Un remède maison populaire contre la toux est un verre d’eau chaude citronnée avec du miel. Ce mélange est également idéal pour traiter un mal de gorge ou un nez bouché, selon le site d’informations sur la santé Live Strong.
Pourquoi l’eau chaude citronnée avec du miel guérit la toux ?
Amy Shapiro, nutritionniste, fondatrice et directrice du Real Nutrition Center à New York (États-Unis), a déclaré : Le miel apaise la gorge, le citron soutient le système immunitaire, l'eau hydrate et aide à éliminer les toxines du corps. Les combiner ensemble peut aider à soulager la toux.
N’oubliez pas que la toux est une réponse naturelle du corps.
Autres bienfaits du miel et du citron
Les citrons sont riches en vitamine C. devrait soutenir l’immunité, augmenter la production de globules blancs pour combattre l’infection et peut réduire la durée de la toux.
Le miel peut réduire la gravité et la fréquence de la toux. Boire du thé ou de l’eau chaude citronnée avec du miel est un remède ancien pour apaiser les maux de gorge. Mais le miel seul peut également être un antitussif efficace.
Une méta-analyse d’avril 2021 publiée dans la revue médicale BMJ Medicine a révélé que le miel non seulement améliorait les symptômes des infections des voies respiratoires supérieures, mais réduisait également la fréquence et la gravité de la toux plus efficacement que les traitements traditionnels contre la toux.
Dans une étude, des enfants âgés de 1 à 5 ans souffrant d’infections des voies respiratoires supérieures et à qui on avait administré jusqu’à 2 cuillères à café (10 ml) de miel avant de se coucher ont vu leur toux nocturne diminuer et leur sommeil s’améliorer.
Un remède maison populaire contre la toux est un verre d’eau chaude citronnée avec du miel.
Les résultats ont montré que le miel était aussi efficace que le dextrométhorphane, un médicament contre la toux en vente libre, selon la clinique Mayo.
Le miel peut réduire les mucosités. Le miel est également un excellent moyen de réduire les mucosités et d’apaiser une gorge irritée par la toux.
La capacité du miel à recouvrir la gorge peut réduire la production de mucus et soulager l'inconfort de la toux, explique Shapiro.
Quand dois-je consulter un médecin en cas de toux ?
Selon le Brigham and Women's Hospital (États-Unis), la toux est le réflexe naturel du corps pour aider à éliminer les mucosités ou le mucus de la gorge et des voies respiratoires.
N’oubliez pas que la toux est une réponse naturelle du corps et peut même être nécessaire lorsque trop de mucus s’accumule dans les poumons et la gorge, selon l’American Lung Association.
Certains signes courants indiquant que votre toux s’améliore comprennent moins de mucosités, moins de douleur lors de la toux et moins d’envie de tousser. Il n’est pas nécessaire de consulter un médecin si vous commencez à remarquer une amélioration.
Mais si votre toux persiste, produit beaucoup de mucosités ou s’accompagne de fièvre, de frissons, de maux de gorge et de douleurs musculaires, consultez votre médecin.
Surtout si vous crachez du sang, consultez un médecin dès que possible, car cela pourrait être le signe d’une maladie grave, selon Live Strong.
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