น้ำมันหอมระเหยจากไธม์ ลาเวนเดอร์ และอบเชย มีคุณสมบัติต่อต้านแบคทีเรียและการอักเสบ ช่วยบรรเทาทางเดินหายใจที่ระคายเคือง ลดอาการไอ และบรรเทาอาการคัดจมูก
อาการเจ็บคอ หวัด ไข้หวัดใหญ่ เป็นโรคทางเดินหายใจที่พบบ่อยเกิดจากไวรัสและแบคทีเรีย อาการทั่วไป ได้แก่ น้ำมูกไหล เจ็บคอ ไอ ปวดศีรษะ
น้ำมันหอมระเหยได้มาจากการสกัดและทำให้เข้มข้นน้ำมันจากพืช สารไฟโตเคมีคัลที่พบในน้ำมันหอมระเหยมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย รวมถึงการบรรเทาอาการไอด้วย บางชนิดยังมีคุณสมบัติต่อต้านแบคทีเรีย โดยลดการอักเสบที่เกิดจากการติดเชื้อทางเดินหายใจ
วิธีการใช้งาน
น้ำมันหอมระเหยมักใช้ในการบำบัดด้วยกลิ่นหอม (aromatherapy) ผู้ป่วยสามารถ สูดดมได้โดยตรง โดยการเปิดฝาขวดและหายใจเข้าลึก ๆ 5-10 ครั้งเป็นเวลาไม่กี่นาที ผู้ใหญ่สามารถหยดน้ำมันหอมระเหยลงบนผ้าหรือสำลีแผ่นนุ่มๆ สักสองสามหยด แล้วหยดน้ำมันเข้าจมูกเป็นครั้งคราว ห้ามใช้วิธีนี้กับเด็ก
ใน การนึ่ง ให้เติมน้ำร้อนในชามและหยดน้ำมันหอมระเหยลงไปสองสามหยด ถือชามน้ำห่างจากจมูกประมาณ 20 ซม. ก้มศีรษะ คลุมศีรษะและชามด้วยผ้าขนหนู และหายใจเข้าลึกๆ ความอบอุ่นและกลิ่นหอมของน้ำมันหอมระเหยช่วยผ่อนคลายโพรงจมูกและทางเดินหายใจ ลดอาการคัดจมูก และบรรเทาอาการไอ
เครื่องกระจายกลิ่น หรือเครื่องพ่นไอจะปล่อยอนุภาคน้ำมันขนาดเล็กสู่บรรยากาศ เติมน้ำกรองลงในน้ำมันหอมระเหยเล็กน้อยแล้วเปิดเครื่อง อัตราส่วนจะแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับประเภทของน้ำมันหอมระเหย
การกระจายน้ำมันหอมระเหยด้วยเครื่องพ่นไอช่วยบรรเทาอาการไอได้ รูปภาพ: Freepik
น้ำมันหอมระเหยที่ควรเลือก
นี่คือน้ำมันหอมระเหยบางชนิดที่อาจช่วยบรรเทาความรู้สึกไม่สบายที่เกิดจากอาการไอได้
น้ำมันยูคาลิปตัส มีคุณสมบัติต่อต้านเชื้อแบคทีเรีย ปลอดภัย และสามารถใช้ได้ยาวนาน น้ำมันยูคาลิปตัสมีประโยชน์ต่อปัญหาทางเดินหายใจ เช่น หลอดลมอักเสบ หอบหืด โรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง (COPD)
น้ำมันไธม์ ซึ่งมีส่วนผสมหลักคือคาร์วาครอลและไทมอล มีฤทธิ์ต้านเชื้อแบคทีเรียในระบบทางเดินหายใจ ผู้ที่ป่วยเป็นโรคเกี่ยวกับทางเดินหายใจ เช่น หลอดลมอักเสบ และไอกรน สามารถใช้น้ำมันนี้ได้
น้ำมันโรสแมรี่ อุดมไปด้วยซิเนโอลซึ่งมีประโยชน์หลายประการเช่นเดียวกับน้ำมันยูคาลิปตัส กลิ่นโรสแมรี่อ่อนกว่ากลิ่นยูคาลิปตัส และสามารถใช้รักษาอาการหลอดลมอักเสบชนิดไม่รุนแรงได้
น้ำมันลาเวนเดอร์ มีคุณสมบัติต้านการอักเสบ ช่วยบรรเทาอาการไอ โดยเฉพาะอาการไอที่เกิดจากโรคหอบหืดและโรคหลอดลมอักเสบ
น้ำมันอบเชย มีคุณสมบัติต่อต้านแบคทีเรียซึ่งช่วยป้องกันการเจริญเติบโตของแบคทีเรียที่ทำให้เกิดโรคทางเดินหายใจ
น้ำมันหอมระเหยบางชนิดไม่ปลอดภัยสำหรับเด็กหรือสตรีมีครรภ์ ดังนั้นควรปรึกษาแพทย์ก่อนใช้ ห้ามรับประทานหรือกลืนน้ำมันหอมระเหย ควรเลือกน้ำมันบริสุทธิ์ที่มีฉลากและจัดเก็บตามคำแนะนำของผู้ผลิต
อันห์ ชี (ตามข้อมูลของ WebMD )
| ผู้อ่านถามคำถามเกี่ยวกับโรคหู คอ จมูก ที่นี่ให้แพทย์ตอบ |
ลิงค์ที่มา
การแสดงความคิดเห็น (0)