นิสัยที่ช่วยให้มหาเศรษฐีวัย 73 ปี มีสุขภาพร่างกายแข็งแรง

แม้ว่าเขาจะมีอายุ 73 ปีแล้ว แต่เศรษฐีพันล้านอย่าง ริชาร์ด แบรนสันยังคงรักษาความฟิตและกระตือรือร้นด้วยการเล่นเทนนิส จากนั้นก็เล่นไคท์เซิร์ฟ และปั่นจักรยาน

ริชาร์ด แบรนสันเป็นมหาเศรษฐีผู้ก่อตั้ง Virgin Group ซึ่งเป็นบริษัทที่มีบริษัทในเครือมากมายที่ดำเนินกิจการในด้านการท่องเที่ยว โทรคมนาคม ความบันเทิง และอวกาศ ธุรกิจที่ใหญ่ที่สุดที่เขาดำเนินการคือ Virgin Atlantic, Virgin Mobile, เครือโรงแรม Virgin และบริษัทการบินและอวกาศ Virgin Galactic

นอกจากอาชีพที่ประสบความสำเร็จแล้ว เขายังโด่งดังในหมู่คนรวยด้วยรูปร่างที่สมส่วนแม้ว่าเขาจะมีอายุมากกว่า 70 ปีแล้วก็ตาม Business Insider ได้เจาะลึกถึงนิสัยประจำวันของแบรนสัน และชี้ให้เห็นถึงนิสัยที่ช่วยให้เขามีสุขภาพดี

แบรนสันตื่นนอนประมาณตี 5 หรือ 6 โมงเช้า ซึ่งเป็นนิสัยที่เขามีมานานหลายปี

“การตื่นเช้าทำให้ผมมีเวลาทำสิ่งต่างๆ และวางแผนได้อย่างมีประสิทธิภาพ” เขากล่าว เขาชอบตื่นเช้าและจัดการอีเมลทั้งหมดก่อนที่ "คนส่วนใหญ่ในโลกจะออนไลน์" แบรนสันเขียนไว้ในโพสต์บล็อกเมื่อปี 2017

ในช่วงหลังนี้เขาอาบน้ำเย็นทุกเช้า เป็นนิสัยทั่วไปในหมู่คนดังและผู้บริหารด้านเทคโนโลยีในซิลิคอนวัลเลย์บางคน เช่น แจ็ก ดอร์ซีย์ ผู้ก่อตั้งร่วมของ Twitter และซีอีโอของ Block

นอกจากนี้ แบรนสันยังเล่นเทนนิสในตอนเช้าตรู่ โดยโดยปกติจะเริ่มมีเหงื่อออกในสนามราวๆ 06.15 น. เขากล่าวในการให้สัมภาษณ์กับ News.com.au ของออสเตรเลียในเดือนธันวาคม จากนั้นเขาจะไปเล่นไคท์เซิร์ฟถ้าสภาพอากาศเอื้ออำนวย

แบรนสันมีชื่อเสียงด้านการเล่นไคท์เซิร์ฟกับนางแบบ เดนนี่ พาร์กินสัน ในปี 2009 นอกจากนี้ เขายังได้ร่วมเล่นกีฬานี้กับอดีตประธานาธิบดีบารัค โอบามา ในปี 2017 อีกด้วย

มหาเศรษฐีริชาร์ด แบรนสัน ภาพ : รอยเตอร์ส — มหาเศรษฐีริชาร์ด แบรนสัน ภาพ : *รอยเตอร์ส*

จากนั้นเขากลับบ้านเพื่อรับประทานอาหารเช้าและดื่มชาเพื่อเติมพลัง ครั้งหนึ่งเขาเคยเล่าว่าเขาสามารถดื่มชาได้ถึง 20 แก้วต่อวัน แต่ยอมรับว่านั่นไม่ใช่พฤติกรรมที่ดีและไม่ได้ส่งเสริมให้คนอื่นทำตาม

เขามีคติประจำใจ: อาหารเช้าปลอดคาเฟอีน เขามักรับประทานอาหารที่มีเส้นใยสูง เช่น มูสลี่และผลไม้เพื่อเพิ่มพลังงาน

หลังรับประทานอาหารเช้า มหาเศรษฐีก็เดินเล่นบนเกาะส่วนตัวขนาด 71 เฮกตาร์ของเขา แบรนสันซื้อเกาะเนกเกอร์ในช่วงปลายทศวรรษปี 1970 ด้วยเงินเพียง 180,000 ดอลลาร์

ในขณะที่เขาเดิน ผู้ช่วยจะช่วยเขาอ่านอีเมล เขายังนั่งลงกับผู้ช่วยของเขาในเวลาอื่นๆ ในระหว่างวันเพื่อจัดการกับงานที่ค้างอยู่

หลังเลิกงานเขาใช้เวลาประมาณ 20 นาทีในการออกกำลังกายและพูดคุยกับลูกค้าก่อนมื้อเที่ยง

ในเวลากลางคืน แบรนสันสามารถปั่นจักรยานไปยังเกาะใกล้เคียงก่อนที่จะกลับมาที่สนามเทนนิส เขาชอบปั่นจักรยานสัปดาห์ละสองครั้งและบางครั้งก็เล่นหมากรุก

แบรนสันชอบจบวันด้วยการรับประทานอาหารเย็นร่วมกับกลุ่มคน เขาเห็นว่าอาหารเย็นเป็น “สถานที่สำหรับแบ่งปันเรื่องราวและความคิด” อาหารโปรดของเขาคือแซนด์วิชไข่ ผักตุ๋น พายเนื้อแกะ และเนื้อย่างสไตล์อังกฤษ

หลังจากวันอันแสนวุ่นวาย เขากลับถึงบ้านเวลาประมาณ 23.00 น. และนอนหลับไปประมาณ 6 ชั่วโมง

ตุก ลินห์ (อ้างอิงจาก Insider )

ลิงค์ที่มา