Geld ausgeben, um Schlaf zu kaufen
Frau Tran Thuy Anh (eine Grafikdesignerin aus Ho-Chi-Minh-Stadt) ist noch keine 30 Jahre alt und leidet häufig unter anhaltender Schlaflosigkeit. Aufgrund der Art ihrer Arbeit kann Frau Thuy Anh den Computer erst nach 23 Uhr verlassen und arbeitet manchmal sogar bis zum Morgengrauen. Die Folge waren Schlafstörungen, Reizbarkeit und Müdigkeit. Nachdem die Anwendung von Kräutern und funktioneller Nahrung ohne Erfolg blieb, musste Frau Thuy Anh auf Beruhigungsmittel zurückgreifen. Sie hörte auf den Rat ihrer Freunde und gab Millionen von Dong aus, um Yoga zu lernen, Duftkerzen und ätherische Öle zu kaufen und Online-Heilkurse zu besuchen. Der gute Schlaf hielt allerdings nur etwa eine Woche an und dann war alles wieder normal!
Unterdessen litt Herr Nguyen Bao Lam (33 Jahre alt, wohnhaft im Bezirk Binh Thanh, Ho-Chi-Minh-Stadt) aufgrund von Eheproblemen unter anhaltender Schlaflosigkeit. Schlaflose Nächte und Tagesmüdigkeit ließen seinen Gesundheitszustand zunehmend nach. Bei der Untersuchung stellte der Arzt fest, dass Herr Bao Lam neben seinen psychischen Problemen auch „süchtig“ danach war, jede Nacht stundenlang auf TikTok zu surfen oder auf seinem Handy „Brei zu kochen“, was ihm das Einschlafen erschwerte.
Laut Dr. Nguyen Thi Thu Ha, Leiterin der Untersuchungsabteilung des Binh Thanh District Hospital (HCMC), sind Schlafstörungen eine häufige Erkrankung. Allein im Januar 2025 verzeichnete das Bezirkskrankenhaus Binh Thanh mehr als 1.500 Besuche im Zusammenhang mit Schlafstörungen, darunter von älteren Menschen, Studenten und Gymnasiasten. Nach der Untersuchung rät der Arzt dem Patienten, seine Lebensgewohnheiten zu ändern und eine Schlafumgebung und -gewohnheiten zu schaffen, die ihm einen qualitativ hochwertigen Schlaf ermöglichen. „Je nach Zustand des Patienten kann der Arzt psychologische Beratung oder Medikamente verschreiben. Nicht in allen Fällen ist ein Rezept erforderlich“, sagte Dr. Thu Ha.
Eine an der Universität für Medizin und Pharmazie in Ho-Chi-Minh-Stadt durchgeführte Studie ergab, dass mehr als 50 % der Studenten an Schlaflosigkeit leiden und 70 % der Studenten weniger als 7 Stunden pro Tag schlafen. In Vietnam leiden etwa 30 % der Erwachsenen an Schlafproblemen, die ihre Lebensqualität beeinträchtigen und das Risiko für Erkrankungen wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes, Fettleibigkeit und Gedächtnisverlust erhöhen. Schlafstörungen werden auch mit Erkrankungen der Atemwege, des Nervensystems, der Psychiatrie und des Hals-Nasen-Ohren-Trakts in Verbindung gebracht.
Davon tritt obstruktive Schlafapnoe (OSA) bei etwa 30 % der Männer und 15 % der Frauen auf, und die meisten Patienten wurden weder diagnostiziert noch behandelt. Ein typisches Anzeichen dieser Erkrankung ist Schnarchen, zusammen mit Symptomen wie Phasen verminderter Atmung und Apnoe während des Schlafs. Die Patienten fühlen sich beim Aufwachen oft müde, können sich nicht richtig konzentrieren, sind schläfrig und haben tagsüber Kopfschmerzen. Insbesondere unbehandelte Apnoe und verminderte Atmung in der Nacht führen zu einer niedrigen Sauerstoffsättigung des Blutes, verstärken Entzündungen und die Bildung von Blutgerinnseln, die einen Herzinfarkt verursachen.
„Schlafstörungen werden aufgrund von Stress am Arbeitsplatz, sozialem Druck, Technologieabhängigkeit und übermäßiger Nutzung elektronischer Geräte zu einem alarmierenden Problem und nehmen bei gestressten Arbeitnehmern und Studenten tendenziell zu“, so die Einschätzung eines medizinischen Experten.
Anzeichen für den Ausbruch vieler Krankheiten
Laut Dr. Nguyen Ngoc Phuong Thu, Leiter der Schlafmedizinischen Abteilung des Volkskrankenhauses 115, haben Schlafstörungen viele Ursachen, darunter genetische Faktoren, hohes Alter, Menschen mit inneren Erkrankungen, die Einnahme bestimmter Medikamente und insbesondere Lebensstilfaktoren.
Dr. Nguyen Ngoc Phuong Thu analysierte, dass Gewohnheiten wie Rauchen, Alkoholkonsum, die Einnahme von Aufputschmitteln, die Nutzung elektronischer Geräte, Arbeiten im Schlafzimmer, Sport spät in der Nacht usw. den Schlaf ernsthaft beeinträchtigen. Statistiken zeigen, dass 75 % der Kinder und 70 % der Erwachsenen vor dem Schlafengehen technische Geräte verwenden. Bei der Verwendung technischer Geräte schauen Benutzer häufig Filme, senden Textnachrichten usw., wodurch das Gehirn nicht zur Ruhe kommt und Schlafstörungen auftreten.
Schall und blaues Licht stören den biologischen Rhythmus und beeinflussen andere Hormone im Körper. Dr. Nguyen Ngoc Phuong Thu warnt, dass die übermäßige Nutzung technischer Geräte vor dem Schlafengehen das Risiko von Arbeitsunfällen und Verkehrsunfällen erhöhen, die Arbeitsproduktivität am nächsten Tag verringern und sogar Beziehungen schädigen kann.
Derselben Meinung ist auch Dr. Le Khac Bao, außerordentlicher Professor und Vizepräsident der Vietnam Sleep Medicine Association. Er sagte, dass die Angewohnheit, mit dem Telefon „Brei zu kochen“ und Filme anzusehen, das Gehirn dazu veranlasse, andere Gewohnheiten auszuüben, was zu Einschlafschwierigkeiten führe. Infolgedessen leiden die Patienten unter kognitiven Beeinträchtigungen, Gedächtnisverlust, verlangsamtem Urteilsvermögen, Typ-2-Diabetes und einem erhöhten Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Wenn bei Kindern Schlafstörungen auftreten, kann dies das Risiko für Fettleibigkeit, langsames Wachstum usw. erhöhen. „Schlaf spielt im Leben eine große Rolle. Schlafstörungen sind derzeit sehr häufig und vielfältig, erhalten aber nicht die gebührende Aufmerksamkeit oder werden sogar übersehen“, betont Dr. Le Khac Bao, außerordentlicher Professor.
Ärzte empfehlen, sich anzugewöhnen, pünktlich und ausreichend zu schlafen, Stimulanzien zu vermeiden, einen bequemen, ruhigen Schlafplatz zu schaffen, sich vernünftig zu ernähren und zu vermeiden, abends zu viel zu essen. Bei Schlaflosigkeit, die länger als 3 Monate anhält oder die Lebensqualität beeinträchtigt, muss der Patient rechtzeitig einen Arzt aufsuchen, um eine Behandlung zu erhalten.
Quelle: https://www.sggp.org.vn/roi-loan-giac-ngu-xu-huong-gia-tang-o-nguoi-tre-post786412.html
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