El masaje de orejas ayuda a aliviar el dolor muscular y los dolores de cabeza, controlar el estrés y aumentar el estado de alerta.
La vida ocupada y el trabajo son las principales causas del estrés. El masaje de orejas puede ayudar a aliviar el estrés al estimular ciertos puntos de la oreja. Aquí te contamos otros beneficios de este método y cómo hacerlo.
Alivio del dolor muscular
Varios estudios han demostrado que el masaje de orejas ayuda a aliviar las molestias causadas por el dolor muscular. Según los científicos, tirar y masajear suavemente los lóbulos de las orejas estimula las terminaciones nerviosas que conducen a la liberación de endorfinas. Esta hormona crea una sensación de confort y tiene efectos analgésicos. El masaje de orejas también aumenta la circulación sanguínea.
Alivio del dolor de cabeza
Las migrañas pueden ocurrir a cualquier edad y durar desde unos minutos hasta varias horas. Masajear la oreja en este momento activa el punto de presión en la parte superior de la oreja, aliviando así el dolor de la migraña.
Las personas con trastornos vestibulares debido a la enfermedad de Ménière (un tipo de trastorno auditivo que ocurre en el oído interno debido a una acumulación anormal de líquido) a menudo tienen síntomas de dolores de cabeza y tinnitus. Los pacientes pueden realizar masajes de orejas para mejorar y reducir el dolor.
El masaje de oídos alivia el estrés. Foto: Freepik
Control del estrés
Masajear la parte superior de la oreja ayuda a activar los nervios que se conectan al cerebro, reduciendo el estrés y calmando la mente inquieta.
Un estudio de 2014 de la Universidad de Zhejiang en China descubrió que la terapia de acupresión auricular reducía los niveles de ansiedad y mejoraba la calidad de vida de las mujeres sometidas a un tratamiento de FIV (fertilización in vitro).
Los científicos recomiendan que las personas se masajeen la parte superior de las orejas con movimientos circulares lentos cuando estén estresadas, ansiosas, inquietas, cansadas o molestas.
El masaje de orejas también tiene el efecto de relajar la mente para un buen sueño.
Aumenta la sensación de frescor por la mañana.
Estimular los oídos con masajes puede aliviar la somnolencia de forma similar a beber una taza de café. La razón es que la fuerte acción de fricción en el oído activa las terminaciones nerviosas, aumentando así el flujo sanguíneo al cerebro, ayudando a mantenerse despierto y fresco. Durante el día, si te sientes demasiado cansado, también puedes frotarte las orejas para aumentar la energía.
Para masajear adecuadamente la oreja, cada persona debe tirar suavemente de la parte superior de la oreja, sujetándola con el pulgar y el índice. Luego, frote lentamente los dedos hacia adelante y hacia atrás mientras se mueve hacia el borde externo de la oreja. O puedes usar tus dedos para masajear la parte superior de la oreja o usar tu dedo índice y pulgar para tirar suavemente del lóbulo de la oreja y frotar en círculos.
Huyen My (según Times of India, Bright Side )
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