ป้องกันโรคไตและทางเดินปัสสาวะในช่วงเทศกาลตรุษจีน

การดื่มแอลกอฮอล์ น้ำอัดลม การกินโปรตีนมากเกินไป การกินอาหารรสเค็ม และการกลั้นปัสสาวะเป็นสิ่งที่ควรจำกัดเพื่อปกป้องสุขภาพไตและทางเดินปัสสาวะในช่วงเทศกาลเต๊ต

วันตรุษจีนเป็นโอกาสที่ผู้คนจะมารวมตัวกัน จึงหลีกเลี่ยงไม่ได้ที่ผู้คนจะกินดื่ม และจังหวะชีวิตจะผ่อนคลายกว่าปกติเล็กน้อย เพื่อป้องกันโรคทางเดินปัสสาวะในช่วงเทศกาลตรุษจีน อาจารย์ นายแพทย์ Nguyen Truong Hoan ภาควิชาโรคทางเดินปัสสาวะ ศูนย์โรคทางเดินปัสสาวะ - โรคไต - โรคต่อมไร้ท่อ โรงพยาบาลทั่วไป Tam Anh นครโฮจิมินห์ ได้แนะนำสิ่งที่ควรทราบไว้ดังต่อไปนี้

เบียร์ ไวน์ น้ำอัดลม

เบียร์และเครื่องดื่มอัดลมเป็นเครื่องดื่มยอดนิยมที่ผู้คนส่วนใหญ่เลือกในช่วงเทศกาลเต๊ต อย่างไรก็ตาม เมื่อบริโภคเบียร์ แอลกอฮอล์ และน้ำอัดลมมากเกินไป จะทำให้มีการขับถ่ายทางไตมากขึ้น จึงทำให้มีสภาวะที่เอื้ออำนวยให้นิ่วในไตที่มีอยู่เดิมไหลลงไปในท่อไต ทำให้เกิดอาการปวดไตข้างเดียว

นอกจากนี้ เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ยังสามารถไปยับยั้งการทำงานของหูรูดท่อปัสสาวะ (ท่อที่นำปัสสาวะจากกระเพาะปัสสาวะออกสู่ภายนอก) ทำให้เกิดอาการปัสสาวะลำบาก โดยเฉพาะในผู้ที่มีโรคต่อมลูกหมากโตอยู่ก่อนแล้ว

การดื่มเบียร์ แอลกอฮอล์ และน้ำอัดลมเป็นจำนวนมากในช่วงเทศกาลตรุษจีน อาจทำให้เกิดนิ่วในทางเดินปัสสาวะได้ง่าย รูปภาพ: Freepik — การดื่มเบียร์ แอลกอฮอล์ และน้ำอัดลมเป็นจำนวนมากในช่วงเทศกาลตรุษจีน อาจทำให้เกิดนิ่วในทางเดินปัสสาวะได้ง่าย รูปภาพ: *Freepik*

กินของเค็ม

อาหารคุ้นเคยช่วงเทศกาลเต๊ต เช่น ผักดอง แฮม หมูตุ๋นไข่เป็ด... มักปรุงรสด้วยเครื่องเทศหลายชนิด ทั้งเกลือหรือน้ำปลา การรับประทานอาหารที่มีเกลือสูงเป็นประจำจะเพิ่มปริมาณแคลเซียมที่สูญเสียไปในปัสสาวะ ยิ่งความเข้มข้นของแคลเซียมในปัสสาวะสูงขึ้น โอกาสเกิดนิ่วก็ยิ่งมากขึ้น

กินเนื้อเยอะๆ

อาหารเทศกาลเต๊ตแทบทุกจานจะมีเนื้อสัตว์ การกินเนื้อสัตว์มากเกินไปทำให้ความเข้มข้นของกรดในปัสสาวะเพิ่มขึ้น ส่งผลให้เกิดภาวะนิ่วกรดยูริกและนิ่วออกซาเลต

ผู้ที่มีการทำงานของไตบกพร่องจำเป็นต้องจำกัดโปรตีนและเกลือเพื่อหลีกเลี่ยงการให้ไตรับภาระมากเกินไปซึ่งอาจทำให้โรคแย่ลงได้

การกินเนื้อสัตว์มากเกินไปในช่วงเทศกาลตรุษจีนจะเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดนิ่วในทางเดินปัสสาวะ รูปภาพ: Freepik — การกินเนื้อสัตว์มากเกินไปในช่วงเทศกาลตรุษจีนจะเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดนิ่วในทางเดินปัสสาวะ รูปภาพ: *Freepik*

กลั้นปัสสาวะ

การปัสสาวะเป็นวิธีหนึ่งที่ร่างกายขับของเสีย สิ่งตกค้าง และส่วนเกินออกไป นิสัยการกลั้นปัสสาวะทำให้ของเสียตกตะกอนและสะสมเป็นนิ่ว

นอกจากนี้การกลั้นปัสสาวะบ่อย ๆ จะเพิ่มความเสี่ยงต่อการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ ทำให้กล้ามเนื้อกระเพาะปัสสาวะและท่อปัสสาวะอ่อนแอลงเรื่อย ๆ จนกระทั่งเกิดภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่

ดื่มน้ำให้น้อยลง

เทศกาลตรุษจีนในภาคใต้มักจะอยู่ในช่วงฤดูร้อน ผู้คนออกไปร่วมกิจกรรมสนุกสนานและอวยพรปีใหม่มักจะเหงื่อออกได้ง่าย การดื่มน้ำไม่เพียงพอทำให้ความเข้มข้นของแร่ธาตุในปัสสาวะเพิ่มขึ้น ปัสสาวะที่มีความเข้มข้นสูงอาจทำให้เกิดนิ่วในปัสสาวะได้

เพื่อหลีกเลี่ยงความเสี่ยงของนิ่วในทางเดินปัสสาวะในช่วงเทศกาลตรุษจีน คุณต้องดื่มน้ำวันละ 2-3 ลิตร รวมทั้งน้ำกรองและน้ำผลไม้ จำกัดการดื่มน้ำอัดลม เบียร์ ไวน์ หรือดื่มชาหรือกาแฟแทนน้ำเปล่า

ทังวู

ลิงค์ที่มา