ไอ เจ็บคอ ลองดื่มน้ำมะนาวอุ่นผสมน้ำผึ้งดูสิ!

วิธีรักษาอาการไอที่บ้านที่นิยมคือการดื่มน้ำมะนาวอุ่นผสมน้ำผึ้งหนึ่งแก้ว ส่วนผสมนี้ยังมีประโยชน์อย่างมากในการรักษาอาการเจ็บคอหรือคัดจมูก ตามรายงานจากเว็บไซต์ข่าวสุขภาพ Live Strong

ทำไมน้ำมะนาวอุ่นผสมน้ำผึ้งจึงรักษาอาการไอได้?

เอมี่ ชาปิโร นักโภชนาการ ผู้ก่อตั้งและผู้อำนวยการ Real Nutrition Center ในนิวยอร์ก (สหรัฐอเมริกา) กล่าวว่า น้ำผึ้งช่วยบรรเทาอาการเจ็บคอ มะนาวช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน น้ำช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นและช่วยขจัดสารพิษออกจากร่างกาย การใช้ร่วมกันสามารถช่วยบรรเทาอาการไอได้

Bị ho, đau họng, hãy thử uống nước chanh ấm pha mật ong - Ảnh 1. — จำไว้ว่าการไอเป็นการตอบสนองตามธรรมชาติของร่างกาย

ประโยชน์อื่นๆของน้ำผึ้งและมะนาว

มะนาวอุดมไปด้วยวิตามินซี ควรสนับสนุนภูมิคุ้มกัน เพิ่มการผลิตเม็ดเลือดขาวเพื่อต่อสู้กับการติดเชื้อ และอาจลดระยะเวลาของอาการไอได้

น้ำผึ้งสามารถลดความรุนแรงและความถี่ของอาการไอได้ การดื่มชาหรือน้ำมะนาวอุ่นๆ ผสมน้ำผึ้งเป็นวิธีรักษาอาการเจ็บคอแบบโบราณ แต่น้ำผึ้งเพียงอย่างเดียวก็สามารถช่วยบรรเทาอาการไอที่มีประสิทธิภาพได้เช่นกัน

การวิเคราะห์เชิงลึกในวารสารการแพทย์ BMJ Medicine เมื่อเดือนเมษายน 2021 พบว่าน้ำผึ้งไม่เพียงแต่ช่วยบรรเทาอาการติดเชื้อทางเดินหายใจส่วนบนเท่านั้น แต่ยังช่วยลดความถี่และความรุนแรงของอาการไอได้อย่างมีประสิทธิภาพมากกว่าการรักษาอาการไอแบบดั้งเดิมอีกด้วย

จากการศึกษาพบว่า เด็กอายุระหว่าง 1 ถึง 5 ปีที่มีการติดเชื้อทางเดินหายใจส่วนบน ที่ได้รับน้ำผึ้งมากถึง 2 ช้อนชา (10 มล.) ก่อนนอน มีอาการไอตอนกลางคืนลดลงและนอนหลับได้ดีขึ้น

Bị ho, đau họng, hãy thử uống nước chanh ấm pha mật ong - Ảnh 2. — วิธีรักษาอาการไอที่บ้านที่นิยมคือการดื่มน้ำมะนาวอุ่นผสมน้ำผึ้งหนึ่งแก้ว

ผลการทดลองแสดงให้เห็นว่าน้ำผึ้งมีประสิทธิภาพเท่ากับยาแก้ไอที่หาซื้อเองได้ทั่วไปอย่างเดกซ์โทรเมทอร์แฟน ตามรายงานของ Mayo Clinic

น้ำผึ้งสามารถลดเสมหะได้ น้ำผึ้งเป็นวิธีที่ดีเยี่ยมในการลดเสมหะและบรรเทาอาการระคายเคืองคอจากการไอ

ความสามารถของน้ำผึ้งในการเคลือบคอสามารถลดการผลิตเมือกและบรรเทาอาการไอได้ ชาปิโรกล่าว

อาการไอควรไปพบแพทย์เมื่อไร?

ตามที่โรงพยาบาล Brigham and Women's (สหรัฐอเมริกา) ระบุไว้ การไอเป็นปฏิกิริยาตามธรรมชาติของร่างกายที่จะช่วยขับเสมหะหรือเมือกออกจากลำคอและทางเดินหายใจ

โปรดจำไว้ว่าการไอเป็นการตอบสนองตามธรรมชาติของร่างกาย และอาจจำเป็นเมื่อมีเสมหะสะสมในปอดและลำคอมากเกินไป ตามที่สมาคมปอดแห่งสหรัฐอเมริกา ระบุ

อาการทั่วไปบางอย่างที่บ่งบอกว่าอาการไอของคุณดีขึ้น ได้แก่ เสมหะน้อยลง เจ็บน้อยลงเมื่อไอ และรู้สึกอยากไอน้อยลง ไม่จำเป็นต้องไปพบแพทย์หากคุณเริ่มสังเกตเห็นการปรับปรุง

แต่หากคุณยังมีอาการไอไม่หาย มีเสมหะมาก หรือมีไข้ หนาวสั่น เจ็บคอ และปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ ควรไปพบแพทย์

โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณไอเป็นเลือด ควรไปพบแพทย์โดยเร็วที่สุด เพราะอาจเป็นสัญญาณบ่งชี้ถึงอาการร้ายแรงได้ ตามที่ Live Strong กล่าวไว้

ลิงค์ที่มา