鼻毛を抜いたり、鼻をほじったり、鼻をすすぎすぎたり、自分で塩水を作ってうがいをしたりすると、これらの器官が損傷する可能性があります。
ホーチミン市タムアン総合病院耳鼻咽喉科センターの理学修士グエン・ティ・フオン博士は、適切な耳鼻咽喉衛生は病原体を殺し、呼吸器疾患、耳鼻咽喉疾患、その他多くの疾患の感染の可能性を制限するのに役立つと述べた。不適切な洗浄は耳、鼻、喉の部分を損傷する可能性があります。鼓膜穿孔による難聴などの後遺症が残るケースもあります。
以下は耳、鼻、喉にとって避けるべき悪い習慣です。
鼻毛をきれいにする: 鼻毛を間違った方法で切ったり整えたりすると、鼻を傷つける可能性があります。脱毛クリームは、鼻腔内のデリケートな皮膚や粘膜を焼く可能性があります。このクリームの有毒な化学臭を吸い込むと鼻アレルギーを引き起こす可能性もあります。
ワックス脱毛や毛抜きなどの方法は、埋没毛、感染症、鼻腔内の敏感な組織への損傷などのリスクを伴います。よく鋭いハサミを使って鼻毛を切る人がいますが、誤って鼻の中の薄い粘膜に穴を開けてしまい、出血や感染症を引き起こしてしまいます。
繰り返し鼻洗浄を行う：この習慣は鼻の自然な水分の喪失、乾燥、刺激、痛みを引き起こします。コルチコステロイド点鼻薬を長期間使用すると、薬剤耐性、薬物依存、鼻血などの副作用が生じる可能性があります。
鼻洗浄を誤ると、鼻の乾燥、炎症、出血を引き起こす可能性があります。写真: Freepik
頻繁に鼻をほじる：指で鼻をほじると、鼻の粘膜を傷つけて出血する可能性があります。消毒していない手で鼻をほじると、細菌や病原菌が鼻に入りやすくなり、インフルエンザや新型コロナウイルス感染症などの感染症のリスクが高まります。
耳垢を何度もほじって取り除く：耳垢には、抗菌作用のあるリソソーム、糖タンパク質、免疫グロブリン、脂質、微量元素が含まれています。耳垢は耳を保護する上で重要な役割を果たします。この天然の粘液は pH 値が高く、微生物の増殖には不利であるため、外耳道の感染リスクを軽減するのに役立ちます。
頻繁に耳掃除をしたり、綿棒を使ったり、間違った方法で掃除したりすると、感染症、耳の炎症、外耳道の機能障害のリスクが高まります。金属や硬い素材で作られた耳垢除去ツールは、耳を傷つけたり、耳の皮膚を損傷したりする可能性があります。消毒されていない耳垢除去ツールを共有すると、細菌、ウイルス、真菌などの病原菌が簡単に拡散する可能性があります。
喉の消毒液の過剰使用: アルコールや酸を含む溶液は細菌を殺すのに役立つと多くの人が考えています。しかし、濃度が不適切な喉用消毒液を使用すると、粘膜刺激により喉を損傷するリスクがあります。マウスウォッシュを使用する前には必ず医師に相談し、自分の年齢や体調に合ったタイプを選ぶようにしましょう。
自家製うがい塩水：自家製の塩水は、基準通りのナトリウム濃度を確保することが困難です。塩分濃度が高すぎると口腔や喉の粘膜を刺激しやすくなり、傷つけてしまう恐れがあります。逆に消毒効果が不十分になります。
フオン医師は、効果を最大限に高め、損傷を防ぐためには、誰もが専門家の指示に従って耳、鼻、喉を適切に洗浄する必要があると指摘した。耳、鼻、喉を保護するために、暖かく保つ、氷を控える、アルコールを飲む、辛い食べ物を食べる、喫煙する、ほこり、有毒化学物質、騒音にさらされないようにするなど、他の対策も講じる必要があります。呼吸器疾患（インフルエンザ、肺炎球菌など）の予防接種と定期的な健康診断は、耳、鼻、喉を守るのに役立ちます。
グエン・フオン
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