ผิวแห้งอาจเกิดจากการล้างหน้าหลายๆ ครั้งต่อวัน การไม่ใช้มอยส์เจอร์ไรเซอร์หรือผลิตภัณฑ์ผลัดเซลล์ผิวบ่อยเกินไป หรือการรับประทานอาหารที่ไม่ถูกต้อง
ผิวแห้งเป็นเรื่องปกติและสามารถเกิดขึ้นได้กับหลายๆ คน โดยไม่คำนึงถึงอายุ เพศ สุขภาพ หรือพฤติกรรมการดูแลผิว ผิวหนังส่วนใหญ่มักจะหยาบ เป็นขุย คัน และการเกาอาจทำให้เกิดความเสียหายและติดเชื้อได้
หากคุณให้ความชุ่มชื้นเป็นประจำแต่ผิวของคุณยังคงแห้งอยู่ คุณควรตรวจสอบปัจจัยต่างๆ ต่อไปนี้เกี่ยวกับนิสัย สภาพแวดล้อมในการดำรงชีวิต และสถานะสุขภาพของคุณ
การอาบน้ำและล้างหน้ามากเกินไป
การอาบน้ำและการล้างหน้าบ่อยๆ อาจทำให้สารต่างๆ ที่ประกอบด้วยน้ำมันและกรดต่างๆ (กรดอะมิโน กรดไฮยาลูโรนิก) ซึ่งช่วยให้ผิวชุ่มชื้นตามธรรมชาติหลุดออกไป พวกมันทำหน้าที่เป็นสิ่งกั้นเพื่อรักษาความชื้นไว้ภายในผิวหนัง
ในทำนองเดียวกัน การล้างมือบ่อยๆ และใช้เจลล้างมือก็สามารถทำให้ผิวหนังบนมือแห้งได้เช่นกัน สบู่ที่มีฤทธิ์เป็นด่างหลายชนิดทำให้เกิดการระคายเคืองและสูญเสียความชื้นตามธรรมชาติ ดังนั้นคุณควรอาบน้ำเพียง 1-2 ครั้งต่อวัน แทนการถู ซับผิวให้แห้ง จากนั้นจึงทามอยส์เจอร์ไรเซอร์
ใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีกลิ่นหอม
น้ำหอมในผลิตภัณฑ์ดูแลผิว ผงซักฟอก และน้ำยาปรับผ้านุ่มอาจทำให้ผิวระคายเคืองและแห้งได้เช่นกัน ผู้หญิงที่ใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีกลิ่นหอมเป็นประจำและมีผิวแพ้ง่ายมีความเสี่ยงสูงต่อปัญหานี้
การใช้มอยส์เจอร์ไรเซอร์ที่หมดอายุ
หากมอยส์เจอร์ไรเซอร์ของคุณดูเหมือนจะมีประสิทธิภาพน้อยลงกว่าเดิม ให้ตรวจสอบวันหมดอายุ แม้ว่าส่วนประกอบในผลิตภัณฑ์มักจะมีอายุการเก็บรักษาค่อนข้างยาวนาน แต่ส่วนผสมต่างๆ ก็อาจสูญเสียประสิทธิภาพไปตามกาลเวลา การเก็บมอยส์เจอร์ไรเซอร์ไว้ในสถานที่ที่มีอุณหภูมิสูง เช่น หน้าต่าง หรือใกล้เตา อาจส่งผลต่อคุณภาพของผลิตภัณฑ์ได้
ไม่ต้องผลัดเซลล์ผิว
ผิวหนังจะผลัดเซลล์แห้งที่ตายแล้วออกอย่างต่อเนื่องและทดแทนด้วยเซลล์ใหม่ บางครั้งเซลล์ที่ตายแล้วจะสะสมอยู่บนผิวหนังและทำให้ดูเป็นขุย ขัดผิวสัปดาห์ละครั้งเพื่อช่วยให้ผิวเรียบเนียนและดูดซึมสารอาหารได้ดีขึ้น
สิวที่ไม่ผลัดเซลล์ผิวอาจส่งผลต่อผิวได้ ภาพ: Freeepik
อาบน้ำอุ่น
การอาบน้ำร้อนนานๆ อาจจะรู้สึกดี แต่ความร้อนและการถูกน้ำเป็นเวลานานอาจทำให้ผิวสูญเสียความมันได้ ประชาชนควรอาบน้ำอุ่นไม่เกิน 10 นาทีเท่านั้น ซับผิวให้แห้งด้วยผ้าขนหนูแทนการถู จากนั้นจึงทามอยส์เจอร์ไรเซอร์
การใช้เครื่องปรับอากาศ
ผิวแห้งในช่วงหน้าร้อนก็อาจเกิดจากการใช้เครื่องปรับอากาศมากเกินไปเพื่อคลายร้อนได้ ครอบครัวสามารถเพิ่มเครื่องเพิ่มความชื้นในบ้านได้ โดยเฉพาะเมื่ออาศัยอยู่ในบริเวณที่มีสภาพอากาศแห้ง
ไปว่ายน้ำ
คลอรีนในน้ำสระว่ายน้ำยังทำให้ผิวหนังมีรูพรุนมากขึ้น ส่งผลให้ความชื้นระเหยออกไป คลอรีนสามารถทำให้ผิวหนังแดง คัน บวม หรือเป็นสะเก็ดได้ คุณควรอาบน้ำและบำรุงผิวพรรณหลังว่ายน้ำ
ดื่มน้ำให้น้อยลง
หนังกำพร้ามีน้ำประมาณร้อยละ 20 การขาดน้ำทำให้ผิวสูญเสียความยืดหยุ่น การดื่มน้ำปริมาณมากสามารถช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิวได้ ซึ่งจะช่วยบรรเทาผิวแห้งได้
การดื่มน้ำให้เพียงพอช่วยให้ผิวมีสุขภาพดี รูปภาพ: Freepik
ภาวะทุพโภชนาการ
โภชนาการที่ไม่ดีก็ส่งผลต่อสุขภาพผิวด้วย การขาดวิตามินและแร่ธาตุบางชนิดอาจทำให้ผิวไม่เรียบเนียนและอ่อนนุ่ม สารอาหารสำคัญเพื่อสุขภาพผิวที่ดี ได้แก่ สังกะสี วิตามินบี ซี ดี และอี น้ำมันปลา คอลลาเจน ไฮยาลูโรนิกแอซิด ควรได้รับเสริมจากอาหารหรืออาหารเสริม
อายุ
เมื่อคุณอายุมากขึ้น หนังกำพร้าจะสูญเสียน้ำบางส่วนและผลิตน้ำมันน้อยลง ส่งผลให้ผิวแห้งและหยาบกร้าน ตามรายงานของ American Academy of Dermatology (AAD) คนส่วนใหญ่จะมีผิวแห้งเมื่ออายุ 60 ปี ผู้สูงอายุยังมีแนวโน้มที่จะมีภาวะทางการแพทย์หรือใช้ยาที่ทำให้ผิวแห้งอีกด้วย
คุณง็อก (อ้างอิงจาก Verywell Health )
ลิงค์ที่มา
การแสดงความคิดเห็น (0)