多くの親は、子どもがお腹を空かせずに夜通し眠ってくれることを期待して、夕方にたくさん食事を与えたり、午後 8 時以降に食事を与えたりします。しかし、医師はこれを推奨しません。
専門家は生後6ヶ月から、赤ちゃんのニーズに合わせて離乳食を始めることを推奨しています - イラスト：NAM TRAN
ハノイ医科大学耳鼻咽喉科の上級講師であるファム・ティ・ビック・ダオ准教授は、子どもは成長の初期段階で、特に耳、鼻、喉の病気にかかりやすいと語った。
しかし、親は処方箋のみに注意を払い、治癒過程や病気の再発の可能性に影響を与える好ましい要因には注意を払っていません。
例えば、親や祖父母が子どもや孫が病気になった時、たくさん食べさせたいので食べるのが怖くなったり、食事中に吐いてしまったり、夜遅い時間に食べさせたり、混雑した場所に連れて行って風邪をひかせてしまったり…
医師によると、夕食で食べ過ぎると子供の消化器系に大きな負担がかかる可能性があるため、子供は夕食で食べ過ぎたり、午後8時以降に食べ過ぎたりしてはいけないそうです。
胃がいっぱいになると消化が困難になり、不快感や膨満感が生じ、胃酸が鼻咽頭に押し上げられることになります。咽頭粘膜は、以前の弱アルカリ性の環境ではなく、酸性の環境で機能する必要があり、炎症の影響を受けやすくなり、鼻咽頭炎の治癒プロセスが困難になります。
夕食を食べ過ぎると、太りすぎや肥満につながる可能性があります。 子供の場合、寝ている間は活動量が少ないため、摂取したカロリーが消費されません。
その結果、喉の領域のリンパ組織が過剰に増殖しますが、鼻咽頭に割り当てられた保護機能を保証できなくなります。一方、耳の大きさが大きいため、耳、鼻、喉の領域の自然空洞の排水が減少し、体液が停滞して中耳炎や副鼻腔炎を引き起こします。
特に午後8時以降に遅い時間に食事をすると、お子様の睡眠が妨げられる可能性があります。胃の中に食べ物が残っていると不快感を引き起こし、子供が深い眠りにつくのが難しくなります。睡眠不足は子どもの知的・身体的発達に影響を与え、翌日の疲労や集中力の低下につながります。
子どもの睡眠の質が低下し、抵抗力も低下します。
子供が夕食時にいつも食べ過ぎたり、遅くに食事をしたりすると、悪い食習慣が身に付く可能性があります。
子どもたちは食事の量をコントロールすることを学ばず、将来的に不健康な食生活を送ることになるかもしれません。幼い頃から適切な食習慣を身につけることは、子どもが生涯を通じて良い習慣を身につけるのに役立ちます。
不健康な食生活は、将来、糖尿病、高血圧、心臓病などの病気を発症するリスクを高める可能性があります。子どもたちに健康的な食習慣について教育することは、彼らの将来の健康を守るのに役立ちます。
「子どもの健康と健全な発達のために、親は子どもの食習慣に注意を払うべきです。夕食を早めに適度に摂る習慣を身につけさせることで、子どもの耳鼻咽喉科疾患の回復と再発予防につながります」と、ファム・ティ・ビック・ダオ准教授は強調しました。
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出典: https://tuoitre.vn/bac-si-chi-ro-tac-hai-khi-cho-tre-an-qua-no-vao-buoi-toi-20241212203347957.htm
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