Aquí, los dermatólogos explican por qué tu cara se pone roja cuando haces ejercicio, según Real Simple.
Causas del enrojecimiento facial después del ejercicio
El enrojecimiento facial después del ejercicio suele ser una reacción completamente normal a la actividad física. Hay muchas razones por las que usted puede tener la cara roja después de hacer ejercicio, mientras que otros no.
Muchas personas tienen la cara roja después de terminar una intensa sesión de ejercicio.
Debido a la dilatación de los vasos sanguíneos. El doctor Blair Murphy, dermatólogo que trabaja en Nueva York (EE.UU.), explica: El enrojecimiento facial después del ejercicio se debe a la dilatación de los vasos sanguíneos superficiales de la cara, para aumentar el flujo sanguíneo.
Puede haber más capilares superficiales. Básicamente, algunas personas experimentan enrojecimiento facial después del ejercicio porque tienen más capilares superficiales. La sangre debe bombear más rápido para maximizar la ingesta de oxígeno, por lo que los capilares se expanden para permitir que pase más oxígeno a través de los músculos que trabajan, al mismo tiempo que empujan el calor a la superficie para evitar el sobrecalentamiento, según Real Simple.
Liberar algunas sustancias. El nivel de ejercicio también puede ser un factor, y el aumento del flujo sanguíneo durante el ejercicio puede provocar la liberación de diferentes sustancias de las células de la piel en diferentes personas. En algunas personas, las células de la piel liberan prostaglandinas, que pueden contribuir al enrojecimiento. Y la piel de algunas personas puede liberar histamina, que también causa enrojecimiento facial.
El enrojecimiento facial después del ejercicio se debe a la dilatación de los vasos sanguíneos superficiales de la cara.
¿Qué necesitas hacer?
Si bien es imposible evitar por completo el enrojecimiento facial después del ejercicio, hay medidas que puedes tomar para reducirlo.
Spray de niebla fría para después del ejercicio. Los expertos dicen que antes de hacer ejercicio, debes llevar una botella de agua fría para beber durante el ejercicio y así mantener la temperatura corporal más baja. Además, rociar agua en el rostro durante y después del ejercicio reducirá el enrojecimiento y ayudará a restaurar el equilibrio de la piel después de la actividad física.
Limpiar la cara con una toalla fría. También puedes aplicar un paño húmedo y frío en el rostro después de hacer ejercicio para ayudar a reducir la tirantez que causa el enrojecimiento, según Real Simple.
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