Commencez votre journée avec des nouvelles sur la santé , les lecteurs peuvent également lire plus d'articles : Des aphtes et une diminution de la vision peuvent être des signes avant-coureurs d’une carence en vitamines ; Les effets surprenants du vinaigre de cidre de pomme sur le cholestérol sanguin ; Les médecins partagent des moyens de prévenir la récidive des maladies des sinus pendant la saison des pluies...
Le curcuma aide-t-il à perdre du poids ?
Le curcuma est connu depuis longtemps comme une épice familière dans la cuisine et un ingrédient indispensable dans de nombreuses prescriptions de médecine orientale.
Le curcuma est riche en curcumine, un composé bioactif aux propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires. On dit que la curcumine stimule le métabolisme, réduit l’absorption des graisses et facilite la digestion.
Selon une recherche publiée dans la revue Frontiers Pharmacology , le curcuma contient un composé actif appelé curcumine qui peut aider à la perte de poids.
Mme Pooja Kedia, nutritionniste travaillant en Inde, a partagé les effets du curcuma sur la perte de poids.
Le curcuma présente de nombreux bienfaits pour la santé.
Aide à réduire l'inflammation. Il a été démontré que la curcumine réduit l’inflammation dans le corps, en particulier dans les zones graisseuses. L’inflammation est l’une des raisons pour lesquelles il nous est difficile de perdre du poids. Par conséquent, en utilisant du curcuma, nous pouvons aider le corps à brûler les graisses plus efficacement.
Stimule le métabolisme . Le curcuma aide le corps à produire plus de bile, un liquide important pour décomposer les graisses contenues dans les aliments.
Grâce au processus efficace de digestion des graisses, le corps ne stockera pas l’excès de graisse. Le processus de combustion des calories et de conversion de l’énergie se produit plus rapidement, aidant le corps à consommer plus d’énergie.
Régule le stockage des graisses. Le curcuma aide également à prévenir la formation de nouvelles cellules graisseuses et convertit la graisse blanche (stockage d’énergie) en graisse brune (combustion d’énergie). Les lecteurs pourront lire davantage de cet article sur la page santé le 25 août.
Des aphtes et une diminution de la vision peuvent être des signes avant-coureurs d’une carence en vitamines.
Le manque de certains nutriments peut entraîner l’apparition de symptômes inhabituels dans le corps, tels que la perte de cheveux, la perte de vision ou des aphtes. Compléter les nutriments manquants peut aider à bien traiter ces symptômes.
Lorsque le rythme de vie est rapide, de nombreuses personnes prennent des repas rapides pour continuer à travailler et à étudier. Parce que nous n’avons pas le temps de prêter attention à la nutrition lors des repas, il est facile de tomber dans la malnutrition.
Les carottes sont riches en vitamine A, ce qui peut aider à prévenir la perte de vision.
Les symptômes qui peuvent être des signes avant-coureurs d’une carence en vitamines comprennent :
Aphtes. Des aphtes ou des fissures aux commissures des lèvres peuvent être causés par une carence en vitamine B2. C'est une vitamine essentielle au fonctionnement cellulaire. Les carences en fer et en autres vitamines B peuvent également provoquer des symptômes similaires. Pour compléter cette vitamine, les gens devraient manger de la viande, du poisson, des céréales et boire du lait.
Saignement des gencives. Une mauvaise hygiène bucco-dentaire est une cause fréquente de saignement des gencives. De plus, une carence en vitamine C peut également entraîner ce symptôme. Parce que la vitamine C est essentielle à la synthèse du collagène et au maintien de la santé des gencives.
En plus des saignements des gencives, la carence en vitamine C entraîne également des ecchymoses, une peau sèche et une cicatrisation lente des plaies. Les aliments riches en vitamine C comprennent le brocoli, les fraises, les poivrons et les agrumes. Le prochain contenu de cet article sera sur la page santé le 25 août .
Les effets surprenants du vinaigre de cidre sur le cholestérol sanguin
Beaucoup de gens savent comment utiliser le vinaigre de cidre de pomme pour perdre du poids, mais saviez-vous que le vinaigre de cidre de pomme peut faire bien d’autres choses précieuses ?
Un peu de vinaigre de cidre de pomme ajouté à un verre d’eau peut aider à réduire votre cholestérol. Une méta-analyse de huit études, publiée en 2021 dans la revue de recherche médicale BMC Complementary Medicine and Therapies, a conclu que la consommation de vinaigre de cidre de pomme réduisait le cholestérol total et améliorait les niveaux de bon cholestérol.
Un peu de vinaigre de cidre de pomme dans un verre d’eau peut vous aider à réduire votre taux de cholestérol.
Notamment, les personnes atteintes de diabète de type 2 - lorsqu'elles consomment environ 1 cuillère à soupe de vinaigre de cidre de pomme (15 ml) par jour pendant au moins 8 semaines - ont montré des résultats exceptionnels. La consommation de vinaigre de cidre de pomme a également réduit leur taux de triglycérides.
Une étude de 2014 publiée dans la revue médicale Nutrition Reviews mentionnait que certaines études sur les effets hypocholestérolémiants du vinaigre de cidre de pomme pourraient être dues à une perte de poids. Le vinaigre de cidre de pomme peut réduire l’activité des gènes du foie qui convertissent le sucre en graisse, tout en favorisant les gènes qui brûlent les graisses. L’effet du vinaigre de cidre de pomme sur l’index glycémique des aliments peut également vous permettre de vous sentir rassasié sans avoir à manger autant. Commencez votre journée avec des actualités santé pour voir plus de contenu de cet article !
Source: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-phat-hien-them-loi-ich-cua-cu-nghe-18524082421524091.htm
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