新鮮なお茶を飲むと健康にどんなメリットがあるのでしょうか?

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新茶は多くの人にとって馴染みのある飲み物です。新鮮なお茶は健康的な飲み物として知られており、適切な量を適切な方法で飲めば健康に良いとされています。以下は、新鮮なお茶を飲むことでどのような健康上の利点があるかという質問に答える情報です。

Medlatec 総合病院のウェブサイトの記事には、BSCKI からの医療相談が掲載されています。ドゥオン・ゴック・ヴァン氏は、新鮮なお茶に含まれる抗酸化物質は、フリーラジカルの有害な影響と戦う身体を助け、悪性腫瘍による細胞破壊を防ぐのに役立つと述べた。

研究によると、新鮮なお茶を適切に飲むことは、体内の悪玉コレステロールの量を減らすことができるため、心臓病の人にとって特に良いそうです。

研究によると、緑茶の葉に含まれる有効成分は細菌の増殖を抑制する効果があるため、このハーブは歯磨き粉の成分としてよく使用されています。さらに、新鮮なお茶を適切に飲むことは、虫歯や口臭の予防にも役立ちます。

目の下の血管の拡張を抑える作用があるため、新鮮なお茶の水は目の下のくまを治療するのに非常に良い飲み物になります。それだけでなく、新鮮なお茶に含まれるカフェインとタンニンの量は組織内の水分量を減らし、それによって目の周りのくまや腫れを軽減します。

新鮮なお茶は目を覚まさせるだけでなく、脳の機能を高めます。専門家によると、緑茶の葉には覚醒剤であるカフェインという重要な有効成分が含まれているそうです。コーヒーほどではありませんが、カフェインを過剰に摂取したときに起こる神経過敏症状を引き起こすことなく反応を起こすには十分です。

さらに、研究では、新鮮なお茶に含まれる脳を活性化させる成分はカフェインだけではないことがわかっています。また、神経伝達物質の活動を高め、抗不安作用を持つアミノ酸L-テアニンも含まれています。また、脳内のドーパミンとアルファ波の生成も増加します。

カフェインとL-テアニンは相乗的に作用します。つまり、この 2 つを組み合わせると、脳機能の改善に特に効果的である可能性があるということです。

新鮮なお茶には L-テアニンと少量のカフェインが含まれているため、コーヒーよりも軽くて違った感覚が得られます。コーヒーを飲むよりも、新鮮なお茶を飲むほうがエネルギーが安定し、生産性がはるかに高まると多くの人が報告しています。

新茶を飲むときに注意すべきこと

タンニエン紙は、ホーチミン市医科薬科大学伝統医学科の講師で専門医のフイン・タン・ヴー氏の言葉を引用し、新茶は健康に良いが、飲む際には最大の効果を得るために以下の点に注意する必要があると語った。

ヴー博士によると、新鮮なお茶は冷たいので、冷たすぎると痰が出るので冷たいまま飲まないほうがいいそうです。だからホットで飲むべきなんです。

ヴー医師は、新茶には大量のカフェインが含まれており、空腹時に摂取するとめまい、吐き気、ふらつきを引き起こす可能性があると述べた。新鮮なお茶に含まれるカフェインには中枢神経系を刺激する効果があり、集中力と脳の活動を高めます。

そのため、夕方に新鮮なお茶を飲むと、睡眠障害や不眠症を引き起こす可能性があります。頭をすっきりさせて仕事や勉強の効率を高めるには、早朝に新鮮なお茶を飲むといいでしょう。

専門家によると、新茶にはタンニンが含まれているため、食後すぐに新茶を飲んではいけないそうです。この物質は食物中の鉄分や栄養素の吸収を低下させる可能性があります。

ヴー医師は、新鮮なお茶には下痢を止めるのに役立つ有効成分であるタンニンが含まれているので、便秘の人は摂取を控えるべきだと説明している。緑茶には血液凝固能力を高めるビタミン K が含まれているため、血液凝固薬を服用している人は新鮮な緑茶を飲まないでください。

上記の人に加えて、高血圧、不眠症または神経衰弱の病歴がある人も、神経を刺激し、心拍数を増加させ、血圧を上昇させる可能性があるため、新鮮なお茶を飲みすぎないようにすることをお勧めします。

上記は、新茶を飲むと健康にどのような影響があるかという疑問を説明した情報です。新鮮なお茶には多くの健康上の利点がありますが、最大の効果を得るには、適切に適度に摂取する必要があります。

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