Kann ich nach einer Knieoperation Sport treiben?

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Ich bin 42 Jahre alt und habe gerade aufgrund einer Arthrose ein neues Kniegelenk bekommen. Kann ich Sport treiben? Worauf muss ich im Alltag achten? (Tai Nguyen, Lange An)

Antwort:

Nach einer Knieersatzoperation dauert es normalerweise etwa 4–6 Wochen, bis der Patient wieder normal gehen kann. Etwa 3–6 Monate später kann der Patient wieder Sport treiben. Körperliche Aktivität trägt dazu bei, die Gelenksteifheit zu verringern, den Bewegungsbereich zu verbessern und die Muskeln zu stärken, die die Gelenke stützen.

Sie müssen mit Ihrem Arzt sprechen und Übungen mit geeigneter Intensität auswählen. Fußball, Basketball usw. sollten Sie nicht spielen, da es sich bei diesen Sportarten um schnelle Bewegungen und einen hohen Wettkampfbedarf handelt, wodurch das künstliche Kniegelenk schneller verschleißt. Patienten sollten leichten Sport wie Schwimmen, Radfahren, Golf usw. treiben.

Um die Genesung zu beschleunigen und die Lebensdauer des künstlichen Kniegelenkes zu erhöhen, sollten Sie neben der Einnahme von Medikamenten und der Physiotherapie nach ärztlicher Verordnung folgendes beachten.

Achten Sie auf ein gesundes Gewicht , denn Übergewicht oder Fettleibigkeit erhöhen den Druck und die Belastung natürlicher und künstlicher Gelenke und führen zu schnellerem Verschleiß.

Aktivitäten : Vermeiden Sie nach der Operation Knien, Hocken, Drehen, Springen oder anstrengende Übungen. Vermeiden Sie in den ersten drei Monaten nach der Operation das Heben von Gegenständen mit einem Gewicht von mehr als 10 kg.

Ernähren Sie sich gesund und nährstoffreich, um die Wundheilung zu fördern und Ihre allgemeine Gesundheit zu verbessern. Um das Risiko einer Verstopfung aufgrund von Nebenwirkungen von Schmerzmitteln oder aufgrund von Inaktivität nach der Operation zu verringern, sollten die Patienten mehr ballaststoffreiche Lebensmittel zu sich nehmen.

Die Ergänzung ausreichender Mineralien und Vitamine wie Kalzium, Eisen, Vitamin D, Vitamin C usw. unterstützt auch die Knochenintegration und verbessert die Blutung nach einer Gelenkersatzoperation.

Bei einem Fieber über 38 Grad Celsius gehen Sie zum Arzt ; ungewöhnliche Schmerzen, stärkere Schmerzen als vor der Operation, keine Linderung durch Schmerzmittel; Die Operationswunde ist rot, schmerzhaft und sondert Ausfluss ab. Farbe und Temperatur des Beins auf der operierten Seite verändern sich; Nasenbluten oder Blut im Urin; Sturz beeinträchtigt Operationswunde …

MSc.MD.CKI Ho Van Duy An
Orthopädisches Traumazentrum
Allgemeines Krankenhaus Tam Anh, Ho-Chi-Minh-Stadt

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