เครื่องดื่มดีๆ สำหรับผู้ป่วยโรคเก๊าต์

เครื่องดื่มมีบทบาทสำคัญในการควบคุมโรคเกาต์ ช่วยลดอาการปวดที่เกิดจากโรคได้

ปริญญาโท นพ.ทราน ทิ ตรีญ แผนกระบบกระดูกและกล้ามเนื้อ โรงพยาบาลทัม อันห์ ฮานอย กล่าวว่า เมื่อนำระบบโภชนาการมาใช้ในชีวิตประจำวันเพื่อบรรเทาอาการปวดที่เกิดจากโรคเกาต์ ผู้ป่วยมักจะใส่ใจแค่ว่าควรกินอะไรและควรหลีกเลี่ยงอะไรเท่านั้น จนลืมควบคุมประเภทของเครื่องดื่มที่ใส่เข้าไปในร่างกาย เครื่องดื่มก็เป็นส่วนสำคัญของการรับประทานอาหารซึ่งมีผลอย่างมากในการลดอาการปวดโรคเกาต์ ต่อไปนี้เป็นเครื่องดื่มที่แนะนำสำหรับผู้ป่วยโรคเกาต์:

น้ำ

กรดยูริกในร่างกาย 2/3 จะถูกขับออกทางไต ดังนั้นการดื่มน้ำให้เพียงพอจึงช่วยให้กรดยูริกถูกขับออกจากร่างกายผู้ป่วยได้ง่ายรวมถึงช่วยลดการเกิดผลึกกรดยูริกอีกด้วย นอกจากนี้การดื่มน้ำปริมาณมากยังช่วยลดอาการบวม หล่อลื่นข้อ และป้องกันอาการอื่น ๆ ของโรคเกาต์อีกด้วย คนไข้จำเป็นต้องดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 8 แก้ว เวลาดื่มน้ำอย่าดื่มครั้งละมาก ๆ แต่ควรแบ่งดื่มเป็นหลาย ๆ ครั้งต่อวัน โดยจิบครั้งละน้อย ๆ ผู้ป่วยควรดื่มน้ำทันทีที่ตื่นนอน ไม่ควรดื่มน้ำมากเกินไปก่อนหรือระหว่างมื้ออาหาร

โซดา

เบคกิ้งโซดาบริสุทธิ์มีปริมาณเบคกิ้งโซดาด่างสูง สารที่มีฤทธิ์เป็นด่างนี้มีผลในการเปลี่ยนเลือดและทำให้กรดยูริกเป็นกลางได้อย่างมีประสิทธิภาพ เพื่อบรรเทาอาการเกาต์ด้วยน้ำโซดา ผู้ป่วยควรดื่มโซดาบริสุทธิ์ โดยไม่เติมมะนาวหรือน้ำตาล ก่อนดื่มให้โซดาปล่อย CO2 ออกมาให้หมด ดื่มทุกวันหลังอาหาร

คาเฟ่

เอนไซม์แซนทีนออกซิเดสเป็นตัวเร่งปฏิกิริยาในการเปลี่ยนพิวรีนให้เป็นกรดยูริก คาเฟอีนในกาแฟทำหน้าที่เป็นสารยับยั้งแซนทีนออกซิเดส ดังนั้นเมื่อผู้ป่วยดื่มกาแฟ คาเฟอีนจะสามารถชะลอการเปลี่ยนสารให้เป็นกรดยูริก ลดอาการเกาต์ และทำให้ขั้นตอนการรักษาสั้นลง

ผู้ที่เป็นโรคเกาต์ควรดื่มกาแฟไขมันต่ำหรือนมพร่องมันเนยไม่มีน้ำตาล

น้ำมะนาว

ปริมาณวิตามินซีที่สูงในน้ำมะนาวช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันและปรับกรดยูริกในร่างกายของผู้ป่วยให้เป็นกลาง ดังนั้นน้ำมะนาวจึงไม่เพียงช่วยควบคุมโรคเกาต์เท่านั้น แต่ยังช่วยให้คนที่มีสุขภาพดีป้องกันโรคนี้ได้อีกด้วย

ชาเขียว

ชาเขียวเป็นที่รู้จักกันมานานแล้วว่าเป็นหนึ่งในเครื่องดื่มที่มีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระสูง ซึ่งช่วยต่อสู้กับการอักเสบได้อย่างมีประสิทธิภาพ ไม่เพียงเท่านั้น แม้จะไม่มาก แต่ชาเขียวยังมีคุณสมบัติในการลดกรดยูริกอีกด้วย การดื่มชาเขียวทุกวันร่วมกับการรักษาตามที่แพทย์กำหนด รวมไปถึงการรับประทานอาหารที่เหมาะสม จะช่วยเร่งกระบวนการรักษาอาการอักเสบที่เกิดจากโรคเกาต์ได้

นมพร่องมันเนยหรือนมพร่องมันเนย

นี่เป็นเครื่องดื่มที่แนะนำสำหรับผู้ที่มีโรคกระดูกและข้อทั่วไปและโรคเกาต์โดยเฉพาะ เพราะมีแคลเซียมสูง มีวิตามินดีและโปรตีนสูง โดยเฉพาะวิตามินดีเป็นสารที่สนับสนุนการสังเคราะห์แคลเซียม มีส่วนช่วยให้กระดูกแข็งแรง ปรับปรุงและรักษาการทำงานของกระดูก แคลเซียมช่วยให้กระบวนการสร้างความหนาแน่นของกระดูกเกิดขึ้นได้ดีขึ้น โดยกำจัดกรดยูริกส่วนเกินออกไป ประโยชน์อีกประการหนึ่งของนมพร่องมันเนยและนมพร่องมันเนยสำหรับผู้ป่วยโรคเกาต์ก็คือ ช่วยลดระดับกรดยูริกในเลือดได้ด้วยโปรตีน

นมไม่เพียงแต่ช่วยเสริมสร้างกระดูก แต่ยังช่วยควบคุมโรคเกาต์อีกด้วย รูปภาพ: Freepik — นมไม่เพียงแต่ช่วยเสริมสร้างกระดูก แต่ยังช่วยควบคุมโรคเกาต์อีกด้วย รูปภาพ: *Freepik*

เครื่องดื่มที่เป็นอันตรายที่ผู้ป่วยควรหลีกเลี่ยง ได้แก่:

แอลกอฮอล์ : ปริมาณพิวรีนสูง แอลกอฮอล์ และยีสต์เป็นสาเหตุของโรคเกาต์ ทำให้โรคแย่ลง เพิ่มความรุนแรงและความถี่ของการเกิดอาการปวดข้อ

เครื่องดื่มอัดลม เครื่องดื่มอัดลม และเครื่องดื่มชูกำลัง มีฟรุกโตสเป็นจำนวนมาก เป็นปัจจัยที่ทำให้ระดับกรดในเลือดสูงขึ้น ทำให้มีกรดยูริกมากเกินไป และนำไปสู่โรคเกาต์

เพื่อควบคุมอาการโรคเก๊าต์ให้ดี นอกจากการรับประทานอาหารและเครื่องดื่มในแต่ละวันแล้ว นพ.ไตรญห์ยังแนะนำให้ผู้ป่วยใส่ใจกับการออกกำลังกายสม่ำเสมอ พักผ่อนให้เพียงพอ และตรวจสุขภาพประจำปีด้วย

พี่หงษ์

ลิงค์ที่มา