食後の習慣は脳卒中の予防に役立つ

脳卒中の予防に役立つ食後の習慣。運動しない人が体重を減らすのに役立つ4つの食事方法;油っぽい尿は、どんな健康問題を警告しているのでしょうか?...これらは、新しい日、2 月 10 日月曜日に Thanh Nien Online でお届けする主な健康情報です。今日の健康ニュースで新しい一日が始まります。主な情報の要約は次のとおりです。

脳卒中予防に役立つ食後の習慣

アメリカ脳卒中財団の国際脳卒中会議で発表された新たな研究によると、食後によく行われる習慣が脳卒中のリスクを減らすのに役立つかもしれないことが示唆されている。

定期的にフロスを使用すると、虚血性脳卒中のリスクが 22% 減少し、心因性塞栓症の脳卒中のリスクは最大 44% 減少します。

脳卒中の予防に役立つ生活習慣には、定期的な運動、ストレス管理、アルコールや赤身の肉の制限、十分な睡眠、血圧やコレステロール値のコントロールなどがあります。

しかし、同様に重要でありながら見落とされがちな習慣があります。それは歯のケアです。デイリー・メール紙によると、新たな研究によると、特定の口腔衛生習慣は心臓の健康を増進し、特に脳卒中のリスクを軽減する可能性があることが示唆されている。

サウスカロライナ大学（米国）の科学者たちは、口腔衛生習慣（フロス、歯磨き、歯科医の診察）のうちどれが心臓血管の健康により大きな影響を与えるかを調べたいと考えました。

健康ニュースのある新しい日、新しい日 10.2 のThanh Nien Online健康ニュースの記事「食後の習慣は脳卒中の予防に役立つ」を読み続けてください。脳卒中に関するその他のニュース記事もご覧いただけます: 若者の脳卒中: 主観的にならないでください!患者は病院で朝食を食べている間に脳卒中を起こしました。

運動しない人が痩せるための4つの食事法

減量は運動の結果だけではなく、食生活にも大きく左右されます。運動する時間がない人でも、科学的な食習慣を身につけることで、持続可能な減量効果を得ることができます。

運動せずに体重を減らすには、食生活を次のように調整する必要があります。

体重を減らすには、白いデンプンの摂取量を減らし、代わりに野菜や果物を摂取する必要があります。

自然食品を食べましょう。体重を減らすには、毎日の食事で加工食品をできるだけ減らし、自然食品に置き換える必要があります。健康ウェブサイト「ベリーウェル・ヘルス」 （米国）によると、野菜や果物などの自然食品には、ビタミン、ミネラル、食物繊維、水分、その他多くの栄養素が豊富に含まれている。

健康ニュースのある新しい日、運動しない人が体重を減らすのに役立つ 4 つの食事方法の記事を、新しい日 10.2 のThanh Nien Online健康ニュースで引き続きお読みください。減量に関する他の記事も読むことができます。「体重が増えた後、元の体型に戻るまでどのくらいの時間がかかりますか？」体重を減らして血圧を下げたい場合、どんな野菜を食べるべきですか？

油っぽい尿は、どのような健康上の問題を警告しているのでしょうか?

正常な尿の色は透明から淡い黄色まで変化します。しかし、特定の健康上の問題により尿の色に影響が出て、尿に油が混じっているように見えることもあります。

油っぽい尿は、脂質尿または腎臓の問題が原因である可能性があります。

健康ウェブサイト「Healthline （米国）」によると、尿に油が混じっている場合、原因は食生活の変化である可能性があるが、ネフローゼ症候群のような深刻な病気などの根本的な健康問題である可能性もあるという。尿に油が混じる原因としては次のようなことが考えられます...

健康ニュースのある新しい日です。油っぽい尿はどんな健康上の問題を警告しているのか? という記事を読み続けてください。 2月10日のThanh Nien Online健康ニュースで。尿に関する他の記事もご覧ください：尿に血が混じるという警告症状を伴う5つの病気。尿の色は腎臓の健康について何を明らかにするのでしょうか?

さらに、2月10日月曜日には、「見逃されがちな胃がんの6つの初期症状」など、他の健康ニュース記事も多数ありました。カルシウム補給に役立つ4種類のドリンクは健康にとても良いです...

健康ニュースのある新しい一日。健康、喜び、そして効果的な仕事に満ちた新しい一週間をお祈りします。

出典: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-thoi-quen-sau-khi-an-giup-ngan-ngua-dot-quy-185250204081938341.htm