鼻血が出ている人は、頭を後ろに傾けたり、前に曲がりすぎたりせず、出血を止めるためにまっすぐに座る必要があります。
鼻血（鼻出血）は、鼻の中の小さくて弱い血管が破裂したときに起こります。原因としては、外傷、アレルギー、乾燥した気候、過熱、高地、基礎疾患などが挙げられます。
鼻血が出ているときに頭を後ろに傾けると、鼻から流れる血液の量は減りますが、鼻から喉の奥に血液が逆流する可能性があります。血液が気道に入り、窒息したり、吐き気、嘔吐、下痢を引き起こしたりする可能性があります。逆に、頭を低く曲げすぎると（心臓が頭よりも高い位置に座る姿勢）、より多くの血液が流れ出てしまいます。
鼻血を止めるには、背筋を伸ばして椅子に座り、少し前に傾きます。親指と人差し指を使って、鼻の前部（鼻孔のすぐ上、鼻の骨の根元の下）をつまんで 5 分間そのままにし、出血が止まったかどうかを確認します。出血が止まったら、まっすぐに座り、前かがみになったり鼻をかんだりしないようにしてください。
落ち着いてストレスを避けながら、鼻梁に氷を当てたり保冷剤を当てたりすると、鼻血を軽減するのに役立ちます。鼻血が出ている人はティッシュを使って血を吸収することができますが、くしゃくしゃにしたティッシュや綿球を鼻に詰めることは窒息の原因となり、感染のリスクが高まる可能性があるため、行わないでください。
鼻血が出ている人は、頭を後ろに傾けたり、あまり深く頭を下げたりしないでください。写真: Freepik
鼻血が危険なことはめったにありません。しかし、応急処置を施しても出血が20分以上続き、皮膚が青白くなる、混乱、胸痛、呼吸困難、大量の血液を飲み込んで嘔吐するなどの症状を伴う場合は、患者はタイムリーな医療処置を受ける必要があります。交通事故などの重度の鼻の外傷後に鼻血が出た場合は、最寄りの病院で治療を受ける必要があります。
応急処置で鼻血を止められない場合、補助的な医療介入として、鼻の中に直接薬を塗って出血を止めるといった処置が行われることがあります。損傷した血管を化学薬品で封鎖（焼灼）し、レーザーを使用して血管を閉じ、出血を早く止めます。
この症状は、出血性毛細血管拡張症などの遺伝的要因が原因である可能性があります。血液凝固を妨げる血液凝固阻止剤を服用している人は、別の薬に切り替えるかどうか医師に相談してください。
鋭く尖った爪のある指で鼻をほじらないでください。アレルギーや風邪を抑えて、頻繁に鼻をかむのを避けましょう。鼻スプレーや冷霧加湿器を使用すると、鼻が温かく保たれ、血管へのダメージを抑えることができます。
スポーツをしたり、重い物を運んだりするなどの活動をしているときは、鼻をぶつけないようにしてください。鼻血が頻繁に再発する場合は、患者は経過を観察し、すぐに医師の診察を受ける必要があります。
バオバオ（ Very Well Healthによると）
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