8 signes avant-coureurs de dépression

Rester éveillé tard et avoir du mal à dormir, perdre l’intérêt pour ses loisirs, perdre du poids, avoir des pensées négatives… sont des signes avant-coureurs de dépression.

Selon une étude de l’Université de médecine Emory (États-Unis), les symptômes de la dépression ne sont pas toujours aussi évidents que des pleurs fréquents ou du désespoir. Parfois, les changements sont si petits et si semblables aux états normaux qu’une personne peut à peine les remarquer. Les symptômes peuvent progressivement évoluer de légers à sévères, d’un état normal à une dépression sévère, voire à des pensées suicidaires persistantes. Voici 8 symptômes de la dépression que vous ne devriez pas ignorer.

Rester éveillé tard, avoir du mal à dormir

Selon le Département de psychiatrie et de santé comportementale de l’Université d’État de l’Ohio (États-Unis), la dépression peut épuiser l’énergie et la motivation pendant la journée, ce qui fait qu’une personne reste éveillée la nuit et incapable de dormir. Si vous êtes souvent somnolent et que vous pouvez dormir longtemps pendant la journée, mais que vous avez du mal à dormir la nuit, cela est probablement dû à une dépression.

Perte d’intérêt pour les loisirs

Selon l’American Psychiatric Association, certaines personnes se tournent vers des activités qu’elles aiment lorsqu’elles se sentent déprimées, mais les personnes souffrant de dépression sévère ont tendance à éviter et à perdre tout intérêt pour leurs activités préférées. Par exemple, si vous aimez vous promener dans le parc avec votre animal de compagnie, mais que vous n’avez soudainement plus l’énergie de sortir, cela pourrait être un signe avant-coureur.

Les signes de dépression sont parfois si petits qu’on peut à peine les remarquer. Photo : Freepik — Les signes de dépression sont parfois si petits qu’on peut à peine les remarquer. Photo : *Freepik*

Augmenter l'énergie

Les personnes souffrant de dépression prennent souvent des décisions drastiques et peuvent passer très rapidement d’un état de léthargie à un état de pleine énergie. Selon l’Anxiety and Depression Association of America, cela peut également se manifester par un comportement à risque, en particulier chez les hommes, comme la violence, l’extravagance ou la toxicomanie (alcool ou drogues).

Anxiété fréquente, difficulté de concentration

Chez de nombreuses personnes, la dépression peut se manifester par une irritabilité fréquente, de l’impatience ou de l’anxiété et de l’agitation. Les femmes sont plus sensibles aux symptômes d’anxiété et aux difficultés de concentration que les hommes.

Se sentir inutile

Selon l’American Psychiatric Association, ressentir fréquemment une culpabilité excessive ou se sentir sans valeur peut également être un signe de dépression. Les gens peuvent se sentir coupables de ne pas en faire assez à la maison, au travail ou de ne pas terminer un travail ou une tâche.

Tristesse et pensées négatives

Les états qui montrent qu'une personne peut être déprimée sont : aucun intérêt pour la vie, le travail, souvent triste, avoir des pensées « folles », voire vouloir se suicider à cause de quelque chose. Par exemple, les personnes souffrant de dépression peuvent être préoccupées par la mort et être plus susceptibles de prendre des risques imprévus.

Avoir des problèmes de santé persistants

Parfois, une personne ressent des symptômes physiques inexpliqués, tels que des maux de tête persistants, des problèmes digestifs ou des douleurs inexpliquées. Cela peut être un signe avant-coureur de dépression.

Perte de poids et suppression de l'appétit

Certaines personnes ont tendance à trop manger lorsqu’elles sont déprimées ou anxieuses, mais les personnes souffrant de dépression sévère font parfois le contraire. Une diminution de l’appétit et une perte de poids involontaire peuvent être un signe de dépression.

Si vous reconnaissez les symptômes ci-dessus, vous ne devez pas les ignorer, demander de l’aide à des proches, à des amis ou consulter un médecin pour un traitement. Chez la plupart des gens, même la dépression sévère peut être traitée avec une variété de médicaments et de thérapies qui se sont avérés efficaces.

Comment (0)