อาการโรคไตมักปรากฏในตอนเช้า

‘เมื่อไตได้รับความเสียหาย ร่างกายจะแสดงอาการผิดปกติบางอย่างออกมาในตอนเช้า’ เริ่มต้นวันใหม่ของคุณด้วยข่าวสารด้านสุขภาพเพื่ออ่านบทความนี้เพิ่มเติม!

เริ่มต้นวันใหม่ของคุณด้วยข่าวสารด้านสุขภาพ โดยผู้อ่านสามารถอ่านบทความเพิ่มเติมได้ที่: วิธีต้มไข่ให้อร่อยและดีต่อสุขภาพ ทำไมกาแฟถึงดีต่อกล้ามเนื้อ? - ควรจะเสริมแคลเซียมและวิตามินดีในเวลาเดียวกันหรือไม่?...

5 สัญญาณผิดปกติของไตเสื่อมที่มักเกิดขึ้นตอนเช้า

โรคไตจะทำลายไต ทำให้ไตไม่สามารถทำหน้าที่สำคัญๆ ได้ เช่น กรองเลือด รักษาสมดุล pH ควบคุมเกลือ โพแทสเซียม และการหลั่งฮอร์โมน ความเสียหายของไตสามารถค่อยๆ ลุกลามอย่างเงียบๆ ตามกาลเวลา

ผู้ที่เป็นโรคเบาหวานและความดันโลหิตสูง มีความเสี่ยงต่อโรคไตเพิ่มมากขึ้น เมื่อไตได้รับความเสียหาย ร่างกายจะแสดงอาการผิดปกติบางอย่างออกมาในตอนเช้า

กลิ่นปากอาจเป็นสัญญาณบ่งชี้โรคไต

สัญญาณเตือนตอนเช้าของโรคไต ได้แก่:

หน้าบวม. หากใครสังเกตว่าใบหน้าของตัวเองบวมเล็กน้อยในตอนเช้า นั่นอาจเป็นสัญญาณผิดปกติ อาการบวมเป็นหนึ่งในอาการของโรคไต นอกจากใบหน้าแล้ว บริเวณอื่นในร่างกายที่บวมได้คือข้อเท้าและเท้า สาเหตุเกิดจากการทำงานของไตในการกรองน้ำลดลง ทำให้เกิดการกักเก็บน้ำในร่างกาย

ปัสสาวะมีฟอง อาการตอนเช้าอีกประการหนึ่งของโรคไตคือปัสสาวะเป็นฟองหรือมีฟองเล็กๆ เนื่องจากไตที่เสียหายทำให้โปรตีนไม่สามารถอยู่ในเลือดได้และรั่วไหลออกไปในปัสสาวะ ทำให้เกิดภาวะโปรตีนในปัสสาวะ บทความส่วนถัดไป จะลงใน หน้าสุขภาพ ใน วันที่ 2 มีนาคม

ทำไมกาแฟถึงดีต่อกล้ามเนื้อ?

นอกจากจะดีต่อสมองและหัวใจแล้ว การวิจัยล่าสุดยังแสดงให้เห็นว่ากาแฟยังช่วยบำรุงกล้ามเนื้ออีกด้วย

นักวิจัยตรวจสอบข้อมูลการบริโภคกาแฟและมวลกล้ามเนื้อของผู้ใหญ่ในสหรัฐอเมริกามากกว่า 8,000 คน ผลการศึกษาพบว่า ผู้ที่ดื่มกาแฟอย่างน้อยวันละ 2 แก้ว (หรือ 240 มล.) มีมวลกล้ามเนื้อมากกว่าผู้ที่ไม่ดื่มประมาณหนึ่งในสิบ

ศาสตราจารย์ Keith Godfrey หัวหน้าแผนกโภชนาการ ไลฟ์สไตล์ และการเผาผลาญของศูนย์วิจัยชีวการแพทย์เซาท์แธมป์ตันแห่งสถาบันวิจัยสุขภาพและการดูแลแห่งชาติ (สหราชอาณาจักร) กล่าวว่ากาแฟจะมีผลดีต่อความเปราะบางและความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ จากมุมมองด้านการเผาผลาญ ช่วยลดแนวโน้มในการเกิดโรคเบาหวานประเภท 2

การดื่มกาแฟช่วยบำรุงกล้ามเนื้อได้

แม้ว่านักวิทยาศาสตร์จะเรียกร้องให้มีการศึกษาวิจัยที่ใหญ่กว่านี้เพื่อยืนยันสิ่งนี้ได้ชัดเจนยิ่งขึ้น แต่พวกเขาเชื่อว่ามีกลไกที่เป็นไปได้เบื้องหลังการค้นพบนี้ในตอนนี้

ตามที่พวกเขากล่าว กาแฟมีแนวโน้มที่จะเพิ่มกระบวนการที่เซลล์ของเราสลายและสร้างใหม่ กระบวนการนั้นมีความสำคัญต่อการรักษาสภาพของกล้ามเนื้อ คุณสมบัติต้านการอักเสบของกาแฟอาจเป็นปัจจัยหนึ่ง เนื่องจากอาการอักเสบเป็นที่ทราบกันดีว่าทำให้กล้ามเนื้ออ่อนแรง บทความส่วนถัดไปจะลง ใน หน้าสุขภาพ ในวันที่ 2 มีนาคม

วิจัย: วิธีต้มไข่ที่อร่อยและดีต่อสุขภาพที่สุด

นักวิจัยค้นพบวิธีการต้มไข่ที่ดีที่สุดซึ่งมีเนื้อสัมผัสที่ดีกว่าและมีคุณค่าทางโภชนาการสูงกว่าวิธีการแบบดั้งเดิม

การต้มไข่ให้สุกทั่วถึงเป็นเรื่องท้าทาย เนื่องจากไข่แดงและไข่ขาวจะสุกที่อุณหภูมิที่แตกต่างกัน โดยไข่ขาวอยู่ที่ 85°C และไข่แดงอยู่ที่ 65°C

นักวิทยาศาสตร์ได้ค้นพบวิธีการต้มไข่ที่ดีที่สุด โดยทำให้มีเนื้อสัมผัสที่ดีขึ้นและมีคุณค่าทางโภชนาการสูงกว่าวิธีการแบบดั้งเดิม

ผู้เชี่ยวชาญ Pellegrino Musto ผู้อำนวยการวิจัยที่สภาวิจัยแห่งชาติอิตาลี และทีมวิจัยจากมหาวิทยาลัยเนเปิลส์ Federico II (อิตาลี) ใช้การจำลองพลศาสตร์ของไหลเพื่อออกแบบกระบวนการต้มที่ปรับปรุงดีขึ้น วิธีการดังกล่าวคือการสลับไข่ระหว่างน้ำเดือด (100°C) และน้ำเย็น (30°C) ทุกๆ 2 นาที รวมเวลาทั้งสิ้น 32 นาที

กระบวนการนี้เรียกว่า "การต้มสลับ" ได้รับการทดสอบเทียบกับวิธีการปรุงไข่แบบดั้งเดิม เช่น การต้มสุก การต้มอ่อน และการปรุงแบบไฟอ่อนที่อุณหภูมิต่ำแบบสุญญากาศ จากนั้นพวกเขาจึงใช้เทคนิคขั้นสูงในการวิเคราะห์เนื้อสัมผัส รสชาติ และองค์ประกอบทางเคมีของไข่ต้มตามแต่ละวิธี เริ่มต้นวันใหม่ของคุณด้วยข่าวสารด้านสุขภาพ เพื่อดูเนื้อหาเพิ่มเติมของบทความนี้!

ที่มา: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-dau-hieu-benh-than-thuong-xuat-hien-buoi-sang-185250301231700892.htm