3 Geheimnisse, die das am längsten lebende Wunder der Welt ausmachen, eine 117-jährige Frau

Er wird als besonders langlebiger Mensch geehrt, da nur einer von zehn Hundertjährigen noch ein weiteres Jahrzehnt leben kann.

Um herauszufinden, was für sein extrem langes Leben verantwortlich war, führte ein Team unter der Leitung des Josep Carreras Leukämieforschungsinstituts in Spanien eine umfassende Analyse aller Aspekte durch, von seinen Genen bis hin zu seinen Proteinen, seinem Mikrobiom und seinem Stoffwechsel.

Nur einer von zehn Hundertjährigen kann noch ein weiteres Jahrzehnt leben

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Und hier ist das Geheimnis, das sie entdeckt haben!

Mithilfe verschiedener Interview- und Analysetechniken fanden die Forscher heraus, dass Maria viele der empfohlenen Kriterien für ein langes Leben und gesundes Altern erfüllte.

Die wichtigsten sind die folgenden drei Dinge:

1. Geistige und körperliche Aktivität

Sie pflegt einen geistig, sozial und körperlich aktiven Lebensstil und verbringt wertvolle Zeit mit Familie und Freunden. All diese Faktoren tragen laut der Wissenschaftsnachrichtenseite Science Alert dazu bei, Demenz vorzubeugen.

2. Befolgen Sie die Mittelmeerdiät

Maria ernährt sich außerdem gut und orientiert sich größtenteils an der mediterranen Diät, die mit einem längeren Leben in Verbindung gebracht wird. Es handelt sich um eine Ernährung, die reich an fettem Fisch (wie Lachs, Makrele, Hering), Olivenöl, Bohnen und Nüssen, einer Vielzahl von Gemüse und Obst, Vollkornprodukten (wie braunem Reis, Vollkornbrot), Tee und Kaffee ist. Essen Sie Käse und Joghurt in Maßen. Wählen Sie Geflügel und Fisch anstelle von rotem Fleisch. Wenig oder keine Süßigkeiten, Butter oder tierische Fette.

3. Ich liebe Joghurt!

Die Liebe zu Joghurt ist das interessante Geheimnis des langlebigsten Menschen der Welt

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Den Forschern fiel unter anderem Marias Liebe zu Joghurt auf. Forscher gehen davon aus, dass die Ernährungsgewohnheiten der Supercentenarianerin zur Förderung gesunder Darmbakterien beigetragen haben. Laut Science Alert wies ihr Darmmikrobiom tatsächlich die Merkmale eines viel jüngeren Menschen auf.

Die Mikrobiota spielen eine wichtige Rolle im Stoffwechsel, bei Entzündungen, der Darmdurchlässigkeit, der Wahrnehmung sowie der Gesundheit von Knochen und Muskeln, schreiben die Forscher.

Die alte Dame hat ein viel jüngeres biologisches Alter als ihr tatsächliches Alter.

Maria verfügt außerdem über Gene, die mit einem stärkeren Immunsystem, Schutz vor Herzkrankheiten und einem geringeren Krebsrisiko in Verbindung gebracht werden.

Bemerkenswerterweise entdeckten die Forscher etwas Besonderes: Sein biologisches Alter ist viel niedriger als sein tatsächliches Alter.

Darüber hinaus hatte Maria auch niedrigere Werte des „schlechten“ Cholesterins und höhere Werte des „guten“ Cholesterins sowie weniger Entzündungen (was vor vielen Gesundheitsproblemen schützt).

Maria selbst führt ihre Langlebigkeit auf „ein geordnetes Leben und eine angenehme Umgebung“ zurück, doch es ist klar, dass viele Faktoren eine Rolle spielen.

Obwohl die Zahl von 117 Jahren äußerst unwahrscheinlich ist, lässt diese Forschung darauf schließen, dass der Körper die besten Chancen hat, ohne Schäden oder Krankheiten zu altern und sich unsere Gesundheit somit mit zunehmendem Alter verbessert.

Das Bild, das sich aus unserer Studie ergibt, ist, dass ein hohes Alter nicht unbedingt mit einer schlechten Gesundheit einhergeht, schreiben die Forscher.