หุ่นไร้ไขมันของสาวสวยจากภาพยนต์ ‘Fast & Furious’

เพื่อรักษาสุขภาพ Eiza González ออกกำลังกายเป็นประจำทุกวัน รับประทานอาหารจากพืช และใช้ ผล ไม้ “คามู คามู”

นับตั้งแต่ที่เธอปรากฏตัวบนพรมแดงงานประกาศรางวัลออสการ์ในปี 2018 ในชุดราตรีสีเหลืองเข้ารูป Eiza González ก็ครองตำแหน่งนักแสดงหญิงที่สวยที่สุดในฮอลลีวูด สาวสวยวัย 30 ปีจากซีรีย์ Fast and Furious เผยว่า เพื่อให้มีร่างกายที่แข็งแรงเหมาะกับภาพยนตร์แอคชั่น เธอจะต้องออกกำลังกาย รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ และปกป้องผิวพรรณอย่างระมัดระวังท่ามกลางตารางการถ่ายทำที่เหนื่อยล้า

Eiza González ชื่นชอบพิลาทิส โยคะ และการยกน้ำหนักเป็นพิเศษ โดยถือว่าสิ่งเหล่านี้เป็นกิจวัตรออกกำลังกายประจำวัน นักแสดงสาวพยายามรวมการออกกำลังกายแบบมีโครงสร้างและกิจกรรมทางกายที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติ เช่น การเล่นเซิร์ฟและเดินป่า ไว้ในตารางกิจวัตรประจำวันของเธอ

“ฉันชอบเคลื่อนไหวร่างกายทุกวัน ไม่จำเป็นต้องออกกำลังกาย แต่เคลื่อนไหวร่างกายอย่างสม่ำเสมอ ไม่ต้องหนักเกินไป แค่พอให้เลือดไหลเวียนดีและไม่คั่งค้าง” เธอกล่าว

นักแสดงสาวคนนี้มักจะดื่มน้ำให้เพียงพอทุกวัน เธอบอกว่าน้ำกลายมาเป็นส่วนสำคัญของชีวิต ตารางงานที่ยุ่งและเที่ยวบินที่ยาวนานบางครั้งทำให้ร่างกายขาดน้ำ การเปลี่ยนแปลงสภาพอากาศในแต่ละประเทศส่งผลเสียต่อสุขภาพ ดังนั้น Eiza González จึงตรวจสอบให้แน่ใจว่าร่างกายของเธอได้รับน้ำเพียงพออยู่เสมอทุกวัน

ด้วยตารางการเดินทางที่แน่นขนัดและวันทำงานที่ยาวนานในกองถ่าย นักแสดงสาวยอมรับอย่างตรงไปตรงมาว่าการฝึกซ้อมไม่ใช่เรื่องง่าย เธอต้องตื่นเช้ากว่ากำหนดสองชั่วโมงทุกเช้าอย่างต่อเนื่องเป็นเวลานานและมีระเบียบวินัย สาวงามเชื่อว่าวินัยเป็นกุญแจสำคัญในการออกกำลังกายและควบคุมอาหารให้มีสุขภาพดี

“ฉันเป็นคนรักสุขภาพ ฉันอยากดูแลตัวเองให้ดูดี การดูแลความงามทุกวันก็เหมือนเป็นการขอบคุณตัวเอง การออกกำลังกายเพื่อให้เลือดไหลเวียนไปที่เท้าก็เหมือนกับการขอบคุณเท้าที่ทำให้ฉันเดินได้” เธอเล่า

นักแสดงสาว ไอซ่า กอนซาเลส ภาพ : บาซาร์ — นักแสดงสาว ไอซ่า กอนซาเลส ภาพ : *บาซาร์*

เพื่อให้ผิวของเธอดูดีในวัย 30 ปี Eiza González มักจะทาครีมกันแดดที่มี SPF ที่เหมาะสมและทำความสะอาดผิวสองครั้ง

“ฉันตื่นนอนมา ล้างหน้าสองครั้ง และทามอยส์เจอร์ไรเซอร์ให้ผิว ฉันต้องทำแบบนั้นเพราะต้องเจอแสงแดดและเครื่องสำอางมากเกินไป หากไม่ดูแลให้ดี ผิวก็จะบอบบางมาก” Eiza González ให้สัมภาษณ์กับ BAZAAR Australia เมื่อปี 2019

ตามที่ดาราสาวกล่าว การปกป้องผิวจากแสงแดดก็เป็นเรื่องสำคัญมากเช่นกัน เธอจะ "ไม่ออกจากบ้านโดยไม่ทาครีมกันแดด" แม้ว่างานของเธอจะต้องมีผิวแทนสุขภาพดี แต่ Eiza González ไม่เคยผิวแทนหรืออาบแดดเลย

นอกจากการออกกำลังกายและปกป้องผิวพรรณแล้ว นักแสดงสาวยังรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพเพื่อให้มีสุขภาพดีจากภายในอีกด้วย เธอรับประทานอาหารมังสวิรัติเป็นหลักมาเป็นเวลาหลายปีแล้ว Eiza González พยายามเลิก "การติดช็อกโกแลต" และลดปริมาณน้ำตาลในเมนูอาหารประจำวันของเธอด้วย

“ฉันพยายามใช้ชีวิตแบบออร์แกนิกและรับผิดชอบมากขึ้น โดยเฉพาะเรื่องนิสัยการกิน ฉันไม่กินน้ำตาล และลดปริมาณการดื่มกาแฟในแต่ละวัน นี่เป็นเครื่องดื่มที่ฉันชอบแต่ไม่ดีต่อระบบน้ำเหลือง” เธอเล่า

ไอซา กอนซาเลซ มักดื่มน้ำร้อนหรือน้ำอุณหภูมิห้องเสมอ เพราะดีต่อต่อมหมวกไต นอกจากนี้ เธอยังจัดการกับความวิตกกังวลและความเครียดด้วยคามูคามู ผลไม้ของเปรูที่อุดมไปด้วยไฟโตเคมีคัล ซึ่งมักนำมารับประทานในรูปแบบผง

หลังจากเลิกงานอันแสนยุ่งวุ่นวายแล้ว นักแสดงสาวก็ใช้เวลาอ่านหนังสือและเล่นกับสัตว์เลี้ยงของเธอ เธอพยายามอ่านหนังสืออย่างน้อยหนึ่งเล่มทุกสามถึงสี่วัน การศึกษาก่อนหน้านี้จำนวนมากแสดงให้เห็นว่าการอ่านหนังสือและการเลี้ยงสัตว์เลี้ยงมีผลดีต่อสุขภาพจิต

ถุก ลินห์ (อ้างอิงจาก เอลลี่ )

ลิงค์ที่มา