ประโยชน์ที่น่าประหลาดใจมากมายของต้นหอม

ต้นหอมไม่เพียงแต่เป็นส่วนผสมที่คุ้นเคยในการปรุงอาหารเท่านั้น แต่ยังมีประโยชน์มากมายต่อสุขภาพโดยเฉพาะผิวพรรณอีกด้วย

ต้นหอมอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและสารประกอบที่มีประโยชน์ มีคุณสมบัติในการปกป้องผิวจากความเสียหายจากสิ่งแวดล้อม ลดเลือนสัญญาณของวัย และรักษาความชื้นที่จำเป็น

การเพิ่มต้นหอมในอาหารประจำวันของคุณอาจช่วยให้สุขภาพผิวดีขึ้นได้อย่างมีประสิทธิภาพและยั่งยืน ตามข้อมูลในเว็บไซต์ด้านสุขภาพ Onlymyhealth (อินเดีย)

อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ

ตามการศึกษาที่ตีพิมพ์ใน วารสาร Food Measurement and Characterization พบว่าต้นหอมมีสารต้านอนุมูลอิสระจำนวนมาก เช่น กรดฟีนอลิก ฟลาโวนอยด์ และกำมะถัน สารประกอบเหล่านี้ช่วยปกป้องผิวจากผลกระทบอันเป็นอันตรายของอนุมูลอิสระซึ่งเป็นสาเหตุของการแก่ก่อนวัยและปัญหาผิวหนังอื่นๆ อีกมากมาย

ต้นหอมช่วยรักษาเซลล์ผิวให้แข็งแรงและป้องกันความเครียดจากออกซิเดชันโดยการต่อต้านอนุมูลอิสระ นอกจากนี้วิตามินซีและเอในต้นหอมยังช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนและการสร้างเซลล์ใหม่ ช่วยให้ผิวดูอ่อนเยาว์ลง ลดริ้วรอยและรอยตีนกา

ต้นหอมมีประโยชน์มากมายต่อสุขภาพผิว

ปลอบประโลมผิว

นอกจากจะอุดมไปด้วยวิตามินแล้ว ต้นหอมยังมีสารต้านการอักเสบหลายชนิดที่เป็นประโยชน์ต่อผิวหนัง โดยเฉพาะสารประกอบกำมะถัน กำมะถันมีคุณสมบัติต่อต้านแบคทีเรียและการอักเสบอันทรงพลังซึ่งช่วยลดอาการอักเสบ รอยแดง และการระคายเคืองผิวหนัง

สำหรับผู้ที่มีผิวแพ้ง่ายหรือผิวเป็นสิวง่าย ต้นหอมอาจเป็นทางแก้ปัญหาแบบธรรมชาติที่ช่วยลดการอักเสบและป้องกันสิวได้

นอกจากนี้ กำมะถันยังช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจน ช่วยรักษาความยืดหยุ่นของผิวและลดเลือนริ้วรอยให้จางลง

ให้ความชุ่มชื้น

ด้วยปริมาณน้ำที่สูง ต้นหอมจึงช่วยเติมความชื้นให้กับผิวจากภายใน ช่วยให้ผิวอิ่มน้ำและนุ่มนวล

เมื่อผิวได้รับความชุ่มชื้นเพียงพอ ผิวจะยืดหยุ่นมากขึ้น แห้งน้อยลง และริ้วรอยต่างๆ จางลง

โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีผิวแห้งหรือต้องเผชิญกับสภาพแวดล้อมที่แห้งแล้งบ่อยครั้ง การเติมต้นหอมลงในอาหารสามารถช่วยให้ผิวไม่ขาดน้ำ ทำให้ผิวดูสดชื่นและเปล่งปลั่งมากขึ้น

ลดเลือนริ้วรอย

เนื่องจากคุณสมบัติในการให้ความชุ่มชื้นและฟื้นฟูเซลล์ ต้นหอมยังช่วยลดเลือนริ้วรอยและรอยเส้นเล็กๆ บนผิวหนังอีกด้วย

เมื่อร่างกายมีวิตามินซีและคอลลาเจนเพียงพอ ผิวจะเต่งตึงและไม่หย่อนคล้อย สิ่งนี้สำคัญอย่างยิ่งสำหรับผู้คนในวัยกลางคนเนื่องจากร่างกายเริ่มสร้างคอลลาเจนน้อยลง

ช่วยเรื่องรอยแผลเป็นดำ

นอกจากประโยชน์ที่กล่าวมาข้างต้นแล้ว ต้นหอมยังมีคุณสมบัติในการบรรเทาอาการระคายเคืองผิวและช่วยสมานแผลเล็กๆ บนผิวหนังได้อีกด้วย

ตามที่ Chanchal Sharma แพทย์ผิวหนังในอินเดียได้กล่าวไว้ว่าหัวหอมสีเขียวมีคุณสมบัติต้านการอักเสบและแบคทีเรีย ซึ่งสามารถช่วยสนับสนุนกระบวนการฟื้นฟูผิวหลังจากความเสียหายที่เกิดจากสิว รอยขีดข่วน หรือปัญหาผิวหนังอื่นๆ ได้

สารอาหารในต้นหอมช่วยเร่งกระบวนการสร้างผิวใหม่ในขณะที่ลดความเสี่ยงของการเกิดรอยแผลเป็นและจุดด่างดำ

ที่มา: https://thanhnien.vn/nhieu-loi-ich-bat-ngo-cua-hanh-la-185250206201604145.htm