วันใหม่กับข่าวสุขภาพ 4 สัญญาณเตือนว่าคุณไม่มีสุขภาพดีจริงๆ

5 สาเหตุไม่คาดคิดที่ทำให้กระดูกสันหลังอ่อนแอ

อาการปวดหลังส่วนใหญ่มักเป็นชั่วคราว มักเกิดจากความเครียดของกล้ามเนื้อหรือการกระตุกจากการเคลื่อนไหว ในบางกรณี อาการปวดหลังเฉียบพลัน หากไม่ได้รับการรักษา อาจกลายเป็นอาการเรื้อรัง ส่งผลให้กระดูกสันหลังอ่อนแอลง

การขาดการออกกำลังกายเพิ่มความเสี่ยงต่ออาการปวดหลัง

ภาพประกอบ: AI

สถาบัน สุขภาพ แห่งชาติยังระบุด้วยว่าสาเหตุอื่นๆ ของอาการปวดหลัง ได้แก่ โรคข้ออักเสบ กระดูกสันหลังคด โรคกระดูกพรุน การติดเชื้อ และแม้กระทั่งปัญหาที่ไม่เกี่ยวข้องกับหลังโดยตรง เช่น นิ่วในไต หากไม่ทราบสาเหตุของอาการปวด การรักษาอาการนี้ให้ได้ผลก็คงเป็นเรื่องยาก ตามรายงานของเว็บไซต์ด้านสุขภาพ Healthline (สหรัฐอเมริกา)

วันใหม่กับข่าวสุขภาพ ชวนอ่านบทความ 5 สาเหตุที่คาดไม่ถึงของกระดูกสันหลังอ่อนแรง ในรายการข่าวสุขภาพ ออนไลน์ Thanh Nien วันใหม่ 7.4 ต่อ คุณสามารถอ่านบทความอื่น ๆ เกี่ยวกับกระดูกสันหลังได้ เช่น: 4 วิธีในการช่วยให้คนหนุ่มสาวปกป้องกระดูกสันหลังของตนเอง อาการปวดหลังเรื้อรัง เกิดจากเนื้องอกในกระดูกสันหลังเมื่อไหร่...

4 สัญญาณเตือนว่าสุขภาพไม่ดี อย่าเพิกเฉย!

สุขภาพมักถูกมองว่าเป็นอาการรุนแรงหรือการวินิจฉัยที่ร้ายแรง แต่ในความเป็นจริง สัญญาณบางอย่างที่ไม่ชัดเจนสามารถเผยให้เห็นปัญหาสุขภาพที่ซ่อนอยู่ได้ ซึ่งเป็นการเตือนว่าร่างกายไม่ได้แข็งแรงอย่างที่คิด

การจดจำสัญญาณเหล่านี้ได้ตั้งแต่เนิ่นๆ ถือเป็นสิ่งสำคัญ ผู้ป่วยจะทราบสถานะสุขภาพของตนเอง ได้รับการดูแลอย่างทันท่วงที ป้องกันไม่ให้โรครุนแรงขึ้น เพิ่มประสิทธิภาพการรักษา และประหยัดเวลาและเงิน ตามรายงานของเว็บไซต์ด้านสุขภาพ Medical News Today (UK)

เล็บลอกหรือแตกอาจเป็นสัญญาณของการขาดสารอาหาร โรคผิวหนังอักเสบจากภูมิแพ้ หรือปัญหาไต

ภาพประกอบ: AI

นี่คือสัญญาณบางอย่างที่บ่งบอกว่าสุขภาพของคุณต้องการความใส่ใจ:

มักกรนในขณะนอนหลับ การกรนเป็นครั้งคราวถือเป็นเรื่องปกติ อย่างไรก็ตาม การนอนกรนบ่อยอาจเป็นสัญญาณของภาวะหยุดหายใจขณะหลับได้

วันใหม่กับข่าวสุขภาพ เชิญอ่านบทความต่อ 4 สัญญาณเตือนที่บอกว่าคุณไม่แข็งแรงจริงๆ อย่าเพิกเฉย! ในข่าวสุขภาพ ออนไลน์Thanh Nien เมื่อวันที่ 7 เมษายน คุณสามารถดูบทความอื่น ๆ เกี่ยวกับสัญญาณสุขภาพ เช่น: 4 สัญญาณเตือนของระดับวิตามินดีในเลือดต่ำ; หากคุณมี 4 สิ่งนี้ ร่างกายของคุณก็แข็งแรงจริงๆ...

5 นิสัยที่ควรมีเพื่อปกป้องไตของคุณ

คนส่วนใหญ่มักไม่ใส่ใจสุขภาพไตจนกว่าจะมีอาการปรากฏ คนหนุ่มสาวจำนวนมากในวัย 20 ปีไม่ใส่ใจดูแลไตของตัวเองอย่างเหมาะสม การสร้างนิสัยที่ดีต่อสุขภาพตั้งแต่เนิ่นๆ สามารถช่วยป้องกันโรคไตในภายหลังได้

ไตทำหน้าที่กรองของเสีย รักษาสมดุลของเหลว และควบคุมความดันโลหิต หากไตอ่อนแอ อาจทำให้เกิดความดันโลหิตสูง ร่างกายบวม อ่อนแรง และปัญหาสุขภาพที่คุกคามชีวิตได้มากมาย ตามข้อมูลของเว็บไซต์ด้านสุขภาพ Healthline (สหรัฐอเมริกา)

การดื่มน้ำให้เพียงพอจะช่วยให้ไตทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ

ภาพประกอบ: AI

เพื่อลดความเสี่ยงในการเกิดปัญหาไตในอนาคต เด็กๆ ควรมีนิสัยดังต่อไปนี้:

ดื่มน้ำให้เพียงพอ การดื่มน้ำให้เพียงพอเป็นสิ่งสำคัญเพื่อรักษาการทำงานของไตให้เหมาะสม น้ำช่วยให้ไตกำจัดสารพิษและของเสียออกไป ทำให้ภาระของไตลดลง ผู้เชี่ยวชาญแนะนำว่าผู้ใหญ่ควรดื่มน้ำอย่างน้อย 2 ลิตรต่อวัน คุณอาจจำเป็นต้องดื่มน้ำมากขึ้น ขึ้นอยู่กับระดับกิจกรรมและสภาพภูมิอากาศ

วันใหม่กับข่าวสุขภาพ ชวนอ่านบทความ 5 นิสัยปกป้องไต ใน Thanh Nien Online ข่าวสุขภาพวันใหม่ 7.4. คุณสามารถดูบทความอื่น ๆ เกี่ยวกับนิสัยได้ เช่น คำเตือนเกี่ยวกับนิสัยการดื่มแอลกอฮอล์ก่อนเข้านอน 4 นิสัยก่อนนอนที่ช่วยควบคุมโรคเบาหวาน...

นอกจากนี้ ในวันจันทร์ที่ 7 เมษายน ยังมีข่าวสารเกี่ยวกับสุขภาพอีกมากมาย อาทิเช่น มะเขือเทศ กับ มะขาม อะไรเหมาะกับการทำซุปมากกว่ากัน? วิทยาศาสตร์ ว่าอย่างไรเกี่ยวกับ 'การกินอาหารขณะใช้โทรศัพท์'...

สวัสดีวันใหม่กับข่าวสุขภาพ ขอให้เป็นสัปดาห์แห่งสุขภาพที่ดี ความสุข และการทำงานที่มีประสิทธิภาพ

ที่มา: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-4-dau-hieu-canh-bao-ban-khong-thuc-su-khoe-manh-185250402140629993.htm