น้ำแครอทช่วยทำความสะอาดไต
ในหนังสือพิมพ์Thanh Nien หน้า Healthline อ้างคำพูดของผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจาก Healthline (สหรัฐอเมริกา) ที่ระบุว่าหลักฐานการวิจัยบางส่วนชี้ให้เห็นว่าการดื่มน้ำแครอท 2 แก้วเล็กทุกวันจะช่วยทำความสะอาดไตได้
โพแทสเซียม วิตามินซี และสารต้านอนุมูลอิสระในน้ำผลไม้ช่วยเสริมภูมิคุ้มกันและปรับปรุงการทำงานของไต นอกจากนี้แครอทยังมีสารซิเตรตที่ช่วยลดปริมาณกรดในปัสสาวะ และช่วยป้องกันการเกิดนิ่วในไตจากแคลเซียมออกซาเลตอีกด้วย
น้ำชาเขียว
ชาเขียวเป็นเครื่องดื่มที่ดีที่สุดอย่างหนึ่งสำหรับไต เนื่องจากมีสารคาเทชิน ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยลดการอักเสบในร่างกาย นอกจากนี้ การดื่มชาเขียวก่อนนอน (อย่างน้อย 2 ชั่วโมงก่อนเข้านอน) ยังสามารถช่วยให้สุขภาพโดยรวมดีขึ้นได้ด้วยการลดความเครียด ช่วยในการย่อยอาหาร ลดน้ำหนัก และควบคุมน้ำตาลในเลือด
น้ำผึ้งมะนาวและชาเขียวเป็นเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพตอนเย็น
น้ำมะนาวน้ำผึ้ง
หนังสือพิมพ์สตรีเวียดนามอ้างอิงหนังสือ Healing Foods ของสำนักพิมพ์ DK Publishing House ที่บอกว่าก่อนนอนตอนกลางคืนถือเป็นเวลาที่ดีที่สุดที่จะดื่มน้ำผึ้งมะนาว ประการแรกเครื่องดื่มนี้ช่วยให้คุณนอนหลับได้ดีขึ้น เพราะน้ำผึ้งมีทริปโตเฟน ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ช่วยให้ร่างกายผ่อนคลายและเข้าสู่การนอนหลับลึก
การดื่มน้ำผึ้งผสมมะนาวหนึ่งแก้วก่อนนอนยังช่วยส่งเสริมการหายใจและการเผาผลาญของผิว ทำให้ผิวมีสุขภาพดี สีผิวสม่ำเสมอ อมชมพู และอ่อนเยาว์ขึ้นหลังจากใช้ไประยะหนึ่ง
ไม่เพียงเท่านั้น การดื่มน้ำผึ้งมะนาวก่อนนอนเป็นประจำยังช่วยกระตุ้นการเคลื่อนไหวของระบบย่อยอาหาร ขับสารพิษ และช่วยลดน้ำหนักได้อย่างมีประสิทธิภาพ
อย่างไรก็ตาม หากดื่มน้ำผึ้งมะนาวตอนกลางคืน คุณควรจำไว้ว่าต้องดื่ม 30 นาทีก่อนเข้านอนเพื่อให้ได้ผลดีที่สุด
น้ำว่านหางจระเข้
การดื่มน้ำว่านหางจระเข้ก่อนนอนสามารถช่วยให้คุณลดไขมันส่วนเกินได้อย่างเป็นธรรมชาติ ตามหนังสือ Healing Foods ของ DK Publishing ระบุว่าน้ำว่านหางจระเข้ช่วยปรับสมดุลของแบคทีเรียในลำไส้ สามารถช่วยในกรณีของอาการลำไส้แปรปรวนได้ และยังเป็นยาระบายที่เชื่อว่าช่วยขับปรสิตออกจากทางเดินอาหารได้ จึงมีผลในการลดน้ำหนักอย่างมีสุขภาพดี
น้ำว่านหางจระเข้ยังช่วยให้ร่างกายผ่อนคลาย ทำให้คุณนอนหลับได้ง่ายขึ้นอีกด้วย
น้ำแครนเบอร์รี่
น้ำแครนเบอร์รี่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระซึ่งไม่เพียงช่วยลดการอักเสบ แต่ยังช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันอีกด้วย น้ำแครนเบอร์รี่ยังช่วยลดความเสี่ยงของการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะอีกด้วย การติดเชื้อประเภทนี้ หากไม่ได้รับการรักษาอย่างทันท่วงที อาจทำให้เกิดโรคไตอักเสบได้
หลักฐานการวิจัยบางอย่างแสดงให้เห็นว่าน้ำแครนเบอร์รี่ช่วยป้องกันแบคทีเรียไม่ให้เกาะติดกับทางเดินปัสสาวะ จึงช่วยลดความเสี่ยงต่อการติดเชื้อได้ น้ำแครนเบอร์รี่ที่ดีที่สุดคือน้ำที่ไม่หวานหรือมีน้ำตาลน้อย
ที่มา: https://vtcnews.vn/5-ธูก-อ-ง-วา-บัว-ตอย-ต๊อด-โช-ติ่ว-ฮัว-จิ๊บ-ธัน-โค-อา-913271.html
การแสดงความคิดเห็น (0)