Советы по контролю артериального давления в холодную погоду

«Низкие температуры вызывают сужение кровеносных сосудов, увеличивая сопротивление в них, заставляя сердце сильнее перекачивать кровь и повышая артериальное давление». Начните свой день с новостей о здоровье, чтобы увидеть больше статей!

Начните свой день с новостей о здоровье , читатели также могут прочитать больше статей: Употребление и воздержание от мяса животных, почему уровень жира в крови все еще высок?; Почему во время УЗИ мочевой пузырь должен быть полным? ; Малоизвестные полезные свойства сочетания куркумы и имбиря ...

Врачи дают эффективные советы по контролю высокого кровяного давления в холодную погоду

«Низкие температуры вызывают сужение кровеносных сосудов, увеличивая сопротивление в них, заставляя сердце работать активнее и повышая артериальное давление», — объясняет доктор Гнанадев NC, кардиолог и специалист с более чем 20-летним опытом работы в Индии. По этой причине артериальное давление зимой может повыситься на 5–10 мм рт. ст.

Высокое кровяное давление может привести к серьезным заболеваниям, таким как болезни сердца, инсульт, повреждение почек и потеря зрения. Поэтому для минимизации рисков крайне важно знать, как контролировать повышенное артериальное давление зимой.

Холодная погода может представлять опасность для людей с высоким кровяным давлением.

Здесь доктор Гнанадев делится некоторыми советами по контролю высокого кровяного давления в холодную погоду.

Оставайтесь физически активными, несмотря на холодную погоду. Это один из самых эффективных способов профилактики негативных последствий повышенного артериального давления зимой. Регулярные физические упражнения сохраняют эластичность кровеносных сосудов и улучшают общее кровообращение.

Рассмотрите возможность занятий в помещении, например, ходьбу на беговой дорожке, занятия йогой или просмотр видеоуроков домашних тренировок. Если вы занимаетесь спортом на открытом воздухе, одевайтесь тепло и избегайте холода.

Уделяйте больше внимания своему питанию. Это особенно важно в холодную погоду, так как может повыситься артериальное давление. Сосредоточьтесь на рационе, богатом фруктами, овощами, цельнозерновыми продуктами и нежирными белками. Некоторые фрукты и овощи, такие как шпинат, морковь и апельсины, богаты калием и магнием, которые помогают регулировать артериальное давление.

Кроме того, сократите потребление обработанных и упакованных продуктов, которые часто содержат много натрия. Вместо этого приправляйте пищу травами и специями, чтобы поддержать здоровье сердца. Следующая часть статьи будет опубликована на странице «Здоровье» 20 декабря.

Почему во время УЗИ мочевой пузырь должен быть полным?

Людям, проходящим УЗИ мочевого пузыря, часто приходится сдерживать мочу, чтобы мочевой пузырь был полным. Это очень важный фактор при проведении УЗИ мочевого пузыря.

Ультразвуковое исследование — это неинвазивный метод визуализации, который использует высокочастотные звуковые волны для создания изображений структур внутри тела. Полный мочевой пузырь помогает звуковым волнам распространяться более эффективно, что приводит к получению более четких и точных изображений.

Перед УЗИ мочевого пузыря необходимо выпить много воды, чтобы наполнить мочевой пузырь.

Полный мочевой пузырь поможет ультразвуковому изображению увидеть всю внутреннюю структуру, тем самым обнаруживая такие проблемы, как камни, опухоли мочевого пузыря или другие аномалии. Если мочевой пузырь пуст или почти полон, изображение будет нечетким, а стенка мочевого пузыря может быть размытой.

УЗИ при полном мочевом пузыре также помогает врачу оценить функцию удержания и выделения мочи. В частности, врач определит, нормально ли работает мочевой пузырь по удержанию мочи и нет ли утечки или закупорки мочи. Следующая часть статьи будет опубликована на странице «Здоровье» 20 декабря.

Малоизвестные преимущества для здоровья от сочетания куркумы и имбиря

Простуда и грипп чаще встречаются во время смены сезонов или при понижении температуры. У людей со слабой иммунной системой лечение заболевания займет больше времени. Сочетание куркумы и имбиря помогает повысить иммунитет и имеет множество других преимуществ.

Куркума и имбирь — натуральные растения, обладающие лечебными свойствами. Все они содержат противовоспалительные, антиоксидантные и способствующие пищеварению соединения.

Сочетание имбиря и куркумы поможет обеспечить организм богатым источником противовоспалительных и антиоксидантных веществ.

Сочетание куркумы и имбиря может обеспечить следующие преимущества для здоровья:

Уменьшить воспаление. Хроническое воспаление является одной из основных причин развития опасных заболеваний, таких как болезни сердца, рак и диабет. Это состояние также усугубляет аутоиммунные заболевания, такие как ревматоидный артрит или некоторые виды воспалительных заболеваний кишечника. Сочетание имбиря и куркумы поможет организму получить достаточное количество противовоспалительных питательных веществ, таких как гингерол, бета-кариофиллен, куркумин или турмерон.

Облегчение боли. Несколько исследований показали, что имбирь и куркума способны помочь облегчить хроническую боль. В частности, куркумин, активный ингредиент куркумы, чрезвычайно эффективен для уменьшения боли, вызванной артритом.

Уменьшить тошноту. Имбирь — натуральное средство, которое помогает успокоить желудок и эффективно снимает тошноту. Некоторые исследования показывают, что употребление не менее 1 грамма имбиря в день значительно снижает тошноту и рвоту после операции. Между тем, куркума помогает бороться с проблемами пищеварения, вызванными химиотерапией, уменьшая такие симптомы, как тошнота и диарея. Начните свой день с новостей о здоровье, чтобы увидеть больше содержания этой статьи!

Источник: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-meo-hay-kiem-soat-huyet-ap-vao-mua-lanh-1852412192345567.htm