض
- كيكة السمك المقلي
- ضلوع حلوة وحامضة
- برتقال حلو
وجبة تيت البسيطة ولكن المريحة تجعل كل تيت متكاملاً.
وجبة عائلية 73
- سبانخ مغليه بالماء
- لحم مشوي
- مخلل
- لحم الخنزير الممزق بالقرع المر
- ماء نباتي
وجبة بسيطة ولكنها تحتوي على الربيع في كل طبق.
وجبة عائلية 74
- نودلز الأرز المستديرة
- توفو مقلي
- سجق مع
- لحم مسلوق
- الخضروات النيئة
- أمعاء الخنزير الصغير
إذا كنت قد سئمت من الأطباق الدهنية خلال رأس السنة القمرية الجديدة، فيمكنك التبديل إلى الشعيرية مع معجون الروبيان المخمر لتغير عائلتك وجباتهم.
وجبة عائلية 75
- لا شيء
- مرق العظام مع الخضار
- توفو مقلي مقرمش
- ضلوع مشوية
- بيض مطهي في صلصة الصويا
- خضرة مسلوقة
باذنجان
لا يحتاج تيت إلى أن يكون معقدًا، فهو مجرد صينية من الطعام مليئة بالحب.
وجبة عائلية 76
- ضلوع حلوة وحامضة
- أرز مقلي مع البيض
-شوربة الطماطم
-ملفوف مسلوق
وجبة شهية أفضل من ألف طبق فاخر.
وجبة عائلية 77
- مخلل خيار
- صلصة الطماطم بالفاصوليا
-ملفوف مسلوق
- بيض مقلي مع اللحم
-شوربة الطماطم
وجبة تيت البسيطة هي رابطة حب.
وجبة عائلية 78
- خضراوات مقلية مع الثوم
- لحم مشوي
- كيكة الحبار
- مخلل مقلي
وجبة تيت بسيطة ولكنها دافئة بين أحضان العائلة.
وجبة عائلية 79
- مخلل الملفوف
- أقدام الدجاج
- لحم مقطع مسلوق
- حساء السبانخ المالباري
- حلوى الأناناس
طالما أننا لدينا بعضنا البعض، فإن كل وجبة تيت ستكون مميزة.
وجبة عائلية 80
- الأرز البني
- حساء السلطعون
- لحم مشوي
- مخلل خيار، مخلل باذنجان
وجبة تيت الصغيرة، حب كبير.
وجبة عائلية 81
- أقدام الدجاج
- أقدام الخنزير
- مرق العظام مع الخضار
- لفائف الدجاج مع الأعشاب البحرية
- حلوى المانجو
لا ينبغي أن تكون وجبة تيت فاخرة، بل يجب أن تكون مليئة بالأحباء.
وجبة عائلية 82
- أقدام الخنزير المطبوخة مع الفاصوليا الخضراء
-الشعرية والكيك
- تقدم الخضروات النيئة مع
وجبة لتغيير الطعم لجميع أفراد العائلة في عطلة تيت.
وجبات شهية بأطباق سهلة التحضير، توفر الوقت للأمهات المشغولات
لا تحتاج الوجبة اللذيذة إلى أن تكون معقدة، فقط أطباق بسيطة ولكن مليئة بالنكهة. من طبق اللحوم المشوية العطري، إلى وعاء حساء الخضار البارد إلى طبق البيض المقلي الذهبي - كل ذلك يجلب شعورًا دافئًا ومألوفًا. إن الأطباق سهلة التحضير والمليئة بالحب هي طريقة رائعة للتواصل مع أفراد الأسرة بعد يوم طويل.
فيما يلي وجبات عائلية تحتوي على العديد من الأطباق سهلة التحضير لمساعدة الأمهات على تحضير وجبات شهية بسرعة دون القلق من نقص الأطباق اللذيذة.
وجبة عائلية 83
- شايوت مسلوق
-شوربة الباذنجان مع الضلوع
- لحم الخنزير المطهو مع لب جوز الهند
- ضلوع حلوة وحامضة
- فطر مقلي مع اللحم
- مخلل الباذنجان
وجبة عائلية بسيطة ولكنها مليئة بالحب.
وجبة عائلية 84
- لحم البقر المقلي مع الفاصوليا
-ملفوف مسلوق
- بيض مطهي في صلصة السمك
- حلوى المانجو
مجرد وجبة مطبوخة في المنزل، كل التعب يختفي
وجبة عائلية 85
- لحم البقر المقلي مع الكرنب الأبيض والجزر
- سبانخ مغليه بالماء
- لحم الخنزير المطهو على نار هادئة
- جمبري مقشر مقلي
- مخلل الباذنجان
- سبانخ مغليه بالماء
- عصير الخضار
أطباق بسيطة ولكنها تحتوي على قلب الطاهي.
وجبة عائلية 86
- سمك مطهي مع اللحم
- الفول السوداني المسلوق
- لحم البقر المقلي مع الفاصوليا
- جمبري مقلي
- حلوى المانجو والفراولة
لا ينبغي أن تكون الوجبة معقدة، بل يجب أن تكون مليئة بالحب فقط.
وجبة عائلية 87
- حساء السلطعون
- سمك مسلوق
- بيض مقلي مع اللحم
- فاكهة التنين
- الطماطم
وجبات مطبوخة في المنزل، حيث يبدأ الحب بأبسط الأشياء.
وجبة عائلية 88
- نيم تاي مخلوط مع مسحوق الأرز
- حساء براعم الفاصوليا والطماطم
- بيض مقلي
- قشور لحم الخنزير المقلية
- كرنب مقلي مع الطماطم
وجبات مطبوخة في المنزل، حيث يبدأ الحب بأبسط الأشياء.
وجبة عائلية 89
- لحم مطهو
- أقدام الخنزير المطبوخة مع البطاطس
- لحم البقر المقلي مع الزهور
- فطر مقلي مع الأناناس والطماطم
- حلوى الرمان
أطباق بسيطة ولكنها مليئة بالعناصر الغذائية.
وجبة عائلية 90
-شوربة عادية مع القرع
- فاصوليا مقلية
- بيض مسلوق على البخار
- مخلل الباذنجان
- ضلوع حلوة وحامضة
- سوط الحلوى
وجبة سهلة ولكنها مليئة بالحب العائلي.
وجبة عائلية 91
- نيم بوي
- حساء السلطعون
- مخلل الباذنجان
- سمك مسلوق
- المانغوستين
الوجبة البسيطة هي المكان المناسب للحفاظ على اللحظات الثمينة.
وجبة عائلية 92
- ضلوع مطهية
-شوربة عظام الخضار
- المجد الصباحي المقلي مع الثوم
- لحم مطهو على البخار مع معجون الروبيان
- رمان
مجرد وجبة منزلية مطبوخة، طبق بسيط يمكن أن يصبح مميزًا.
اقتراحات لوجبات عائلية لذيذة لعطلة نهاية الأسبوع يوم الأحد
بعد أسبوع حافل بالعمل، تصبح طاولة العشاء العائلية مساحة للجميع للاسترخاء واستعادة الطاقة. تصبح الوجبات العائلية في عطلات نهاية الأسبوع وقتًا ثمينًا، حيث يجلس الجميع معًا، ويتشاركون الحب ويشحنون الطاقة للأسبوع الجديد.
فيما يلي، ستكون الوجبات العائلية التي تحتوي على أطباق ريفية تقليدية خيارات مناسبة لوجبات نهاية الأسبوع العائلية.
وجبة عائلية 94
- بيض مقلي
- كرنب مسلوق
- لحم مطبوخ مع الطماطم
- باتيه
- حساء التمساح
في الأجواء الحميمة للوجبة، يتشارك الناس بسهولة قصص الأسبوع، والأفراح أو الصعوبات.
وجبة عائلية 94
- لحم الخنزير المطهو على نار هادئة
- لحم مقلي مع الفاصوليا
باذنجان
- الفول السوداني المحمص
أثناء تناول الوجبات، يستمع أفراد الأسرة إلى بعضهم البعض ويشجعون بعضهم البعض، مما يساعد على تقارب الأسرة.
وجبة عائلية 95
- خضرة مسلوقة
- بيض مقلي
- حبار مقلي مع البصل والأناناس
- عصير الخضار
- بيض مطهي في صلصة السمك
تعتبر وجبات نهاية الأسبوع فرصة لأفراد العائلة للتجمع والدردشة والمشاركة بعد أسبوع حافل.
وجبة عائلية 96
- بطة مشوية
- الفاصوليا والخضار المسلوقة
- كرات اللحم بصلصة الطماطم
- ماء نباتي
إن لحظة الجلوس معًا لا تساعد على التفاهم فحسب، بل تعمل أيضًا على تعميق المودة العائلية.
وجبة عائلية 97
- حساء فطر إينوكى
- ضلوع حلوة وحامضة
- لحم مطهو على البخار
- براعم الخيزران المقلية
باذنجان
تعتبر الوجبات العائلية أحد مظاهر الجمال الثقافي للشعب الفيتنامي منذ زمن طويل.
وجبة عائلية 98
- حساء بلح البحر الحامض
- لحم مطهو
- لفائف لحم الخنزير
- كرنب سويدي مقلي مع جزر
باذنجان
إن تناول وجبة مغذية لا يساعد فقط على استعادة الصحة، بل إنه أيضًا وقت للاسترخاء العقلي، مما يساعد الأعضاء على استعادة الطاقة والاستعداد بشكل أفضل للأسبوع الجديد.
وجبة عائلية 99
- توفو متبل بالبصل
- لحم محروق
- جمبري مقلي
- سبانخ مغليه بالماء
- ماء نباتي
كل وجبة هي ذكرى، من القصص إلى لحظات الضحك.
وجبة عائلية 100
- لحم محروق
- بيض مقلي
- كيكة الحبار
- سبانخ مغليه بالماء
- عصير الخضار
الوجبة الأخيرة في الأسبوع بسيطة ولكنها تحتوي على الدفء والحب الكامل - وهو ما لا يمكن لأي طبق فاخر أن يحل محله.
وجبة عائلية 101
- لحم الخنزير المطهو مع لب جوز الهند
- فاصوليا مع البصل
- سبانخ مغليه بالماء
- مخلل الباذنجان
- عصير الخضار
إن طاولة العشاء العائلية هي المكان الذي يتم فيه مشاركة الحب والحفاظ عليه.
وجبة عائلية 102
- سبانخ مطبوخة بالماء
- حساء رأس السمك الحامض
- سمك مقلي
- لحم البقر المقلي مع الخضار
- مخلل الباذنجان
إن تناول وجبة عائلية هو أبسط طريقة للتعبير عن الحب.
وجبة عائلية 103
- أقدام الخنزير المسلوقة
-شوربة الخضار
- صلصة الطماطم بالفاصوليا
- سمك مسلوق
- مخلل الباذنجان
إن الوجبات المطبوخة في المنزل لا تغذي الجسم فحسب، بل تغذي المشاعر أيضًا.
وجبة عائلية 104
- لحم محروق
-شوربة البيض والطماطم
- كرنب مقلي مع الطماطم
- لفائف لحم الخنزير
على طاولة العشاء، يتم محو كل لحظة.
وجبة عائلية 105
-شوربة براعم البروكلي
- فاصوليا محشية بصلصة الطماطم
- لحم مقلي مع الصلصة
- مخلل الباذنجان
الوجبات العائلية هي خيوط غير مرئية تربط القلوب المحبة.
وجبة عائلية 106
-شوربة الخيار المخلل
- حساء اليقطين
- لحم مفروم
- سمك مسلوق
- مخلل الباذنجان
وجبة بسيطة ولكنها مليئة بالحب.
وجبة عائلية 107
- سبانخ مغليه بالماء
- لحم مطهو مع بيض السمان
- لحم مفروم مقلي مع الخضار
- عصير المجد الصباحي
الوجبة العائلية هي المكان الذي يبقى فيه المنزل دافئًا.
وجبة عائلية 108
- بيض مقلي
- الفول السوداني المحمص المملح
- مرق العظام مع المخللات
إن الوجبة الدافئة تساوي ألف كلمة من الراحة.
وجبة عائلية 109
- أقدام الخنزير المسلوقة
حساء حامض
- أمعاء الخنزير
- القرع المقلي
- تقدم الخضروات النيئة مع
لا توجد وجبة دافئة مثل الوجبة المطبوخة في المنزل.
ماذا نأكل اليوم؟ اقتراحات لوجبات عائلية طيلة الشهر دون الحاجة للتفكير
ماذا نأكل اليوم؟ - سؤال يبدو بسيطًا، لكنه يشكل مصدر قلق لكثير من الناس كل يوم. قد يكون اختيار ما نأكله مرهقًا في بعض الأحيان عند موازنة التغذية والتفضيلات ووقت التحضير. في ظل الخيارات العديدة المتاحة، فإن اتخاذ قرار بشأن ما نأكله ليس مجرد ضرورة فحسب، بل هو أيضًا انعكاس لمزاج الشخص وأسلوب حياته.
وإدراكًا للصعوبات التي تواجه العديد من الأمهات، سنقترح فيما يلي وجبات عائلية لذيذة ومغذية وتوفر الوقت ولا تتطلب الكثير من التفكير. احفظه الآن للقيام بذلك!
وجبة عائلية 110
- لحم مشوي
- شايوت مسلوق
- مخلل الملفوف
- بيض مسلوق
- فاكهة التنين
تعتبر الوجبات العائلية المكان الذي يتم فيه حفظ ذكريات الطفولة إلى الأبد.
وجبة عائلية 111
- حساء اليقطين والعظام
- سمك بصلصة الطماطم
- سلطة الخضار
- حلوى الجوافة
إن طعم الوجبات المطبوخة في المنزل هو شيء لا يمكن العثور عليه في أي مكان آخر.
وجبة عائلية 112
- حساء اليقطين
- خضروات مقلية
- بطة مشوية
- مخلل الباذنجان
- موز
الوجبات العائلية هي أبسط طريقة للحفاظ على التقاليد حية.
وجبة عائلية 113
- سمك بصلصة الطماطم
- حبار مقلي مع الخضار
- خضار مسلوقة
- سوط أبيض
كل طبق على طاولة العشاء هو قصة حب.
وجبة عائلية 114
- لفائف لحم الخنزير
- حساء بلح البحر مع اليقطين
- الفول السوداني المحمص المملح
- حلوى البطيخ
الوجبة هي الخيط الذي يربط الذكريات بين الأجيال.
وجبة عائلية 115
-شوربة الدجاج
- سمك مجفف
- أقدام الدجاج
- سلطة المجد الصباحي
- قماش الحلوى
الوجبات المطبوخة في المنزل هي رحلة العودة إلى ذكريات الطفولة.
وجبة عائلية 116
- حساء السلطعون
- أقدام الدجاج
- لحم مسلوق
- مخلل الباذنجان
- قماش الحلوى
كل وجبة هي بمثابة يوميات عائلية صغيرة.
وجبة عائلية 117
-شوربة اليقطين وبلح البحر
- الفول السوداني المسلوق
- لحم مشوي
- أضف الخضروات لتناولها مع
- حلوى فاكهة التنين
تعتبر الوجبات العائلية بمثابة كنز من الذكريات الثمينة.
وجبة عائلية 118
-وصفة سرية
- توفو مقلي
- كرنب مقلي مع الطماطم
- لفائف الربيع المقلية
- سوط
الوجبات المطبوخة في المنزل هي المكان الذي يتباطأ فيه الوقت ويتم التقاط كل لحظة فيه.
وجبة عائلية 119
- حساء السلطعون
- سلطة الخضار
- لحم خنزير
باذنجان
- أناناس
الوجبات العائلية هي تقليد يتم الحفاظ عليه عبر الأجيال.
وجبة عائلية 120
- فاصوليا مسلوقة
- سجق لحم الخنزير
- لحم مفروم
- كيكة الخضار
- البرتقالي
وجبة بسيطة تكفي للوصول إلى السعادة الكاملة.
وجبة عائلية 121
- دجاج مسلوق
- المعكرونة المطبوخة
- سلطة براعم الفاصوليا
- مخلل البصل
- العنب
إن تناول الطعام المطبوخ في المنزل يجعل كل الأشياء البسيطة ذات معنى.
وجبة عائلية 122
- سمك مقلي
- حساء السلطعون
- سلطة أذن الخنزير
- مخلل الباذنجان
- بطيخ
الوجبات العائلية هي حيث تبدأ السعادة.
وجبة عائلية 123
- المجد الصباحي المقلي مع الثوم
- فخذ الخنزير المطبوخ مع الخضار
- لحم مسلوق
- مخلل الباذنجان
- موز
السعادة تبدأ بوجبة كاملة.
وجبة عائلية 124
- كوسة مقلية مع الثوم
- لحم الماعز المقلي
- لحم خنزير مقلي
- مخلل الباذنجان
- البطيخ
صينية صغيرة من الطعام تحتوي على سماء كاملة من الحب.
وجبة عائلية 125
- براعم الفاصوليا المقلية
- أمعاء الخنزير المطهوة على البخار
- حساء اليقطين
- حلوى البرقوق
يمكن أن تحتوي الوجبة البسيطة على أشياء غير عادية.
وجبة عائلية 126
- توفو مقلي
- اللحوم المطهية والبيض
-كوسة مسلوقة
- مخلل
- فاكهة التنين
إن الطعام المطبوخ في المنزل هو العلاج الأسهل.
وجبة عائلية 127
- حساء السبانخ المالباري
- كيكة الحبار
-شوربة الدجاج
- حلزون الظفر
- العنب
السعادة في بعض الأحيان تكون مجرد وجبة مع أحبائك.
وجبة عائلية 128
- لحم مطهو مع بيض السمان
- فاصوليا مقلية
حساء حامض
- سلطة الخيار
- أناناس
العشاء العائلي هو المكان الأكثر هدوءًا للجميع.
وجبة عائلية 129
- بيض مقلي بالشيح
- أوراق البطاطا الحلوة المقلية مع الثوم
-شوربة الخيار المخلل
- حلوى البطيخ
إن طاولة العشاء ليست مكانًا لتناول الطعام فحسب، بل هي أيضًا مكان لتوثيق الحب.
وجبة عائلية 130
- لحم مشوي
- الخضروات النيئة
- بيض مقلي
-شوربة الطماطم مع براعم الفاصوليا
الوجبات المطبوخة في المنزل ليست لذيذة فقط بسبب الطعام ولكن أيضًا بسبب الحب الذي يوضع في كل طبق.
وجبة عائلية 131
- لفائف الربيع المقلية
- لحم بقري مقلي مع فطر المحار الملكي
- الخضروات النيئة
- حساء السلطعون
- خيار
العائلة السعيدة ليست بيتًا كبيرًا، بل هي وجبة طعام مع أحبابك.
وجبة عائلية 132
- لحم مقلي مع براعم الفاصوليا
- سمك مطبوخ
- حساء براعم الخيزران
- رمان
الوجبات العائلية هي مكان لتغذية الجسد والروح.
وجبة عائلية 133
- لحم الخنزير المشوي المقلي مع الشايوت
- صلصة كرات اللحم
باذنجان
-شوربة الطماطم
- كُمَّثرَى
مهما كانت المسافة بعيدة، فالبيت هو المكان الأكثر دفئًا.
وجبة عائلية 134
- خضار مع صلصة السمك
- فاصوليا مقلية
-كعكة السمك
باذنجان
العشاء العائلي هو مائدة مستديرة من الحب.
وجبة عائلية 135
- لحم البقر المقلي مع براعم الفاصوليا
- حساء السبانخ مع لحم الخنزير الخالي من الدهون
باذنجان
- فاكهة النجمة المقلية مع كرشة لحم البقر
- كُمَّثرَى
السعادة هي ببساطة تناول العشاء مع أحبائك.
وجبة عائلية 136
- أناناس
- خيار
- جزر
- لحم مسلوق
- الروبيان
- الخضروات النيئة
- نودلز الأرز
كل وجبة عائلية هي لحظة ثمينة، لا تجعلها تنسى.
وجبة عائلية 137
- لفائف لحم الخنزير
- حساء السبانخ المالباري مع القرع
- بيض مقلي
- تفاحة
في هذا العالم، لا يوجد شيء أفضل من الطعام المطبوخ في المنزل.
وجبة عائلية 138
- بطاطس مقلية
- حساء اليقطين
- جمبري مقلي
- جاك فروت تايلاندي
الوجبات العائلية هي المكان الذي تتحول فيه القصص الصغيرة إلى ذكريات كبيرة.
وجبة عائلية 139
- الخضروات النيئة
- حساء حامض مع الأضلاع
- كويي
- العنب والكيوي للحلوى
إن الوجبة التي يطبخها الوالدان هي عبارة عن حب مرسل في كل حبة أرز.
وجبة عائلية 140
-شوربة المعكرونة باللحم البقري
- كويي
- الجريب فروت
الطعام المطبوخ في المنزل لا يحمل رائحة الطعام فقط، بل يحمل أيضًا طعم الحب.
وجبة عائلية 141
- فاصوليا مقلية مع لحم البقر
- سمك مسلوق
باذنجان
-شوربة الطماطم
- حلوى الجوافة
الوجبات المطبوخة في المنزل - طبق لا يمكن استبداله أبدًا.
وجبة عائلية 142
- لفائف الحبار في أوراق التنبول
-شوربة الخضار
- بيضة مقلية مخلوطة بأوراق التنبول
- أقدام الدجاج المنقوعة في الليمون والليمون الأخضر
الوجبات العائلية لا تتعلق فقط بالأكل، بل أيضًا بالحب والمشاركة والترابط.
وجبة عائلية 143
- لحم مسلوق
- تشايوت مقلي
- حساء السلطعون
باذنجان
- بطيخ
وجبة بسيطة مع أحبائك تكفي.
وجبة عائلية 144
-شوربة الطماطم والبيض
- فطر مقلي مع الخضار
باذنجان
- لحم مطهو
- حلوى المانجو
لا تدع انشغالاتك اليومية تجعلك تنسى أهمية تناول وجبة عائلية.
وجبة عائلية 145
- صلصة النبيذ
- خبز
- جوافة
السعادة هي عندما تعود إلى المنزل، هناك دائمًا وجبة طعام تنتظرك.
وجبة عائلية 146
- لحم مشوي
- خضروات مطبوخة
- أقدام الدجاج المنقوعة في الليمون والليمون الأخضر
- عنقود عنب
خصص وقتًا لتناول الوجبات العائلية، فهو وقت ثمين لا يمكن تعويضه.
وجبة عائلية 147
- أحشاء دجاج مقلية مع براعم الفاصوليا
- شعيرية الدجاج
-حلوى الموز
الوجبات العائلية هي المكان لتغذية الروح وبناء الذكريات الجميلة.
وجبة عائلية 148
- سمك مقلي
-كوسة مسلوقة
حساء السمك
- رأس سمكة مطبوخة
- تفاحة قشطة
لا يوجد حفل أكثر فخامة من وجبة منزلية مطبوخة مليئة بالحب.
وجبة عائلية 149
- لحم مشوي
- فاصوليا مقلية
- فطيرة اللحم المقلية
- رمان
إن الوجبة المطبوخة في المنزل لا تغذي الجسم فحسب، بل تدفئ القلب أيضًا.
وجبة عائلية 150
- فرخة
- سمك مطبوخ
- سمك مقلي
- سلطة الخضار
- الخضروات النيئة
سواء كانت الوجبة فخمة أو بسيطة، فإن أهم شيء هو وجود أحبائك.
[إعلان رقم 2]
المصدر: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/150-mam-com-gia-dinh-gia-re-du-3-4-mon-cho-ca-gia-dinh-an-ngon-moi-ngay-khong-lo-ve-gia-172250219124713928.htm
تعليق (0)