Los expertos revelan el mejor momento para beber agua de jengibre

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El agua de jengibre, conocida por sus propiedades antiinflamatorias, ha sido apreciada durante mucho tiempo por sus beneficios digestivos, dice Pooja Palriwala, nutricionista con sede en EE. UU., según Indian Express.

Los compuestos del jengibre pueden aliviar el malestar digestivo y calmar las náuseas, lo que lo convierte en un remedio natural popular, dijo Palriwala en una publicación de Instagram.

Chuyên gia chỉ ra thời điểm tốt nhất để uống nước gừng- Ảnh 1. — Lo mejor es beber agua de jengibre por la mañana con el estómago vacío.

Los expertos hablan sobre los efectos del agua de jengibre.

La Dra. Manvi Lohia, nutricionista que trabaja en el Centro de Salud Ekaanta, Haridwar (India), dijo que el gingerol, el ingrediente activo del jengibre, actúa como catalizador de las enzimas digestivas, mejorando la descomposición y la absorción de nutrientes.

Dos expertos, Alpa Momaya, jefa de nutrición del Healthify Healthcare Center (India) y el Dr. Dilip Gude, médico consultor sénior del Hospital Yashoda de Hyderabad (India), también coinciden con el Dr. Lohia en que el agua de jengibre tiene muchos beneficios, especialmente para el sistema digestivo. Puede ayudar a aliviar problemas digestivos y náuseas. También puede tener un efecto calmante sobre el estómago y ayudar a aliviar el malestar estomacal.

El Dr. Gude añade que el jengibre también puede mejorar los síntomas espasmódicos del síndrome del intestino irritable y las úlceras estomacales inducidas por ácido.

¿Cuál es el mejor momento para beber agua de jengibre?

El Dr. Lohia dice que beber agua de jengibre por la mañana con el estómago vacío no es sólo una moda, sino que se ha practicado desde la antigüedad para mejorar la digestión.

Chuyên gia chỉ ra thời điểm tốt nhất để uống nước gừng- Ảnh 2. — El agua de jengibre tiene muchos beneficios, especialmente para el sistema digestivo.

El Dr. Lohia cita una revisión en la revista médica estadounidense American Family Physician que demostró la eficacia del jengibre para reducir las náuseas causadas por la quimioterapia. Ella dijo que es mejor beber agua de jengibre por la mañana con el estómago vacío. La razón es que en este momento los efectos del jengibre pueden amplificarse, ayudando a que los compuestos del jengibre tengan un efecto más directo sobre la mucosa intestinal. Es como despertar los intestinos por la mañana, facilitando la digestión durante el día, según Indian Express .

El Dr. Lohia dice que el poder antioxidante del agua de jengibre en ayunas puede ser particularmente poderoso porque interactúa directamente con el revestimiento intestinal, proporcionando potencialmente la primera línea de defensa contra el ataque de toxinas y factores estresantes durante el día.

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