مشروبات مفيدة لمرضى النقرس

[إعلان 1]

تلعب المشروبات دورًا مهمًا في السيطرة على مرض النقرس، حيث تساعد على تقليل الأعراض المؤلمة التي يسببها المرض.

قالت الدكتورة تران ثي ترينه، الحاصلة على درجة الماجستير في قسم الجهاز العضلي الهيكلي بمستشفى تام آنه العام في هانوي، إنه عند تنفيذ نظام غذائي يومي لتقليل أعراض الألم الناجمة عن النقرس، غالبًا ما ينتبه المرضى فقط إلى ما يجب تناوله وما يجب تجنبه ولكن ننسى أن نتحكم في المشروبات التي نضعها في جسمك. كما تشكل المشروبات جزءاً هاماً من النظام الغذائي، مما له تأثير كبير في تخفيف آلام النقرس. وفيما يلي بعض المشروبات الموصى بها لمرضى النقرس:

ماء

يتم إخراج 2/3 من حمض البوليك في الجسم عن طريق الكلى. لذلك فإن شرب كميات كبيرة من الماء يساعد على إخراج حمض البوليك بسهولة من جسم المريض، كما يقلل من تكوّن بلورات حمض البوليك. بالإضافة إلى ذلك، فإن شرب كميات كبيرة من الماء يساعد أيضًا على تقليل التورم وتليين المفاصل ومنع الأعراض الأخرى لمرض النقرس. يحتاج المريض إلى شرب ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء يوميًا. عند شرب الماء، لا تشرب كمية كبيرة مرة واحدة، بل قسمها على عدة مرات في اليوم، وفي كل مرة على جرعات صغيرة. ينبغي على المريض شرب الماء فور الاستيقاظ من النوم، وعدم شرب الكثير من الماء قبل أو بين الوجبات.

صودا

تحتوي صودا الخبز النقية على مستويات عالية من قلويات البيكربونات. هذه المادة القلوية لها تأثير تحويل الدم وتحييد حمض البوليك بشكل فعال. لتحسين النقرس باستخدام مياه الصودا، يجب على المريض شرب مياه الصودا النقية، دون إضافة الليمون أو السكر؛ قبل الشرب، دع الصودا تطلق كل ثاني أكسيد الكربون؛ اشربه يوميا بعد الأكل.

مقهى

إن إنزيم أوكسيديز الزانثين هو المحفز لتحويل البيورينات إلى حمض البوليك. يعتبر الكافيين الموجود في القهوة بمثابة مثبط لأوكسيديز الزانثين. لذلك، عندما يشرب المرضى القهوة، فإن الكافيين يمكن أن يبطئ تحويل المواد إلى حمض البوليك، ويقلل من أعراض النقرس ويقصر عملية العلاج.

يجب على الأشخاص المصابين بالنقرس شرب القهوة مع الحليب قليل الدسم أو خالي الدسم، بدون سكر.

عصير الليمون

يساعد محتوى فيتامين C الوفير الموجود في عصير الليمون على تقوية المقاومة وتحييد حمض البوليك في جسم المريض. لذلك، فإن عصير الليمون لا يساعد فقط في السيطرة على النقرس، بل يمكنه أيضًا أن يساعد الأشخاص الأصحاء على الوقاية من هذا المرض.

الشاي الأخضر

يُعرف الشاي الأخضر منذ فترة طويلة بأنه أحد المشروبات التي تحتوي على خصائص مضادة للأكسدة عالية، مما يساعد على مكافحة الالتهابات بشكل فعال. ليس هذا فحسب، بل على الرغم من عدم وجود قدر كبير منه، فإن الشاي الأخضر لديه القدرة أيضًا على تقليل حمض البوليك. إن شرب الشاي الأخضر يومياً مع العلاج الذي يصفه لك الطبيب، بالإضافة إلى إتباع نظام غذائي مناسب، يساعد على تسريع عملية الشفاء من الالتهاب الناتج عن النقرس.

حليب قليل الدسم أو خالي الدسم

وهو مشروب ينصح به لمرضى العظام والمفاصل بشكل عام والنقرس بشكل خاص لأنه غني بالكالسيوم وفيتامين د ومحتوى عالي من البروتين. على وجه الخصوص، فيتامين د هو مادة تدعم تخليق الكالسيوم، مما يساهم في تقوية العظام وتحسين وظيفة العظام والحفاظ عليها. يساعد الكالسيوم على تحسين عملية تكوين كثافة العظام، والتخلص من حمض البوليك الزائد. ومن الفوائد الأخرى التي يقدمها الحليب منزوع الدسم والحليب قليل الدسم لمرضى النقرس هو أنه يساعد على تقليل مستويات حمض البوليك في الدم بفضل البروتين.

لا يساعد الحليب على تقوية العظام فحسب، بل يساعد أيضًا في السيطرة على النقرس. الصورة: فريبيك — لا يساعد الحليب على تقوية العظام فحسب، بل يساعد أيضًا في السيطرة على النقرس. الصورة: *فريبيك*

ومن المشروبات الضارة التي يجب على المريض تجنبها:

الكحول : ارتفاع محتوى البيورين والكحول والخميرة هي أسباب نوبات النقرس، مما يجعل الحالة أسوأ، ويزيد من شدة وتكرار نوبات آلام المفاصل.

تحتوي المشروبات الغازية والمشروبات الغازية ومشروبات الطاقة على نسبة كبيرة من الفركتوز. وهو عامل يؤدي إلى زيادة مستويات حمض البوليك في الدم، مما يؤدي إلى النقرس.

وللسيطرة على أعراض النقرس بشكل جيد، بالإضافة إلى الأطعمة والمشروبات اليومية، يوصي الدكتور ترينه المرضى أيضًا بالاهتمام بممارسة التمارين الرياضية بانتظام والحصول على قسط كافٍ من الراحة وإجراء فحوصات طبية منتظمة.

في هونغ

[إعلان رقم 2]
رابط المصدر