 |
| 読書の習慣はあなたの視野を広げるのに役立ちます。 （出典：プレステージ・スチューデント・リビング） |
規則正しい生活習慣を身につける
イギリスの哲学者フランシス・ベーコンはこう言いました。「習慣は人生を支配する偉大で強固な力である。」仕事と休息のスケジュールが規則的であれば、私たちはエネルギーに満ち溢れます。
早く寝て早く起きることは健康に良いです。しかし、仕事の性質や何らかの特別な要因により、これは多くの人にとって贅沢なものになっています。このような状況に陥った場合は、定期的な仕事と休息のスケジュールを立てる必要があります。
その理由は、長い間規則正しいスケジュールを保っている人は精神状態が優れているからです。これは彼らの身体状態に反映され、彼らを若くし、病気にかかりにくくします。定期的に仕事と休息を繰り返すことで、良い習慣を身につけることができます。
健康的な食事を選ぶ
食べることは大事なことだ。最近、不健康な辛い食べ物を好む人が増えています。しかし、スパイスを控えることが健康を維持する本当の方法です。
油、塩、砂糖、辛い食べ物を控えた食事は、食べ物本来の風味を取り戻すだけでなく、食べ物に含まれる栄養素をよりよく保持し、人々の健康を増進します。
もっと運動しましょう
運動をすると脂肪が減り、体型が良くなり、スリムになります。また、血中脂質や血圧を改善し、慢性疾患のリスクを軽減することもできます。
運動は気分を落ち着かせ、不安を軽減し、精神的な健康を改善するのにも役立ちます。
今日から、1日10分でも運動を始めれば、違った自分に出会えるでしょう。
先延ばしをやめる
先延ばしをする人は時間感覚が乏しく、緊急性も欠けており、いつも物事を最後まで先延ばしにしたがります。仕事の効率は低く、仕事の結果も十分ではないことが多いです。すると、彼らは動揺し、後悔し、悪循環に陥ります。
偉大な作曲家ベートーベンは「先延ばしは人生を無駄にする」と言いました。この習慣は成功への道の障害となります。先延ばしを拒否することによってのみ、成功に近づくことができます。
定期的にブレインストーミングを行う
情報爆発の時代において、私たちは毎日大量の情報を受け取っています。ニュースが多すぎるため、私たちは常にそれを意見として捉え、揺れ動き、独立して考える能力を失ってしまいます。
情報を受け取ることは良いことですが、正しいことと悪いことを区別する能力と思考がなければ、誤解を招きやすくなります。
よく考えれば、より深い考えを持つことができ、誤った噂が広がることも少なくなります。
定期的に本を読む
ロシアの作家マクシム・ゴーリキーはかつてこう言った。「本を読めば読むほど、本は私を世界に近づけてくれる。人生は私にとってより明るく、より意味のあるものになる。」
読むのと読まないのとでは人生が違ってきます。定期的に本を読む人は知識を獲得し、視点を学び、思考力を向上させます。
読書をしない人は視野が狭く、世俗的な事柄について推測する際に近視眼的になります。これにより、彼らは真実からますます遠ざかってしまいます。
本を読むことは間違いなく、自分を向上させる最も安価な方法です。定期的に本を読むことは、時間を豊かにするだけでなく、視野を広げることにもなります。
感情の安定
フランス皇帝ナポレオンはかつてこう言った。「自分の感情をコントロールできる男は、都市を占領できる将軍よりも優れている。」自分の感情をコントロールできる人だけが自分の人生をコントロールできるのです。
感情的に安定し、他人に優しく接することが、あなたが従うべきルールです。それどころか、感情の不安定さはあなた自身を傷つけるだけでなく、他人も傷つけ、彼らがあなたから離れていく原因にもなります。
良い態度
有名な心理学者マズローはこう言っています。「心が変われば、態度が変わります。態度が変われば、習慣が変わります。習慣が変われば、性格が変わります。性格が変われば、人生が変わります。」人が良い態度を持っているなら、その人を打ち負かすことは難しくありません。
天才物理学者ホーキング博士は、世界中の誰にも負けない強い精神力の持ち主だと言えるでしょう。彼は完全に麻痺して話すことができず、体で動かせるのは両目と3本の指だけだった。
それでも、彼は次のような感動的な言葉を語ることができた。「私の指はまだ動くし、私の脳はまだ考えることができる。」
人生はあなた自身の育成によって作られます。人生の道は長く困難であり、成功するためには忍耐して努力しなければなりません。良い態度は良い人生につながります。
[広告2]
ソース
コメント (0)