GĐXH - بمبلغ يزيد قليلاً عن 100000 دونج، يمكنك الاستمتاع بوجبة عائلية مغذية مع مجموعة متنوعة من الأطباق وفقًا لاتجاه عام 2025. دعنا نلقي نظرة على بعض الأطباق أدناه لإضافتها إلى قائمة عائلتك اليومية.
لماذا يجب على الأمهات الجيدات استثمار وقتهن في الوجبات العائلية؟
الوجبات العائلية هي موضوع لا يخرج عن الموضة أبدًا، على الرغم من حدوثها كل يوم. لا ينبغي للوجبة العائلية أن تكون مغذية وتوفر الطاقة اللازمة لأفراد الأسرة فحسب، بل يجب أن تكون أيضًا مكانًا "دافئًا" لأفراد الأسرة للتجمع خلال فصول الشتاء الباردة.
في عصرنا النامي اليوم، أصبح طلب الطعام عبر تطبيقات التوصيل يجعل وجبات الناس ليست قضية مهمة للغاية. ومع ذلك، إذا تم شراء الطعام في أماكن لا تضمن سلامة الغذاء والنظافة، فقد يؤدي ذلك إلى عواقب صحية لأفراد الأسرة. علاوة على ذلك، إذا كنت تتناول الطعام من الخارج في كثير من الأحيان ولا تتناول وجبات عائلية، فسوف تكون فرص أفراد الأسرة في التحدث والتواصل مع بعضهم البعض أقل. لذلك فإن "أكل الطعام المطبوخ وشرب الماء المغلي" و"إذا أردت أن تأكل اذهب إلى المطبخ" لا تزال من الخيارات الأولى للأمهات وربات البيوت الجيدات.
لماذا يجب على الأمهات الجيدات استثمار وقتهن في الوجبات العائلية؟ (الصورة: TL)
إذا كنت تعاني من صداع في الحساب واختيار الأطباق التي ستطبخها لجميع أفراد الأسرة، فلا تقلق كثيرًا. فيما يلي، سنخبرك بأكثر من 30 وجبة عائلية لذيذة ومغذية وبأسعار معقولة، مما يساعدك على الحصول على قائمة طعام للشهر بأكمله دون القلق بشأن "ماذا تأكل اليوم؟"
المقالة أدناه شاركتها الأم الطيبة دانج نجوك آنه، مع معايير لذيذة - مغذية - رخيصة. وتأمل السيدة آنه أن تساعد ربات البيوت في حل هذه المشكلة الصعبة.
اقتراحات لأكثر من 30 وجبة عائلية لذيذة ومغذية ورخيصة ستنال إعجاب الجميع
وجبة عائلية 1
قرع مقلي مع أحشاء دجاج + شوربة باذنجان + سمك مطهي مع الفلفل + مانجو + دوريان.
وجبة عائلية 2
سبانخ ملبارية مسلوقة + دجاج مقلي مع صلصة السمك + شوربة حامضة مع زعانف السلمون + البرقوق.
وجبة عائلية 3
شوربة القطيفة + كرنب مقلي مع الطماطم + سمك البلطي منزوع العظم + مانجو.
وجبة عائلية 4
سلطة صدور الدجاج + حساء الطماطم وأوراق التنبول + رقائق الجمبري المقلي + الجريب فروت ذو القشرة الخضراء.
وجبة عائلية 5
لحم خنزير مسلوق + حساء خضار + خضار نيئة + تفاحة نجمة وفاكهة التنين الحمراء.
وجبة عائلية 6
بيض مقلي مع البصل + سلطة خضار + شوربة طماطم وفاصوليا + مانجو للحلوى.
وجبة عائلية 7
سلطة أذن الخنزير + سمك الأنشوجة المطهي + حساء اليقطين باللحم المفروم + الموز للحلوى
وجبة عائلية 8
لفائف لحم الخنزير المشوية + حساء الجوت وبلح البحر + الفاصوليا المسلوقة + البطيخ.
وجبة عائلية 9
عصيدة + بيضة بط + مانغوستين للحلوى
وجبة عائلية 10
سرطان البحر + سلطة الخضار + شوربة السبانخ + اليقطين المسلوق + فاكهة التنين الحمراء.
وجبة عائلية 11
لفائف اللحم + بيض مقلي + قرع مر مع لحم الخنزير المبشور + حساء الخضار + البرقوق للحلوى.
وجبة عائلية 12
المجد الصباحي المسلوق + الماكريل + الشعيرية + الجريب فروت للحلوى.
وجبة عائلية 13
بيض السمك ولحم البقر واللحم المقدد + حساء القرع مع الجمبري + براعم الفاصوليا المقلية + المانجو للحلوى.
وجبة عائلية 14
مزيج من المجد الصباحي + حبار مقلي مع الخضار + حساء الطماطم + عنب أخضر للحلوى.
وجبة عائلية 15
شوربة عظام براعم الخيزران + براعم الخيزران المسلوقة مع صلصة السمك والثوم + لفائف الربيع + الدوريان + الأفوكادو.
وجبة عائلية 16
سلطة دجاج المانغوستين + رقائق الروبيان + حلوى المانغوستين.
وجبة عائلية 17
شوربة الفاصوليا مع الثوم المعمر + لحم مقلي + كوسة مسلوقة + تفاحة + خضار نيئة.
وجبة عائلية 18
مزيج من الأطباق الساخنة + الخضروات النيئة + المعكرونة تقدم مع.
وجبة عائلية 19
جمبري + لفائف لحم خنزير مشوية + بيض السمان + حساء + سلطة + رقائق جمبري + أرز لزج مع الفول السوداني + شعيرية + برقوق + مشروب غازي.
وجبة عائلية 20
شوربة لحم البقر الحامض + خليط من اللحوم مع الخضار + الرجلة + الشمام.
وجبة عائلية 21
لفائف البيض بالبصل الأخضر + دجاج مقلي مع صلصة السمك + أرز لزج مع الفول السوداني + خضار مسلوقة + شوربة سبانخ + بطيخ للحلوى.
وجبة عائلية 22
كعكة السمك + شوربة عظام البطاطس + خضار مسلوقة + تفاحة للحلوى.
وجبة عائلية 23
أمعاء الخنزير + دجاج حلو وحامض + كرات اللحم + المجد الصباحي المقلي + الفول السوداني المحمص + حساء السلطعون + الخضروات النيئة + الباذنجان المخلل.
وجبة عائلية 24
ضلوع مقلية + شوربة حامضة + خضار مسلوقة + ليتشي.
وجبة عائلية 25
أجنحة دجاج مقلية + فطائر سمك مع صلصة + شوربة عظام اليقطين + عنب.
وجبة عائلية 26
لحم مسلوق + فاصوليا مقلية + شوربة خضار + خضار نيئة + لونجان للحلوى.
وجبة عائلية 27
سمك + نودلز + خضروات نيئة + لفائف الربيع.
وجبة عائلية 28
بطة مطبوخة مع براعم الخيزران + جمبري + سجق غضروفي + لحم بقري مقدد + فاكهة التنين للحلوى.
وجبة عائلية 29
دجاج مطبوخ مع براعم الخيزران + أحشاء + شعيرية + خضروات نيئة + ليتشي.
وجبة عائلية 30
لحم مسلوق + خضار نيئة + يقطين مقلي + شوربة باذنجان + بطيخ.
وجبة عائلية 31
لحم بقري مقلي + خضار مسلوقة + شوربة حامضة + لونجان.
وجبة عائلية 32
لفائف لحم الخنزير + ملفوف مقلي + قرع مر محشو + صلصة الفلفل الحار + يوسفي للحلوى.
وجبة عائلية 33
بان موت + بيض البط مع الشيح + لفائف لحم الخنزير + حساء اليقطين + الخضروات النيئة + الرامبوتان.
وجبة عائلية 34
سمك مطهي + فاصوليا مسلوقة + كيمتشي + حساء براعم الفاصوليا + مانغوستين للحلوى.
وجبة عائلية 35
حبار مطهو على البخار + حساء عظام الخضار + كرات اللحم + أوراق التنبول + مانجو للحلوى.
وجبة عائلية 36
لحم مسلوق + زهرة العاطفة المسلوقة + حساء الخضار + الخضار النيئة + مانغوستين للحلوى.
وجبة عائلية 37
بان موت + لحم البقر واللحم المقدد + حساء الدجاج + خضروات نيئة + موز للحلوى.
وجبة عائلية 38
لحم مسلوق + شوربة خيار مخلل + خضار نيئة + قرع مقلي + شمام.
وجبة عائلية 39
شوربة براعم الخيزران والعظام + سمك الأنشوجة المجفف المطبوخ + الملفوف المسلوق + الفول السوداني + الجريب فروت للحلوى.
وجبة عائلية 40
الماكريل بالصلصة + حساء القرع + القرنبيط المسلوق + المحار المطهو على البخار + تفاحة للحلوى.
بفضل اقتراحات السيدة دانج نغوك آنه لوجبات العائلة البالغ عددها 40، ستحصل عائلتك على وجبات لذيذة ومغذية، مما يساعدك على توفير أقصى قدر من وقت الطهي دون الحاجة إلى إرهاق عقلك بالتفكير فيما ستأكله اليوم. لأن الأطباق المقترحة أعلاه هي كلها أطباق يومية سهلة التحضير، ومكوناتها سهلة الشراء، ولكن عند تناولها تكون لذيذة للغاية وتتناسب مع الأرز، ويمكن لربات البيوت تغيير الأطباق كل يوم.
[إعلان رقم 2]
المصدر: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/bo-suu-tap-mam-com-tai-chinh-vua-khoa-hoc-vua-du-chat-thiet-thuc-hang-ngay-172250120183627044.htm
تعليق (0)