Hai Phong Después de 12 sesiones de quimioterapia, la Sra. Ha, de 78 años, vive una vida saludable gracias al secreto de las 3 "T": aprender sobre la enfermedad, una alimentación variada y ejercicio diligente.
A la Sra. Pham Thi Lung Ha, de Hai Phong, le detectaron cáncer de recto hace 7 años, a partir de heces con sangre, aunque anteriormente su salud era normal. En ese momento, pensó que tenía hemorroides, por lo que compró hojas de menta de pescado para cocinarlas al vapor según las creencias populares, pero su condición no mejoró.
Los resultados de la endoscopia en el 108 Hospital Militar Central descubrieron un tumor en el recto, la biopsia mostró cáncer en etapa 3A, con metástasis en los ganglios linfáticos cercanos, pero que aún no se había propagado a otros órganos del cuerpo.
"No tengo ningún conocimiento sobre el cáncer, pero no tengo miedo. Al contrario, tengo una gran fe en la medicina moderna y aprendo sobre la enfermedad por mí misma", afirma la Sra. Ha.
Después de 12 sesiones de quimioterapia durante 6 meses, fue dada de alta del hospital y tuvo controles anuales. Actualmente la mujer se encuentra sana, no se encontraron tumores malignos en su cuerpo.
Sra. Pham Thi Lung Ha. Foto: Personaje proporcionado
Durante los últimos 7 años, la Sra. Ha ha investigado profundamente sobre el cáncer de colon, así como sobre la nutrición para personas con esta enfermedad, conocimientos que ha aplicado y adaptado a sus necesidades. A través de la investigación, descubrió que la tasa de supervivencia a 5 años para los pacientes con cáncer en etapa 3A es de hasta el 90%, por lo que el espíritu de la mujer siempre está optimista y cómodo.
Gracias a sus conocimientos, aplicó una dieta diversa y nutritiva, equilibrando las tres sustancias productoras de energía: carbohidratos, proteínas y grasas. Los carbohidratos deben complementarse en un 50-60% con verduras, almidón, pan y patatas. Las proteínas de plantas y animales representan entre el 13 y el 20% de la energía total, complementada con mariscos, camarones, cangrejos y pescado, seguidos de pollo, pato, ganso, cerdo y carne de res. Grasas de origen animal como la manteca de cerdo (grasa de carne, grasa de pescado) y grasas de origen vegetal como el aceite (aceite que se encuentra en frutos secos y frutas).
Coma una variedad de alimentos recomendados por los nutricionistas. Además de eso, come a tiempo y limita los alimentos procesados. Su cuerpo está completamente suplementado con nutrientes, por lo que la Sra. Ha siempre está saludable, come bien, duerme profundamente y no necesita ningún suplemento nutricional.
El doctor Tran Duc Canh, del Departamento de Endoscopia y Exploración Funcional del Hospital Central del Cáncer, dijo que muchos pacientes con cáncer aplican dietas estrictas para curarse. Creen que el ayuno ayuda a matar de hambre a las células cancerosas, provocando que los tumores se reduzcan y curando la enfermedad. Sin embargo, este es un concepto erróneo que hace que muchos pacientes se agoten, pierdan su barrera inmunológica natural y empeoren la enfermedad, dijo el Dr. Canh.
Andar en bicicleta y caminar ayudan a las mujeres a mantenerse saludables y mentalmente cómodas. Foto: Personaje proporcionado
Además de comer, la señora Ha hace ejercicio diligentemente. Desde que recibió quimioterapia, la mujer ha podido levantarse de la cama y caminar con cuidado. Una vez estabilizado su tratamiento, mantuvo el hábito de caminar a paso ligero, unos pocos kilómetros al día, para luego pasar a la bicicleta.
Mantiene un estilo de vida científico, se despierta y se acuesta a tiempo, se despierta a las 5:30, recorre unos 10 km en bicicleta y luego va al mercado. En su tiempo libre, la mujer hacía jardinería y practicaba artes escénicas para relajarse.
"El ejercicio hace que mi cuerpo esté más sano y como mejor", dijo.
Como muchos otros deportes, andar en bicicleta todos los días trae consigo muchos beneficios como quemar grasa, es bueno para el corazón, mejora el pensamiento y el espíritu y ayuda a dormir bien, según Bicycling.
Andar en bicicleta y caminar son formas de reforzar la inmunidad, lo que ayuda al cuerpo a combatir enfermedades, prevenir bacterias, virus y algunos cánceres comunes y producir cambios beneficiosos en la mayoría de los órganos, como el cerebro, los músculos, los huesos, el sistema cardiovascular, los riñones y los pulmones. Cuando el cuerpo está bien y la mente está cómoda, la vida será más larga.
"Entender la enfermedad, mantener un estilo de vida saludable y realizar actividades científicas mantienen mi cuerpo sano y mi espíritu optimista, los principales factores para superar la enfermedad", compartió la Sra. Ha.
Tuy Quynh
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