Weitere Vorteile von schwarzem Knoblauch

Beginnen Sie Ihren Tag mit Gesundheitsnachrichten. Leser können auch weitere Artikel lesen:   Eines der gesündesten Dinge, die Sie im Winter tun können; 5 wichtige Dinge für Menschen über 50, um den Cholesterinspiegel zu kontrollieren und einen Herzinfarkt zu vermeiden ; Gesundheitsministerium informiert über die JN.1-Variante von SARS-CoV-2...

6 beeindruckende gesundheitliche Vorteile von schwarzem Knoblauch

Durch den Fermentationsprozess zur Herstellung von schwarzem Knoblauch wird die Menge an Antioxidantien im Vergleich zu rohem Knoblauch um etwa das 2- bis 3-fache erhöht. Dies hilft dem Körper, oxidative Schäden zu bekämpfen, was dazu beiträgt, das Risiko vieler chronischer Krankheiten zu verringern. Schwarzer Knoblauch hat viele beeindruckende Vorteile, darunter:

Hat krebshemmende Eigenschaften. Einigen Studien zufolge kann schwarzer Knoblauchextrakt Krebs bekämpfen. Seine antioxidative und entzündungshemmende Wirkung kann dazu beitragen, das Wachstum von Krebszellen zu hemmen, doch ist laut India auf diesem Gebiet noch mehr Forschung nötig.

Durch den Fermentationsprozess zur Herstellung von schwarzem Knoblauch wird die Menge an Antioxidantien im Vergleich zu rohem Knoblauch um etwa das 2- bis 3-fache erhöht.

Kann helfen, den Blutzuckerspiegel zu regulieren. Studien haben gezeigt, dass schwarzer Knoblauch bei der Vorbeugung von Schwangerschaftsdiabetes hilfreich sein kann. Untersuchungen zeigen, dass schwarzer Knoblauch vielversprechend bei der Regulierung des Blutzuckerspiegels ist.

Reduzieren Sie das Risiko von Herzerkrankungen. Einige Studien deuten darauf hin, dass schwarzer Knoblauch positive Auswirkungen auf die Herzgesundheit haben kann. Es kann dazu beitragen, den Cholesterinspiegel und den Blutdruck zu senken und so möglicherweise das Risiko einer Herzerkrankung zu verringern.

Untersuchungen haben ergeben, dass Menschen mit koronarer Herzkrankheit, die sechs Monate lang täglich 20 Gramm schwarzen Knoblauchextrakt einnahmen, im Vergleich zu denen, die ein Placebo einnahmen, einen erhöhten Antioxidantienspiegel und eine verbesserte Herzgesundheit aufwiesen. Der nächste Inhalt dieses Artikels erscheint am 24. Dezember auf der Gesundheitsseite .

Eines der gesündesten Dinge, die Sie im Winter tun können

Sonnenlicht hat viele verschiedene Vorteile, die Gesundheit und Wohlbefinden verbessern können. Von der Bereitstellung von Vitamin D – lebenswichtig für die Gesundheit – bis hin zur Senkung von Bluthochdruck und Verbesserung der Stimmung. Insbesondere die Sonneneinstrahlung an Wintertagen kann viele Vorteile für die allgemeine Gesundheit mit sich bringen.

Sanjai Sinha, MD, Facharzt für Innere Medizin und außerordentlicher Professor für klinische Medizin am Weill Cornell Medicine, New York-Presbyterian Hospital, und Kara-Marie Hall, Mitglied der American Association of Critical Care Nurses, sind sich einig, dass es über den primären Nutzen der Vitamin-D-Zufuhr hinaus viele Gründe gibt, warum Sonneneinstrahlung das Gesündeste ist, was Sie während der kalten Jahreszeit tun können.

Abgesehen vom primären Nutzen der Vitamin-D-Zufuhr gibt es viele Gründe, warum Sonnenbaden das Gesündeste ist, was Sie während der kalten Jahreszeit tun können.

Vitamin D: Sonneneinstrahlung hilft dem Körper bei der Produktion von Vitamin D, was sich in vielerlei Hinsicht positiv auf die Gesundheit auswirkt, unter anderem:

• Unterstützt die Gesundheit von Knochen und Muskeln.
• Reguliert den Blutdruck.
• Reguliert das Immunsystem.
• Erhalten Sie die Gefäßgesundheit.
• Halten Sie Ihr Gehirn in gutem Zustand.
• Reguliert den Blutzuckerspiegel.

Alle diese Faktoren müssen im Winter unterstützt werden, da der Blutdruck, das Immunsystem, die Blutgefäße, das Gehirn und sogar der Blutzuckerspiegel durch kaltes Wetter negativ beeinflusst werden.

Hilft, den Blutdruck zu senken: Hoher Blutdruck führt zu Herzinfarkten, Schlaganfällen und Nierenschäden. Untersuchungen zeigen, dass eine moderate Sonneneinstrahlung zur Senkung des systolischen Blutdrucks beiträgt. Mehr zu diesem Artikel können Leser am 24. Dezember auf der Gesundheitsseite lesen .

5 wichtige Dinge für Menschen über 50, um den Cholesterinspiegel zu kontrollieren und einen Herzinfarkt zu vermeiden

Menschen in ihren 50ern sollten versuchen, ihren Lebensstil anzupassen, um ihren Cholesterinspiegel zu kontrollieren und Herzinfarkte zu vermeiden.

Herzinfarkte, Herz-Kreislauf-Probleme, schlechtes Cholesterin, Bluthochdruck … kommen immer häufiger vor. Statistiken zeigen, dass ältere Menschen anfälliger für diese Probleme sind.

Für Menschen über 50 ist es wichtig, einen guten Cholesterinspiegel aufrechtzuerhalten, um die Herzgesundheit zu schützen. Hier sind fünf wichtige Schritte, die Menschen über 50 unternehmen können, um ihren Cholesterinspiegel zu kontrollieren.

Menschen in ihren 50ern sollten versuchen, einige Änderungen an ihrem Lebensstil vorzunehmen, um ihre Herzgesundheit zu schützen.

Nehmen Sie eine herzgesunde Ernährung an: Eine ausgewogene, herzgesunde Ernährung ist der Schlüssel zur Kontrolle des Cholesterinspiegels.

Menschen über 50 sollten sich auf den Verzehr nährstoffreicher Lebensmittel wie Obst, Gemüse, Vollkornprodukte, mageres Eiweiß und gesunde Fette aus Nüssen und fettem Fisch konzentrieren.

Regelmäßige Kontrolle des Cholesterinspiegels: Menschen über 50 sollten ihren Cholesterinspiegel regelmäßig kontrollieren lassen, da mit zunehmendem Alter das Risiko für einen hohen Cholesterinspiegel steigt. Regelmäßige Cholesterintests helfen, Anomalien frühzeitig zu erkennen und rechtzeitig einzugreifen. Bei einem hohen Cholesterinspiegel empfehlen Ärzte möglicherweise eine Änderung des Lebensstils, verschreiben Medikamente oder eine Kombination aus beidem, um den Cholesterinspiegel wirksam zu kontrollieren. Beginnen Sie Ihren Tag mit Gesundheitsnachrichten, um mehr Inhalte dieses Artikels zu sehen!

Quellenlink: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-nhieu-loi-ich-tu-toi-den-185231223192514948.htm