เมื่ออากาศหนาว หลายคนอาจพบว่าความดันโลหิตสูงขึ้น แพทย์จึงแนะนำให้อาบน้ำ

อากาศหนาวเย็นอาจทำให้การรักษาระดับความดันโลหิตให้อยู่ในระดับที่เหมาะสมเป็นเรื่องยาก นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมการควบคุมความดันโลหิตในช่วงวันอากาศหนาวจึงเป็นสิ่งสำคัญมาก

เมื่ออากาศเริ่มหนาว หลายๆ คนจะมีอาการความดันโลหิตสูง โดยเฉพาะผู้ที่เป็นโรคความดันโลหิตสูง ในกรณีเหล่านี้แพทย์จะสังเกตสิ่งหนึ่งขณะอาบน้ำ

เมื่ออุณหภูมิลดลง ร่างกายจะกักเก็บความร้อนโดยทำให้หลอดเลือดหดตัวหรือแคบลง การตีบแคบของหลอดเลือดเหล่านี้ทำให้หัวใจมีความต้านทานเพิ่มขึ้นในขณะที่สูบฉีดเลือดไปทั่วร่างกาย ส่งผลให้เกิดความดันโลหิตสูง สิ่งนี้สามารถเพิ่มความเครียดให้กับหัวใจและเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดอาการหัวใจวายและโรคหลอดเลือดสมอง โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีความดันโลหิตสูง

มีพฤติกรรมการอาบน้ำที่พบบ่อยในฤดูหนาว ซึ่งอาจทำให้ผู้ป่วยความดันโลหิตสูงตกอยู่ในอันตรายโดยไม่รู้ตัว

โดยเฉพาะอย่างยิ่งแพทย์ทราบว่าพฤติกรรมการอาบน้ำที่พบบ่อยในช่วงฤดูหนาวอาจทำให้ผู้ป่วยความดันโลหิตสูงตกอยู่ในอันตรายโดยไม่รู้ตัว มันเป็นการอาบน้ำร้อน!

แน่นอนว่าเมื่ออากาศหนาว ทุกคนก็อยากจะอาบน้ำอุ่นเพื่อต่อสู้กับความหนาวเย็น แต่ศาสตราจารย์และแพทย์ อดัม ฟรีดแมน หัวหน้าภาควิชาผิวหนังที่คณะแพทยศาสตร์มหาวิทยาลัยจอร์จ วอชิงตัน (สหรัฐอเมริกา) ระบุว่า การอาบน้ำร้อนอาจทำให้ความดันโลหิตสูงขึ้นได้ สำหรับผู้ที่มีความดันโลหิตสูงหรือโรคหัวใจ การอาบน้ำที่ร้อนเกินไปอาจทำให้สภาวะต่างๆ แย่ลงได้ ตามที่เว็บไซต์ข่าวสุขภาพ Healthline ระบุไว้

ดร. กฤษณะ โมฮัน ลาลูโกตา หัวหน้าแผนกโรคหัวใจล้มเหลวและการปลูกถ่ายหัวใจ โรงพยาบาลคอนติเนนตัล (อินเดีย) กล่าวว่า การอาบน้ำอุ่นในอากาศเย็นจะทำให้มีการเปลี่ยนแปลงอุณหภูมิอย่างกะทันหัน ซึ่งอาจทำให้ความดันโลหิตผันผวนได้ น้ำร้อนอาจทำให้หลอดเลือดขยายตัว ซึ่งอาจรู้สึกสบายในตอนแรก แต่ในภายหลังอาจนำไปสู่ความดันโลหิตต่ำและเวียนศีรษะได้ ควรอาบน้ำอุ่นแทน และหลีกเลี่ยงการแช่น้ำนานเกินไป ตามที่ โรงพยาบาล Continental แนะนำ

นอกจากนี้ยังมีเคล็ดลับอื่นๆ ที่ผู้ป่วยความดันโลหิตสูงควรใส่ใจเพื่อความปลอดภัยและหลีกเลี่ยงภาวะแทรกซ้อนในช่วงฤดูหนาว ได้แก่

• แต่งกายให้หนา ให้ร่างกายอบอุ่นอยู่เสมอทุกที่ทุกเวลา
• ออกกำลังกายสม่ำเสมอ
• ตรวจสอบความดันโลหิตสม่ำเสมอ
• รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อหัวใจ
• ดื่มน้ำให้เพียงพอ
• จำกัดการดื่มแอลกอฮอล์และคาเฟอีน
• ควบคุมระดับความเครียด
• รู้จักสัญญาณเตือนโรคความดันโลหิตสูง

เมื่ออากาศเริ่มหนาว หลายๆ คนจะมีอาการความดันโลหิตสูงขึ้น

สัญญาณเตือนความดันโลหิตสูง

ความดันโลหิตสูงมักไม่มีอาการ นี่คือเหตุผลที่ว่าเหตุใดจึงควรตรวจวัดความดันโลหิตเป็นประจำ โดยเฉพาะในช่วงวันอากาศหนาวเย็น อย่างไรก็ตาม มีสัญญาณเตือนบางประการที่ควรระวัง ได้แก่:

• อาการปวดศีรษะเรื้อรัง
• อาการวิงเวียนศีรษะ, มึนงง
• มองเห็นพร่ามัว
• อาการหายใจไม่สะดวก
• อาการเจ็บหน้าอกหรือไม่สบาย

หากคุณสังเกตเห็นอาการใดๆ ข้างต้น ควรไปพบแพทย์ทันที การละเลยความดันโลหิตสูงอาจนำไปสู่ภาวะแทรกซ้อนร้ายแรง เช่น โรคหัวใจ โรคหลอดเลือดสมอง และปัญหาไต ตามที่ โรงพยาบาล Continental ระบุ

ที่มา: https://thanhnien.vn/troi-tro-lanh-nhieu-nguoi-thay-huet-ap-tang-bac-si-khuyen-dieu-nay-khi-tam-185241212174003596.htm