วิธีป้องกันไข้หวัดแบบง่ายๆ ตามหลักการแพทย์แผนโบราณ ใครๆ ก็ทำได้

ในช่วงนี้จำนวนผู้ป่วยไข้หวัดใหญ่ตามฤดูกาลเพิ่มมากขึ้น ด้วยคำขวัญที่ว่า “ป้องกันดีกว่าแก้ไข” ทุกคนสามารถปรับปรุงสุขภาพของตนเองได้โดยการรักษาสิ่งแวดล้อมรอบข้างให้สะอาดและใช้วิธีการที่เรียบง่าย

ไข้หวัดใหญ่ตามฤดูกาลมีอาการไข้ ไอ น้ำมูกไหล... - ภาพประกอบ: ABC NEWS

จากมุมมองของการแพทย์แผนตะวันออก แพทย์จากภาควิชาการแพทย์แผนโบราณ โรงพยาบาลบั๊กมาย ได้แบ่งปันเคล็ดลับการป้องกันไข้หวัดใหญ่ที่ปฏิบัติและนำไปใช้ได้ง่าย ช่วยให้ผู้คนมีสุขภาพที่ดีขึ้น

ไข้หวัดใหญ่ตามฤดูกาลคืออะไร?

โรคไข้หวัดใหญ่ตามฤดูกาล (ไข้หวัดใหญ่ A, B) ตามตำราแพทย์แผนโบราณ ถือเป็น "โรคระบาด" ตามทฤษฎี "พยาธิวิทยาโรคระบาด" และถูกเรียกว่า "โรคหวัดและร้อน" ไข้หวัดใหญ่ตามฤดูกาลเป็นโรคติดต่อที่แพร่กระจายอย่างรวดเร็วในชุมชน

สาเหตุหลักเกิดจากการสัมผัสกับปัจจัย “โรคระบาด” ซึ่งมักเกิดขึ้นตามฤดูกาล (ฤดูโรคระบาด) ในช่วงปลายฤดูหนาวและต้นฤดูใบไม้ผลิ นอกจากนี้สภาพอากาศที่ผิดปกติยังถือเป็นปัจจัยที่เอื้อต่อการเกิดโรคระบาดอีกด้วย

ตามหลักการแพทย์แผนโบราณ ร่วมกับอาการทางคลินิกและพาราคลินิกของโรค แสดงให้เห็นว่าสาเหตุของไข้หวัดใหญ่ตามฤดูกาลอยู่ที่อวัยวะ “ปอด” (ระบบทางเดินหายใจ) คุณสมบัติของสาเหตุของโรคคือ “ความเป็นพิษต่ำ” (ปัจจัยระบาดในสภาพแวดล้อมที่มีความชื้น)

ขึ้นอยู่กับพลังชีวิตของแต่ละบุคคลหรือร่วมกับสาเหตุอื่นๆ เช่น ความร้อน ความชื้น เสมหะ... ระยะเวลาที่เริ่มมีอาการ โรคหลายประเภทและความรุนแรงของโรคจะแตกต่างกันทางคลินิก

การป้องกันไข้หวัดตามฤดูกาลตามหลักการแพทย์แผนโบราณ

ด้วยคำขวัญที่ว่า “ป้องกันดีกว่าแก้ไข” ทุกคนจำเป็นต้องปรับปรุงสุขภาพของตนเองและรักษาสิ่งแวดล้อมรอบข้างให้สะอาด

สำหรับการทำสิ่งเหล่านี้ วิธีการแพทย์แผนโบราณมีประสิทธิผลมาก วิธีการป้องกันไข้หวัดใหญ่ตามฤดูกาลที่คนทั่วไปสามารถปฏิบัติได้ง่ายมีดังนี้:

สุขาภิบาลสิ่งแวดล้อม (บ้าน ที่ทำงาน) :

ส่วนผสม: ใช้สมุนไพรที่มีส่วนผสมของน้ำมันหอมระเหย เช่น ตะไคร้ มะนาว อบเชย ผักชี เกรปฟรุต กะเพรา ขิงสด ออริกาโน โหระพา สบู่เบอร์รี่... หรือน้ำมันหอมระเหยจากสมุนไพรเหล่านี้

วิธีใช้ : สามารถใช้สมุนไพรชนิดใดชนิดหนึ่งหรือใช้สมุนไพรหลายชนิดรวมกันก็ได้ โดยแต่ละชนิดมีน้ำหนักตั้งแต่ 100 – 400 กรัม ขึ้นอยู่กับชนิดของสมุนไพรและพื้นที่ห้อง

ใส่สมุนไพรลงในหม้อ เทน้ำลงบนสมุนไพร ปิดหม้อ นำไปต้ม เปิดฝาเพื่อให้ไอน้ำซึมเข้าไปในน้ำมันหอมระเหยและกระจายไปในห้อง เคี่ยวต่ออีก 30 นาที ปิดห้องประมาณ 20 นาที ทำวันละ 2 ครั้ง เช้าและบ่าย

หมายเหตุ: ห้ามใช้น้ำมันหอมระเหยในห้องนอนที่มีเด็กอายุต่ำกว่า 30 เดือน เด็กที่มีไข้และมีประวัติอาการชักจากไข้ โรคลมบ้าหมู หรือผู้ที่แพ้สมุนไพรดังกล่าวข้างต้น

สุขอนามัยส่วนบุคคล

การนึ่ง: ใช้หม้อใบไม้กับน้ำมันหอมระเหยหรือน้ำมันหอมระเหยอื่นๆ ต้มให้เดือด จากนั้นพอกหน้าแล้วนึ่งประมาณ 15 – 20 นาที ใบที่มีน้ำมันหอมระเหยสามารถเลือกได้ ได้แก่ ใบมะกรูด ใบพลู ใบชา ใบห้าสี ใบยูคาลิปตัส กระเทียม ตะไคร้ สบู่เบอร์รี่ ขิง ใบเกรปฟรุต... น้ำมันหอมระเหยสามารถเลือกได้จาก น้ำมันหอมระเหยยูคาลิปตัส น้ำมันหอมระเหยเปเปอร์มินต์ น้ำมันหอมระเหยตะไคร้...

การสูดดมไอน้ำเข้าไปในจมูก ลำคอ และปอด ถือเป็นวิธีแก้ปัญหาที่ดีเยี่ยมในการทำให้เชื้อไวรัสเป็นกลางในระยะเริ่มแรกของการติดเชื้อ เมื่อไวรัสอยู่ในจมูก ปาก ลำคอ และแม้แต่ปอด แต่ยังไม่เข้าสู่กระแสเลือด

อุณหภูมิสูงจะโจมตีไวรัสและป้องกันไม่ให้ไวรัสแพร่พันธุ์

น้ำยาบ้วนปาก: นำโหระพา 10 กรัม ต้มกับน้ำ 200 มล. ใช้เป็นน้ำยาบ้วนปากวันละ 2 ครั้ง ในตอนเช้าและก่อนนอน

ล้างจมูกและกลั้วคอด้วยน้ำเกลือทุกวัน

วิธีรักษาอาการไอและเจ็บคอ

ตามตำราแพทย์แผนโบราณ กระเทียมแช่น้ำผึ้งสามารถรักษาอาการไอและเจ็บคอได้

กระเทียมแช่น้ำผึ้งช่วยรักษาอาการไอและเจ็บคอ - ภาพ: BVCC

ส่วนผสม: น้ำผึ้ง 200 มล., กระเทียม 30 กรัม (เทียบเท่ากระเทียม 30 กลีบ), ขวดแก้ว 300 มล. 1 ใบ

วิธีทำ : ปอกเปลือกกระเทียม ทุบหรือสับ ทิ้งไว้ในอากาศประมาณ 10 นาที จากนั้นใส่ลงในขวดแก้วที่มีน้ำผึ้ง 200 มล. แช่ไว้ 2 สัปดาห์ก่อนใช้งาน หากจำเป็นต้องใช้ทันที ให้นำส่วนผสมกระเทียมน้ำผึ้งไปนึ่งเป็นเวลา 20 นาที

หมายเหตุ: แม้ว่ากระเทียมจะมีคุณสมบัติในการฆ่าเชื้อที่แรง แต่ก็ได้ผลเฉพาะกับอาการเจ็บคอที่เกิดจากไวรัส ภูมิแพ้ หรือสาเหตุอื่นๆ ที่ไม่ติดเชื้อเท่านั้น ห้ามใช้น้ำผึ้งในเด็กอายุต่ำกว่า 1 ขวบ ผู้ที่มีอาการท้องเสียหรือท้องอืด

วิธีการต่างๆ ที่กล่าวมาข้างต้นเกี่ยวกับสุขอนามัยสิ่งแวดล้อม สุขอนามัยส่วนบุคคล การแพทย์แผนโบราณ การออกกำลังกาย... ล้วนมีจุดมุ่งหมายเพื่อป้องกันและรักษาโรคที่ไม่รุนแรง

กรณีต่อไปนี้ต้องรีบไปโรงพยาบาลทันที: มีไข้สูงต่อเนื่องมากกว่า 39 องศาเซลเซียส ไม่ตอบสนองต่อยาลดไข้ หรือมีอาการชัก หายใจถี่, หายใจเร็ว; หรือหายใจไม่สม่ำเสมอ เจ็บหน้าอกหรือกล้ามเนื้ออย่างรุนแรง ริมฝีปากเขียวและปลายมือปลายเท้าเย็น อ่อนเพลีย เหนื่อยง่าย เบื่ออาหาร อาเจียนบ่อย...

โดยเฉพาะผู้สูงอายุมากกว่า 65 ปี ผู้ป่วยโรคเรื้อรัง เช่น โรคปอดเรื้อรัง หอบหืดเรื้อรัง โรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง ผู้ป่วยโรคเบาหวาน โรคตับ โรคไต โรคหัวใจ สตรีมีครรภ์ ผู้ที่มีภูมิคุ้มกันบกพร่อง...

ที่มา: https://tuoitre.vn/cach-phong-benh-cum-don-gian-theo-y-hoc-co-truyen-ai-cung-lam-duoc-20250211164432279.htm