น้ำเย็นเมื่อสัมผัสผิวหนังจะช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือด ช่วยลดการอักเสบ กักเก็บความชื้นให้ผิวเรียบเนียน เป็นมันเงา และช่วยลดการหลุดร่วงของเส้นผม
การอาบน้ำเย็นช่วยให้รู้สึกสดชื่น ลดความเหนื่อยล้า ช่วยให้อารมณ์ดีขึ้น เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน และยังดีต่อผิวพรรณและเส้นผมอีกด้วย นี่คือประโยชน์ของนิสัยนี้
ลดการอักเสบของผิว
น้ำเย็นมีคุณสมบัติในการบรรเทาอาการ ซึ่งเป็นประโยชน์ต่อผิวบอบบาง ผิวหนังอักเสบ หรือผู้ที่กำลังเข้ารับการบำบัดความงาม ประโยชน์นี้เกิดจากความสามารถในการทำให้หลอดเลือดหดตัว ซึ่งช่วยลดรอยแดงและการอักเสบ
การอาบน้ำร้อนบ่อยๆ อาจทำให้น้ำมันธรรมชาติถูกชะล้างออกไป ทำให้ผิวแห้งและเป็นขุยได้ ความร้อนของน้ำสามารถทำให้มาสต์เซลล์ (ซึ่งมีฮีสตามีนอยู่) ปล่อยสารต่างๆ เข้าสู่ผิวหนังและทำให้เกิดอาการคันได้
กระชับรูขุมขน
การอาบน้ำอุ่นจะช่วยเปิดรูขุมขน ในขณะที่การอาบน้ำเย็นจะช่วยปิดรูขุมขนได้ชั่วคราว ช่วยลดการสะสมของน้ำมันส่วนเกินที่อุดตันรูขุมขนและทำให้ผิวดูเต่งตึงขึ้น
การกระชับรูขุมขนยังช่วยลดการแทรกซึมของมลพิษ ปรับปรุงการทำงานของผิว และต่อสู้กับอนุมูลอิสระที่ทำลายเซลล์
การอาบน้ำเย็นช่วยให้ร่างกายเย็นสบายและรู้สึกสบายตัว รูปภาพ: Freepik
เพิ่มความชุ่มชื้นให้กับเส้นผม
น้ำเย็นจะช่วยปิดเกล็ดผมและป้องกันไม่ให้ผมสูญเสียความชื้นตามธรรมชาติ การสระผมด้วยน้ำเย็นจะช่วยล็อกความชื้นไว้ในเส้นผม ลดความเสี่ยงต่อผมแห้งและแตกปลาย สำหรับผมหยิก น้ำเย็นจะช่วยปกป้องลอนผมและคงอยู่ได้นานขึ้น
ผมเงางาม
ผลกระทบของความร้อนและไอน้ำจะช่วยส่งเสริมความชื้นให้แทรกซึมเข้าสู่หนังศีรษะได้อย่างรวดเร็ว แต่ก็อาจทำให้ผมเปราะบางได้ ความร้อนเย็นมีคุณสมบัติให้ความชุ่มชื่นทำให้ผมนุ่มลื่นขึ้น การอาบน้ำเย็นช่วยให้ร่างกายตื่นตัวเร็วและมีชีวิตชีวามากขึ้นในตอนเช้า ในขณะที่น้ำอุ่นสามารถช่วยให้นอนหลับได้ดีขึ้นและเหมาะกับช่วงเย็น
เพื่อให้ได้ประโยชน์นี้ ให้เริ่มอาบน้ำด้วยน้ำอุ่น จากนั้นค่อยๆ ลดอุณหภูมิลง คุณสามารถอาบน้ำในน้ำที่มีอุณหภูมิ 10-15 องศาเซลเซียสได้เป็นเวลาอย่างน้อย 30 วินาที แต่ควรจำกัดระยะเวลาไว้ เนื่องจากประโยชน์จะเริ่มลดลงหลังจากผ่านไป 3 นาที ผู้ที่มีปัญหาเรื่องหัวใจหรือปอดควรจำกัดการอาบน้ำเย็น เพราะอาจทำให้หลอดเลือดหดตัว เพิ่มความดันโลหิต และอัตราการเต้นของหัวใจเร็วขึ้น
Huyen My (อ้างอิงจาก WebMD, Verywell Fit )
| ผู้อ่านส่งคำถามทางผิวหนังมาให้แพทย์ตอบที่นี่ |
ลิงค์ที่มา
การแสดงความคิดเห็น (0)