الإجهاد يسبب حب الشباب

يمكن أن تؤدي التغيرات الهرمونية أثناء التوتر إلى زيادة نشاط الغدد الدهنية، مما يؤدي إلى زيادة إفراز الدهون والتسبب في ظهور حب الشباب.

هناك علاقة متبادلة بين التوتر وحب الشباب. يمكن أن يؤدي التوتر إلى تفاقم حب الشباب، كما يمكن أن تؤثر نوبات حب الشباب على عواطفك. وفقا للأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية (AAD)، فإن التوتر يدفع الجسم إلى إنتاج المزيد من هرمونات الأندروجين، والتي تحفز الغدد الدهنية وبصيلات الشعر، مما يؤدي إلى ظهور حب الشباب. كما أن هذه الحالة النفسية قد تؤدي إلى زيادة هرمون الكورتيزول، مما يؤدي إلى تفاقم حب الشباب.

يقول باحثون في المركز الطبي بجامعة بيتسبرغ في الولايات المتحدة الأمريكية إن الأشخاص الذين يعانون من التوتر يميلون إلى اللجوء إلى عادات سيئة مثل تناول الوجبات الخفيفة، وعدم الحصول على قسط كافٍ من النوم، والكسل، مما يجعل بشرتهم أسوأ.

يمكن أن تؤثر استجابة الجسم للتوتر على وظيفة حاجز الجلد، والقدرة على التئام الجروح، وزيادة التهابات الجلد. يمكن أن يؤدي الحكة المفرطة إلى تفاقم الالتهاب، مما يسبب ندبات أو فرط تصبغ في المناطق الداكنة.

يمكن أن يحدث حب الشباب في أي عمر، ولكنه أكثر شيوعًا بين المراهقين. يمكن أن يبدأ حب الشباب أو يستمر حتى مرحلة البلوغ. يعتبر حب الشباب أكثر شيوعاً عند النساء من الرجال بسبب التغيرات الهرمونية أثناء الدورة الشهرية أو الحمل أو انقطاع الطمث.

أي شخص يعاني من التوتر يمكن أن يصاب بحب الشباب. وجدت دراسة أجريت عام 2017 على 144 طالبة طب تتراوح أعمارهن بين 22 و24 عامًا من جامعة الملك عبد العزيز بالمملكة العربية السعودية، أن أولئك اللاتي لديهن مستويات أعلى من التوتر يعانين من حب الشباب بشكل أكثر حدة. ومع ذلك، فإن آلية ظهور حب الشباب الناجم عن التوتر لا تزال بحاجة إلى مزيد من البحث.

الجبهة والوجه والصدر معرضة لحب الشباب. الصورة: فريبيك

تشمل بعض أنواع حب الشباب الناتج عن التوتر حب الشباب الناتج عن نخالة الأرز، والرؤوس السوداء، والحطاطات، والبثور، والأكياس. يمكن أن يظهر حب الشباب في مناطق مثل الجبهة والوجه والصدر والظهر والكتفين. يمكن أن يؤدي التوتر إلى إبطاء شفاء حب الشباب، مما يجعل الآفات تستمر لفترة أطول وتصبح أكثر حدة.

لعلاج حب الشباب، قد يصف لك طبيبك أدوية فموية أو موضعية. يمكن استخدام العلاج الهرموني لمنع تأثير الأندروجينات على الغدد الدهنية، وعادةً ما يحدث ذلك عند النساء. إذا لم تكن هذه العلاجات فعالة، فقد يفكر طبيبك في علاجات أخرى مثل العلاج بالليزر، أو العلاج بالضوء، أو الجراحة لعلاج الندبة.

يجب على الأشخاص المعرضين لحب الشباب تنظيف بشرتهم بلطف باستخدام منظف في الصباح والمساء وبعد ممارسة التمارين الرياضية. استخدمي منتجات لطيفة على البشرة ثم اشطفي وجهك بالماء الدافئ. لا تلمس أو تفرك أو تضغط على البثور. استخدمي واقي الشمس عند الخروج، لأن بعض أدوية علاج حب الشباب قد تجعل بشرتك أكثر عرضة لحروق الشمس.

اغسلي شعرك بانتظام إذا كان شعرك دهنيًا. تجنبي استخدام الماكياج، واختاري مستحضرات التجميل ومنتجات العناية بالشعر الخالية من الزيوت، واشربي كميات كبيرة من الماء.

لتقليل التوتر، حافظ على نمط حياة صحي، وتناول الأطعمة المغذية، واحصل على قسط كافٍ من النوم، ومارس الرياضة بانتظام، وتجنب الكحول والكافيين. شارك في الأنشطة التي تستمتع بها مثل اليوجا أو التدليك أو الاستماع إلى الموسيقى، ومارس تقنيات الاسترخاء مثل التنفس العميق والتأمل. تحدث إلى الأصدقاء أو العائلة أو أخصائي الصحة العقلية للتعامل مع المشاكل النفسية.

السيد نغوك (وفقًا لـ Verywell Health )

يطرح القراء هنا أسئلة جلدية ليجيب عليها الأطباء

رابط المصدر: https://vnexpress.net/cang-thang-lam-noi-mun-4650926.html