孤独は悪夢を見やすくする

新しい研究によると、孤独なとき、悪夢の頻度と激しさが増す可能性があることが判明 - イラスト: Shutterstock

ScienceAlertによると、アメリカの研究チームは感情的剥奪の影響に関する過去の研究のデータを分析した。研究に参加した827人の成人のデータから、孤独感の強い人ほど悪夢を見る可能性が高くなり、ストレスがそのきっかけとなることがわかった。

その後、研究チームは米国の成人782人を対象に、孤独感、ストレス、悪夢に関するアンケートを実施しました。新しいデータによると、孤独感は悪夢の強さと頻度に影響を与えることが分かっています。

データは孤独と悪夢の直接的な因果関係を示してはいないが、研究者らは、これは以前の研究で提唱された孤独の進化論と関連があると示唆している。つまり、これは身体に不可欠な資源、つまり社会的支援が欠けていることを示す警告サインだというのだ。

「対人関係は人間の根底にある欲求です。社会的な関係に対する欲求が満たされないと、人は肉体的にも精神的にも苦しみます。

「空腹や疲労を感じるということは、十分なカロリーを摂取していない、あるいは十分な睡眠を取っていないことを意味するのと同じように、孤独は、社会的な関係への欲求が満たされていないときに人々に警告するように進化してきた」とオレゴン大学のコミュニケーション科学者、コリン・ヘッセム氏は言う。

ある意味、孤独なときにストレスを感じやすくなり、警戒心が強くなり、考え込むようになるという私たちの進化は、仲間を求める動機付けになっています。しかし、これにより私たちの体は疲れ、悪夢を見やすくなります。

孤独は明らかに睡眠不足と関係しており、良好な社会的関係の欠如も睡眠中のどこかに影響を及ぼします。

「回復のための睡眠は、認知機能、気分の調整、代謝、その他多くの健康面で重要な役割を果たします。だからこそ、睡眠を妨げる心理的状態を理解することが非常に重要であり、孤独が主な要因なのです」とヘッセム氏は語った。

この研究は「Journal of Psychology」に掲載されました。

出典: https://tuoitre.vn/co-don-khien-ta-de-gap-ac-mong-20241014150605317.htm