ประโยชน์ที่คาดไม่ถึงของน้ำว่านหางจระเข้

เครื่องดื่มที่น่าทึ่งนี้รวมเอาคุณประโยชน์ทั้งหมดของว่านหางจระเข้ (หรือที่เรียกว่าเมล็ดเจีย) ไว้ด้วยกัน ซึ่งอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ วิตามิน และไฟเบอร์สูง ช่วยให้ร่างกายชุ่มชื้นและมีคุณประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย

แพทย์โรคทางเดินอาหาร Saurabh Sethi ผู้เชี่ยวชาญที่ได้รับการฝึกอบรมจากมหาวิทยาลัยฮาร์วาร์ดและสแตนฟอร์ด (สหรัฐอเมริกา) เปิดเผยถึงประโยชน์อันน่าอัศจรรย์เมื่อคุณดื่มน้ำว่านหางจระเข้หรือเมล็ดเจียทุกวัน

ประโยชน์ของเมล็ดเจีย-น้ำว่านหางจระเข้

เพิ่มความชุ่มชื้น: ความชุ่มชื้นเป็นสิ่งสำคัญต่อสุขภาพโดยรวม โดยเฉพาะในอากาศร้อน และเครื่องดื่มนี้เป็นวิธีที่ดีเยี่ยมในการเติมน้ำให้ร่างกาย เมล็ดเจียสามารถดูดซับน้ำได้มากถึง 12 เท่าของน้ำหนัก ซึ่งหมายความว่าน้ำเมล็ดเจียสามารถช่วยรักษาระดับน้ำในร่างกายให้ชุ่มชื่นตลอดวัน การดื่มน้ำให้เพียงพอจะช่วยกำจัดสารพิษและทำให้ระบบต่างๆ ทำงานได้อย่างเหมาะสม

เครื่องดื่มที่น่าทึ่งนี้ผสมผสานคุณประโยชน์ทั้งหมดของว่านหางจระเข้และเมล็ดเจีย อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ วิตามิน และไฟเบอร์สูง มอบแหล่งความชุ่มชื้นที่ดีเยี่ยมและประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย

ระบบย่อยอาหารดีขึ้น เมล็ดเจียมีไฟเบอร์ 40% ทั้งไฟเบอร์ที่ละลายน้ำและไม่ละลายน้ำ เมื่อได้รับน้ำแล้ว สารเหล่านี้จะกลายเป็นสารคล้ายเจลที่ช่วยในการย่อยอาหารด้วยการทำให้มูลอ่อนตัวลง ช่วยให้อุจจาระเคลื่อนตัวและเพิ่มปริมาณการขับถ่าย นอกจากนี้ ว่านหางจระเข้ยังช่วยบรรเทาอาการของระบบย่อยอาหาร ซึ่งจะช่วยส่งเสริมสุขภาพของระบบย่อยอาหารอีกด้วย ตามรายงานของ Times of India

บำรุงแบคทีเรียที่มีประโยชน์ในลำไส้ ดร. เซธี กล่าวว่า: ไฟเบอร์ในเมล็ดเจียทำหน้าที่เป็นพรีไบโอติก ซึ่งเป็นสารประกอบที่เลี้ยงแบคทีเรียที่มีประโยชน์ในลำไส้ ไมโครไบโอมในลำไส้ที่มีสุขภาพดีมีความสำคัญต่อการย่อยอาหาร การทำงานของภูมิคุ้มกัน และแม้แต่สุขภาพจิต การดื่มน้ำเมล็ดเจียทุกวันอาจเป็นส่วนเสริมที่ดีเยี่ยมในการรีเซ็ตสุขภาพลำไส้ของคุณ

ช่วยชะลอการดูดซึมน้ำตาล ดร. เซธี อธิบายว่า: เจลเมล็ดเจียทำหน้าที่เป็นตัวกั้นในทางเดินอาหาร เกราะนี้จะช่วยชะลอการสลายตัวของคาร์โบไฮเดรต จึงป้องกันระดับน้ำตาลในเลือดพุ่งสูงหลังมื้ออาหาร และช่วยรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่

ปรับปรุงสุขภาพหัวใจ: ว่านหางจระเข้และเมล็ดเจียมีประโยชน์ต่อหัวใจ เมล็ดเจียได้รับการพิสูจน์แล้วว่าช่วยลดความดันโลหิตและคอเลสเตอรอล ซึ่งเป็นปัจจัยสำคัญต่อระบบหัวใจและหลอดเลือดที่มีสุขภาพดี การศึกษาที่มหาวิทยาลัยแห่งรัฐออริกอน (สหรัฐอเมริกา) พบว่าการดื่มเมล็ดเจียสามารถช่วยลดความดันโลหิตได้

การวิจัยยังพบว่าการดื่มเมล็ดเจียสามารถช่วยลดความดันโลหิตได้

เมล็ดเจียเป็นแหล่งสารต้านอนุมูลอิสระชั้นดี มีกรดคลอโรจีนิก กรดคาเฟอิก ไมริซิติน เคอร์ซิติน และเค็มปเฟอรอล ซึ่งมีฤทธิ์ปกป้องหัวใจ ปกป้องตับ พร้อมทั้งมีคุณสมบัติต่อต้านวัยและต่อต้านมะเร็ง

นอกจากนี้การดื่มน้ำว่านหางจระเข้-เมล็ดเจียยังช่วยให้ผิวสวย รักษาความยืดหยุ่นและความชุ่มชื้นของผิว ลดจุดด่างดำ สิว และริ้วรอยด้วยการส่งเสริมการสร้างคอลลาเจน ต่อต้านวัย

ดื่มเวลาไหนดีที่สุด?

การดื่มเครื่องดื่มนี้ก่อนอาหารเช้าจะช่วยสร้างบรรยากาศเชิงบวกให้กับวันใหม่ ทำให้เป็นเครื่องดื่มที่สมบูรณ์แบบสำหรับกิจวัตรตอนเช้าของคุณ

การดื่มเครื่องดื่มนี้ตอนท้องว่างยังช่วยควบคุมน้ำหนักได้อีกด้วย ไฟเบอร์ที่ละลายน้ำได้ในเมล็ดเจียจะช่วยชะลอการย่อยอาหาร ช่วยให้คุณรู้สึกอิ่มนานขึ้น น้ำว่านหางจระเข้ยังช่วยให้คุณรู้สึกอิ่มอีกด้วย ตามที่ หนังสือพิมพ์ Times of India ระบุ

ที่มา: https://thanhnien.vn/loi-ich-bat-ngo-cua-nuoc-nha-dam-hat-chia-ngay-nang-nong-185250316084938142.htm