医師たちは、夜間に子供に食べさせすぎることの有害な影響を指摘している。

多くの親は、子どもが空腹にならず、一晩中眠ってくれることを期待して、夕方にたくさん食事を与えたり、午後8時以降に食事を与えたりします。しかし、医師はこれを推奨しません。

専門家は生後6か月から赤ちゃんの必要に応じて離乳することを推奨しています - イラスト: NAM TRAN

ハノイ医科大学耳鼻咽喉科上級講師のファム・ティ・ビック・ダオ准教授は、子どもは成長の初期段階で、特に耳、鼻、喉の病気にかかりやすいと語った。

しかし、親は処方箋のみに注意を払い、治癒過程に影響を与える好ましい要因や病気の再発の可能性には注意を払っていません。

例えば、親や祖父母が子どもや孫が病気になった時、たくさん食べさせたいので食べるのが怖くなったり、食事中に吐いてしまったり、夜遅くに食べさせたり、混雑した場所に連れて行って風邪をひかせてしまったり…

医師によると、夕食時に食べ過ぎると子供の消化器系に大きな負担がかかるため、子供は夕食時に食べ過ぎないようにし、午後8時以降は食べないようにすべきだとのこと。

胃がいっぱいになると消化が困難になり、不快感や膨満感が生じ、胃酸が鼻咽頭に押し上げられることになります。咽頭粘膜は、以前の弱アルカリ性の環境ではなく酸性の環境で機能する必要があり、炎症を起こしやすくなり、鼻咽頭炎の治癒プロセスが困難になります。

夕食を食べ過ぎると、太りすぎや肥満につながる可能性があります。 子供の場合、寝ている間は活動量が少ないため、摂取したカロリーが消費されません。

その結果、喉の領域のリンパ組織が過剰に増殖しますが、鼻咽頭に割り当てられた保護機能を保証できなくなります。一方、耳管が大きいため、耳、鼻、喉の領域の自然空洞の排水が減少し、体液が停滞して中耳炎や副鼻腔炎を引き起こします。

特に午後8時以降に遅い時間に食事をすると、お子様の睡眠が妨げられる可能性があります。胃の中に食べ物が残っていると不快感を引き起こし、子供が深い眠りにつくのが難しくなります。睡眠不足は子どもの知的・身体的発達に影響を及ぼし、翌日の疲労や集中力の低下につながります。

子どもの睡眠の質が低下し、抵抗力が低下します。

子供が夕食時にいつも食べ過ぎたり、遅くまで食事をしたりすると、悪い食習慣が身に付く可能性があります。

子どもたちは食事の量をコントロールすることを学ばず、将来的に不健康な食生活を送ることになるかもしれません。幼い頃から適切な食習慣を身につけることは、子どもが生涯を通じて良い習慣を身につけるのに役立ちます。

不健康な食生活は、将来、糖尿病、高血圧、心臓病などの病気を発症するリスクを高める可能性があります。子どもたちに健康的な食習慣について教育することは、将来の健康を守ることに役立ちます。

「子どもの健康と総合的な発達を確保するには、親が子どもの食習慣に注意を払う必要があります。夕食を早めに適度に食べる習慣を身につけ、子どもが耳鼻咽喉科の病気から回復し、再発を防ぐのを助けましょう」とファム・ティ・ビック・ダオ准教授は強調した。

出典: https://tuoitre.vn/bac-si-chi-ro-tac-hai-khi-cho-tre-an-qua-no-vao-buoi-toi-20241212203347957.htm