GĐXH - ไม่ว่าจะชอบเก็บตัวหรือชอบเข้าสังคม แต่หากคุณเป็นผู้ใหญ่ที่มี EQ สูง ชีวิตก็จะง่ายและมีความสุขมากขึ้น
เป็นเวลานานแล้วที่คนฉลาดถูกมองว่าเป็นผู้ที่มีความสามารถในการแก้ปัญหาด้วยตัวเลขและการคำนวณอย่างรวดเร็ว
ดูเหมือนว่าผู้คนจะลืมไปว่า นอกเหนือจาก IQ (Intelligence Quotient) แล้ว ยังมี EQ (Emotional Quotient) อีกด้วย และคุณรู้ไหมว่าคนที่ฉลาดทางอารมณ์คือคนที่ประสบความสำเร็จและมีชีวิตที่มีความสุข
1. ผู้ใหญ่ที่มี EQ สูงจะมีคำศัพท์มากมายในการอธิบายอารมณ์
เราทุกคนต่างมีอารมณ์ที่แตกต่างกัน แต่มีเพียงไม่กี่คนเท่านั้นที่สามารถระบุอารมณ์เหล่านั้นได้
ตามการศึกษาวิจัยหนึ่งพบว่ามีผู้เข้าร่วมเพียง 36% เท่านั้นที่สามารถทำสิ่งนี้ได้
หากคุณไม่สามารถระบุอารมณ์ของคุณได้ คุณจะควบคุมอารมณ์และการกระทำได้ยากมาก
คนที่มี EQ สูงมักจะเข้าใจตัวเองเป็นอย่างดี พวกเขารู้ว่าตนเองกำลังมีอารมณ์ประเภทใดและรู้ว่าต้องทำอย่างไรเพื่อควบคุมอารมณ์เหล่านั้น
หากคนทั่วไปพูดเพียงว่า "ฉันไม่โอเค" คนที่ฉลาดทางอารมณ์จะสามารถแยกแยะได้ชัดเจนว่าตนเองรู้สึกหงุดหงิด สิ้นหวัง พ่ายแพ้ หรือวิตกกังวล
คนที่มี EQ สูงมักจะเข้าใจตัวเองเป็นอย่างดี พวกเขารู้ว่าตนเองกำลังมีอารมณ์ประเภทใดและรู้ว่าต้องทำอย่างไรเพื่อควบคุมอารมณ์เหล่านั้น ภาพประกอบ
2. ผู้ใหญ่ที่มี EQ สูงมักชมเชยอย่างกระตือรือร้น
หากสาวๆ ใส่เสื้อผ้าใหม่หรือเปลี่ยนทรงผมใหม่ พวกเธอจะชมเชยเล็กน้อยแต่ไม่มากเกินไป
เพียงแค่ให้คำคุณศัพท์สักสองสามคำ คนที่รู้จักชื่นชมและมองเห็นข้อดีของผู้อื่น มักจะสามารถขยายความสัมพันธ์ได้อย่างง่ายดาย
3. ผู้ใหญ่ที่มี EQ สูงจะคว้าโอกาสในการเปลี่ยนแปลงเสมอ
ความฉลาดทางอารมณ์ทำให้คุณอยากดื่มด่ำไปกับสภาพแวดล้อมใหม่ๆ อยู่เสมอ
ธรรมชาติที่ชอบผจญภัยและปรับตัวของคุณผลักดันให้คุณต้องสัมผัสกับสิ่งใหม่ๆ ทุกอย่างที่คุณพบเจอ
คุณควรมีแผนที่เหมาะสมในการรอรับสิ่งที่เกิดขึ้นกับคุณเสมอ และความกลัวต่อการเปลี่ยนแปลงจะไม่หยุดยั้งคุณจากการแสวงหาความสุขและความสำเร็จ
4. ผู้ใหญ่ที่มี EQ สูงจะไม่ก้าวก่ายชีวิตของผู้อื่น
พวกเขาไม่ใช้ข้ออ้างว่า "ฉันแค่อยากสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับคุณ" เพื่อก้าวก่ายชีวิตของคนอื่นๆ
เมื่อได้ยินเรื่องราวส่วนตัวของผู้อื่น พวกเขาจะฟังแล้วยิ้มเล็กน้อย อาจให้การประเมินอย่างจริงใจ แต่จะไม่แสดงความคิดเห็นที่เจาะจง
5. ผู้ใหญ่ที่มี EQ สูงจะเข้าใจจุดแข็งและจุดอ่อนของตัวเองได้อย่างชัดเจน
คุณไม่เพียงเข้าใจอารมณ์ของตัวเองเท่านั้น แต่คุณยังรู้จุดแข็งและจุดอ่อนของตัวเองอีกด้วย
นอกจากนี้ คุณยังตระหนักถึงปัจจัยต่างๆ ที่สามารถช่วยให้คุณพัฒนาจุดแข็งของคุณ เช่น ผู้สอนหรือสภาพแวดล้อมที่เหมาะสม
ในทำนองเดียวกัน คุณยังรู้วิธีเอาชนะจุดอ่อนของคุณเพื่อไม่ให้มันส่งผลกระทบต่อชีวิตประจำวันของคุณมากเกินไปอีกด้วย
6. ผู้ใหญ่ที่มี EQ สูงไม่ค่อยเปิดปากพูดแทนคนอื่น
หนึ่ง ช่วยมากขึ้นเรื่อยๆ คนอื่นจะเห็นว่ามันเป็นความรับผิดชอบของคุณที่จะต้องทำ
ประการที่สอง ให้มองย้อนกลับไปที่ความสามารถของคุณเอง การสามารถพูดได้แต่ทำไม่ได้ เป็นสัญลักษณ์ของคนที่รู้จักแต่พูดเท่านั้น
7. ผู้ใหญ่ที่มี EQ สูงเป็นผู้เชี่ยวชาญในเรื่องการตัดสินใจทางอารมณ์
คุณรู้ไหมว่าความตระหนักทางสังคมถูกสร้างขึ้นบนพื้นฐานของสติปัญญาทางอารมณ์ ซึ่งหมายความว่ายิ่งคุณติดต่อกับคนมากเท่าไหร่ คุณก็จะ "อ่าน" พวกเขาได้ง่ายขึ้นเท่านั้น
คุณแค่มองดูใครสักคนเพื่อเข้าใจความคิดของเขา หรือผ่านบทสนทนา คุณสามารถเข้าใจสิ่งที่พวกเขาผ่านมาได้
แทบไม่มีใครสามารถหลบหนีสายตาอันเฉียบแหลมและความเฉียบคมของคุณได้
คนที่มี EQ สูงจะรับรู้ความคิดของผู้อื่นโดยผ่านการสนทนา ภาพประกอบ
8. ผู้ใหญ่ที่มี EQ สูงมักจะกระทำและพูดจาโดยเปิดช่องทางให้ทั้งตนเองและผู้อื่น
ความไร้หัวใจเป็นสิ่งที่น่ากลัวอย่างแท้จริง ความจริงแล้ว การกระทำและคำพูดที่ไร้หัวใจ มักเกิดขึ้นเมื่อเราไม่สามารถควบคุมอารมณ์ของตัวเองได้
เมื่อใจเย็นลงหลายคนก็รู้สึกเสียใจเพราะตระหนักว่าเรื่องไม่ได้ร้ายแรงขนาดนั้น
แต่เพราะอีโก้สูงเกินไปจึงลงน้ำไม่ได้ ความสัมพันธ์ที่ดูดีแต่กลับต้องพังทลายลง
ไม่ต้องพูดถึงว่าการกระทำไร้หัวใจเกินไปจะเป็นสาเหตุให้อีกฝ่ายโกรธและทำเรื่องเลวร้ายต่างๆ มากมาย เมื่อถึงจุดนี้ คุณได้ตัดเส้นทางการถอยหนีของคุณเองแล้ว
9. ผู้ใหญ่ที่มี EQ สูงไม่ค่อยจะรู้สึกขุ่นเคือง
มันยากที่จะมีใครสักคนทำให้คุณโกรธเมื่อคุณรู้ว่าคุณเป็นใคร
คุณไม่กังวลเกี่ยวกับคำดูถูกเพราะคุณรู้ว่ามันไม่สามารถอธิบายคุณได้อย่างถูกต้อง
คนที่ฉลาดทางอารมณ์มักจะมีความมั่นใจและจิตใจเปิดกว้าง บางทีพวกเขายังล้อเลียนตัวเองต่อหน้าคนใกล้ชิดอีกด้วย
อย่างไรก็ตาม พวกเขาแยกแยะระหว่างแนวคิดเรื่องการล้อเล่นและการดูหมิ่นได้ชัดเจน
10. ผู้ใหญ่ที่มี EQ สูงไม่เทศนาหรือสอนเรื่องศีลธรรม
ทุกคนที่อาศัยอยู่ในโลกนี้คือบุคคลธรรมดาคนหนึ่ง การแบ่งปันประสบการณ์อย่างจริงใจคือสิ่งหนึ่ง
แต่การตั้งใจเทศนา สอน อวด และอวดความรู้เพื่อแข่งขันนั้นเป็นอีกเรื่องหนึ่ง
11. ผู้ใหญ่ที่มี EQ สูงรู้วิธีที่จะปฏิเสธ
การเรียนรู้ที่จะพูดว่า “ไม่” ถือเป็นความท้าทายสำหรับหลาย ๆ คน การมีสติปัญญาทางอารมณ์ช่วยให้คุณสามารถควบคุมตนเองได้
การศึกษาที่ดำเนินการที่มหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนีย ซานฟรานซิสโก พบว่า ยิ่งคุณมีปัญหาในการปฏิเสธมากเท่าไร คุณก็ยิ่งมีแนวโน้มที่จะเครียด หมดไฟ หรือแม้แต่ซึมเศร้ามากขึ้นเท่านั้น
วิธีง่ายๆ ในการเพิ่ม EQ ให้กับลูกน้อยที่พ่อแม่ควรรู้ที่มา: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/11-dau-hieu-mot-nguoi-truong-thanh-so-huu-eq-cao-172250320090819089.htm
การแสดงความคิดเห็น (0)