毎日生姜茶を飲む9つのメリット

生姜茶の健康効果

Medlatec 総合病院のウェブサイトの記事には、BSCKI からの医療相談が掲載されています。ドゥオン・ゴック・ヴァンさんは、生姜茶は温かくて熱く、少し辛くて甘い飲み物で、飲みやすく、多くの人が好む飲み物だと語った。

実際、多くの人にとってこれは毎日飲む飲み物です。この飲み物には、次のような多くの健康効果があります。

体を温める

ジンジャーティーの主成分はショウガで、ショウガには熱作用があり、体を温める効果があります。風が強くて寒い日や雨の日には、生姜茶を一杯飲むだけで、体の内側から温まり、疲労感を軽減し、風邪を予防することができます。

吐き気を軽減する

ジンジャーティーの辛さと熱さは吐き気を軽減するのに効果的です。つわりや吐き気、乗り物酔いの方におすすめの飲み物です。

消化器系に良い

消化不良、胃痛、胃の不快感がある場合は、生姜茶を一杯飲むとすぐに症状が和らぎます。毎日ショウガ茶を飲むことは、消化器系を刺激し、代謝を高め、膨満感や便秘を防ぎ、下痢を治療する方法でもあり、十二指腸炎の人にも有効です。

心臓への効果

研究によると、生姜蜂蜜は心臓の健康に非常に良いそうです。ショウガは血栓を予防し、コレステロールを下げるのにも効果があることがわかっています。

免疫システムを強化する

生姜と蜂蜜はどちらも抗酸化作用があるので、毎日スプーン一杯の生姜蜂蜜を摂取すると免疫力が高まり、体の免疫力が強化されます。

生姜茶は人気の飲み物です。

咳と風邪に効く自然療法

蜂蜜は、気道を詰まらせ、上気道感染症を引き起こす粘液の蓄積を薄めるのに役立つと言われています。同様に、生姜は呼吸器の炎症を軽減するのに役立ちます。

したがって、蜂蜜と生姜の組み合わせは、咳や風邪の症状に対する効果的な自然療法となります。温かい生姜蜂蜜茶を1日2回飲むと気分が良くなります。

天然の鎮痛剤

生姜と蜂蜜の組み合わせは天然の鎮痛剤としても知られています。ショウガには去痰作用と鎮痛作用があり、副鼻腔をきれいにし、呼吸器系から粘液を除去するのに役立ちます。

体を落ち着かせ、快適にし、けいれんを防ぎます

多くの人が、痛みと不快感を伴う脚のけいれんを引き起こす筋肉のけいれんに悩まされています。ショウガの根のお茶は体をリラックスさせ、炎症を抑え、けいれんを和らげます。

風邪治療サポート

風邪の場合、生姜茶は治療をサポートするのに非常に効果的です。ジンジャーティーは体を温め、毛細血管を拡張させ、呼吸器を温め、鼻づまりをすぐに軽減するのに役立ちます。喘息のある人のために用意すべき飲み物でもあります。

コレステロールを下げる生姜水の作り方

生姜水は作るのがとても簡単です。水と生姜の根だけを使用し、蜂蜜とレモン汁を加えて風味を整えます。

コレステロールを減らすショウガ水：タインニエン紙はWebMDの報道を引用し、最も簡単な方法は単にすりおろしたショウガか数枚のショウガをコップ一杯のお湯に加えることだと伝えた。

もう一つの方法は、寝る前に2.5cmのショウガをコップ1杯の水に浸し、朝空腹時に飲むことです。毎日生姜水を飲むことで、悪玉コレステロール値を徐々に下げることができます。肥満も軽減します。

コレステロールを減らすジンジャーレモンティー：悪玉コレステロールを減らすには、ジンジャーレモンティーを飲むのも良いでしょう。鍋に水1カップを入れて沸騰させ、すりおろした生姜を加えます。 10分間煮沸を続け、その後濾過します。少し冷ましてからレモン半分を絞り、お好みで蜂蜜小さじ1杯を加えます。

タンタン（合成）

出典: https://vtcnews.vn/9-loi-ich-cua-viec-uong-tra-gung-tuoi-moi-ngay-ar914391.html