5 Dinge, die glückliche Menschen am Wochenende tun

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Hier enthüllen Experten laut der Gesundheitsnachrichtenseite Best Life einige gängige Wochenendgewohnheiten glücklicher Menschen.

5 điều những người hạnh phúc hay làm vào cuối tuần- Ảnh 1. — Verbringen Sie am Wochenende Zeit mit Freunden und Familie.

1. Passen Sie auf sich auf

Glückliche Menschen nehmen sich am Wochenende oft Zeit, um sich um sich selbst zu kümmern. Dazu können Sport, Lesen, Kinobesuche mit Freunden und vor allem Meditation gehören.

Beginnen Sie den Samstagmorgen mit Meditation, zum Beispiel mit tiefen Atemübungen oder einfach 20 Minuten stilles Sitzen. Das hilft, den Kopf frei zu bekommen, sich zu erden und eine positive Stimmung für das Wochenende zu schaffen.

2. Verbringen Sie wertvolle Zeit mit Ihren Lieben

Glückliche Menschen verbringen ihre Wochenenden immer mit Freunden und Familie.

Ein Brunch mit ein paar engen Freunden oder der Familie wird zu einem tiefgründigen und bedeutungsvollen Gespräch führen, rät Prihandito, ein berühmter amerikanischer Lifestyle-Coach.

3. Befreie dich von allen Sorgen

Wenn Sie zu den glücklichsten Menschen gehören möchten, empfiehlt Ihnen Experte Prihandito, sich zu befreien. Konzentrieren Sie sich voll und ganz auf eine Aufgabe, frei von allen anderen Sorgen und Verpflichtungen des Alltags.

Er sagte: „Im gegenwärtigen Moment, frei vom Alltagsstress und den Sorgen, können Sie ein köstliches Essen für Ihre Lieben kochen.“

4. Dinge zielgerichtet erforschen

Der Schlüssel liegt darin, Aktivitäten mit einem bestimmten Zweck auszuwählen und dann einen Wochenendplan rund um diese Aktivitäten zu erstellen.

Sie können sich auf kreative Arbeit konzentrieren, Fußball spielen oder einfach spazieren gehen, ganz wie es Ihnen passt.

5 điều những người hạnh phúc hay làm vào cuối tuần- Ảnh 2. — Zeit im Freien zu verbringen, ist für viele Menschen eine beliebte Wochenendbeschäftigung.

5. Erleben Sie die Natur

Zeit im Freien zu verbringen ist die beliebteste Wochenendbeschäftigung der glücklichsten Menschen.

Ein Spaziergang in der Natur auf den Wanderwegen oder im Park sei unglaublich erfrischend, sagt Experte Prihandito. Es hilft Ihnen, der Hektik des Alltags zu entfliehen und sich mit der Gegenwart zu verbinden.

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