وفقًا لوكالة سلامة الطيران التابعة للاتحاد الأوروبي، فإن الرحلة الطويلة هي رحلة متواصلة دون توقف لمدة 6 ساعات أو أكثر. ومع تطور تكنولوجيا الطيران، ظهرت أيضاً رحلات جوية طويلة جداً تصل مدتها إلى 12 ساعة، بحسب موقع Healthline (الولايات المتحدة).
تغيرات الضغط في كابينة الطائرة قد تؤدي إلى آلام المفاصل لدى الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل
يمكن أن تسبب الرحلات الجوية الطويلة المشاكل التالية للجسم:
جفاف
في كثير من الأحيان تقوم الطائرات بتدوير الهواء الجديد إلى داخل المقصورة، مما يجعل الهواء أكثر نقاءً. ولكن لأن الهواء في المناطق المرتفعة يحتوي على نسبة رطوبة أقل، فإن الهواء داخل مقصورة الطائرة سيكون أكثر جفافاً أيضاً. ونتيجة لذلك، فإنه يمكن أن يؤدي بسهولة إلى الجفاف. يمكن أن يؤدي الجفاف إلى عدد من الأعراض غير السارة مثل الصداع الشديد وانخفاض تدفق الدم والشعور بالدوار والتعب في بعض الأحيان.
لتجنب هذه الحالة، يجب على الأشخاص تجنب شرب الكحول أو القهوة أو الأطعمة الأخرى التي تحتوي على الكافيين. شرب كمية أكبر من الماء يعد وسيلة جيدة لمنع الجفاف.
مشاكل في الجهاز الهضمي
الأمعاء هي واحدة من أكثر الأماكن الغنية بالأعصاب في الجسم. لذلك، فإن الاضطرابات في الروتين اليومي، مثل السفر أو الرحلات الجوية الطويلة، يمكن أن تسبب عددا من مشاكل الأمعاء، مثل عسر الهضم.
بالنسبة للرحلات التي تستغرق أكثر من 10 ساعات، سيتعين على الركاب تناول الطعام أثناء الرحلة. إذا تناولوا أطعمة جافة قليلة الألياف، مصحوبة بالجفاف، فقد يؤدي ذلك إلى الإمساك. ولمنع ذلك، من الجيد أن نحمل معنا بعض الأطعمة التي نتناولها عادة كل يوم.
آلام المفاصل
إن التأثير الأكبر على الجهاز العضلي الهيكلي عندما نجلس في الطائرة هو تغير الضغط. يمكن أن تؤثر هذه التغيرات في الضغط على فقاعات الغاز الموجودة في السائل الزليلي للمفصل. ونتيجة لذلك، يمكن أن يسبب الألم لدى الأشخاص الذين يعانون من مشاكل أساسية في المفاصل، مثل التهاب المفاصل.
غثيان
يشعر بعض الأشخاص بالغثيان أثناء السفر بالطائرة. لتقليل دوار الحركة، ينصح الخبراء بالاستلقاء في مقعدك بزاوية حوالي 30 درجة والنظر إلى الأمام مباشرة. وهذا هو الوضع المثالي للنظام الدهليزي في الأذن الداخلية للتكيف والتكيف مع التغيرات في الحركة المحيطة، بحسب موقع Healthline.
[إعلان رقم 2]
المصدر: https://thanhnien.vn/de-thich-nghi-tot-voi-nhung-nhung-chuyen-bay-dai-185250116191216886.htm
تعليق (0)